高中生情绪管控工作总结

关注学生心理健康 引导学生情绪管控

——高中生情绪管控工作总结

高中阶段是学生发展的关键阶段，是学生个体社会化的重要时期，而社会化的顺利完成离不开人与人之间的交往、更离不开个体健康的心理。一个学生如果能够正确认识自己的缺点，能够正确缓释自己的情绪，能够积极的融入班级体，能够与周围的同学、老师建立起和谐的关系，他就会消除孤独感，产生安全感，保持情绪的平静和稳定，就能够全身心的投入到学习中去。否则，就会感到孤独和压抑,影响学习、生活，影响学生的心理健康。由此，我便以“关注学生心理健康，引导学生情绪管控”为主题，谈谈自己对这个问题的认识以及在班级管理中的措施。

高中生中常见的心理问题主要有以下三类：

1.由学习带来的心理压力过大问题。一方面是高中学习的时间紧张度给自己带来的无所适从的紧迫感，只是机械的来到学校，坐在课堂，没有规划每天的学习时间，导致整天匆匆忙忙，效率低下；另一方面是由于对自己定位不准确，或学习比较努力，但方法不当，而自己认识不到，给自己的假象是自己很努力，为什么成绩提升不明显，长期以往心理产生不平衡，这种不平衡体现在与同学的比较方面，比如他感觉某某同学没有自己努力，为什么每次考试成绩都比自己高。

2.性格特点造成的胡乱猜疑心理问题。出现这种问题的学生，不是在高中才突现，而是在高中才凸显。性格上的自卑、敏感，造成与同学不能正常的交往，若有几个同学在一起讨论某一个事情，恰好被自己听见，他就会把这个事情联系到自己身上，认为这些同学是在议论自己、是在说自己坏话，而他这种性格特点也不会去问这些同学在说些什么，或者问为什么要这样说，只有自己默默的在心理树立起很多的敌人，把自己完全隔离其他人，甚至隔离整个班级。长期以往，心事重重，不能快乐的学习。

3.不愿改变自己造成的情绪失控问题。

学生在长期的学习过程中，在家长、老师的教育、陪护和迁就下，养成了好习惯，也养成了部分坏习惯（比如上课斜躺听讲、不动手书写、语言粗俗等）。到了高中，当老师再去给学生纠正这些不良习惯时，学生自认为上学这么多年，也没有人给指出来这些问题，认为这是一种正常的学习表现，如若老师经常与其交谈此事，他会在内心与老师对立，甚至表现出一些过激的情绪行为（比如上课不听这位老师的课程），导致学习成绩下滑；而他把原因归咎于老师，造成心理、情绪上的不稳定，容易与同学、老师发生矛盾。

针对以上问题，班级工作有以下的举措：

1.帮助学生树立正确的自我观念。心理学的调查表明，每个学生在学习的个人动机上是没有多少差别的，可为什么结果各不相同呢?除了习惯、兴趣、刻苦勤奋等因素外，准确地给自己定位也很重要，我们常用伟人来激发自己，但世上的伟人古今又有多少呢?为什么不拿昨天的自己做参照呢?只要你的今天比你的昨天有所进步，你就是最好的。具体一点就是：你今天上课认真听了，作业是自己做的，预习复习你都完成了，该你扫的地你扫的干干净净，你完成了自己计划中的内容，你就拥有了成功的一天，你就是最好的自己。

2.开导学生要善于与别人沟通，尊重友谊。心理健康的人总是喜欢与人交往，保持和谐的人际关系。交往中，他以尊敬的、信任的、谦让的、诚恳的态度待人，团结友爱，助人为乐，同心协力，合作共事；而不是自私自利、猜疑、孤傲。我们的学生大多是独生子女，且都已进入青春期。当有学生抱怨自己不能被人理解，不能被人接受，这时最需要开导他想一想的是，难道周围人都错了?你有没有将自己的价值观强加给了别人呢?是不是遇事总想着自己呢?

3.引导学生要善于表达和控制自己的情绪，做情绪的主人。美国前总统布什有句名言：如果你能调动情绪，你就能调动一切。我们上课也是一样。可见在人的社会交往中情绪的重要性。其实我们都想拥有轻松，活泼，快乐的心态，可生活中总有挫折，失败和不幸。当一个健康的人心态失衡时，都能在一月内自行恢复。在遇到学生嫌高中时间紧迫时，可以建议他向家人、老师和朋友诉说，写写日记，写完了再撕掉；在遇到学生嫌学校对校服和发型要求过严时，可以开导他有志士者，可以抛头颅洒热血，何况校服和发型；在遇到学生怒不可息想要动武时，可以先叫他休息一节课或上一节课再谈自己想法。战胜自己是控制自己、走向成熟的标志。要提升自己，就首先要做自己情绪的主人。

总之，心理健康、情绪管控是班主任工作的重要一部分，是开展素质教育和创新教育培养模式的基础环节。班主任要适应形势发展的需要，树立现代班级管理意识，自觉地掌握心理辅导技能，在班级管理中逐步渗透心理健康教育。做学生心理健康的引导者，做学生心理问题的防御者，做学生良好情绪的培育者和维护者，让学生掌握好自我情绪之舵，乘风破浪，以健康的心态面对学习和生活中出现的困难!