《心流》读后感

我曾经有过这样的体验：在某个瞬间，在精力高度集中的状态下，从庞杂而繁复的工作中突然发现某条规律，或是攻破了某个难题，进而极大的提升了工作效率，伴随着正反馈的助力，在极愉快的状态下，爆发出数倍的工作效率……等再次抬起头的时候，原本以为要数天才能完成的任务，却在不知不觉中达成。

更重要的是，这种灵感爆发的状态下，能体验到一种专注进而忘我的巨大满足和快乐。这种状态驱散了长时间工作带来的疲惫，能比普通的娱乐更加让我放松，让我产生一种由内而外的幸福感。

这种状态是否有存在的依据？如何能够抓住这种状态，从而实现自如的控制开启，能让我在享受工作乐趣的同时，极大的提升工作效率，并且获得满足感和幸福感？这些疑问时常困扰着我，并且催促我寻找一个答案，直到我读到了这本匈牙利籍心理学家米哈里教授的《心流》。

“心流”，指的是人全情投入到一件事中的状态。在心流发生时，人能够全神贯注、心无旁骛，甚至会忘了时间的存在，却在这个过程中得到巨大的满足感。因此，心流也被称为“最优体验”。

怎么能获得这种简单、高质量的满足感呢?

米哈里教授给出了追求心流的具体路径，简单说来，可以概括为以下的成因和特征：

第一，注意力。他说:体验过心流的人都知道，那份深沉的快乐是严格的自律、集中注意力换来的。

第二，有一个他愿意为之付出的目标。那目标是什么不要紧，只要那目标将他的注意力集中于此。

第三，有即时的回馈。

第四，因全神贯注于此，日常恼人的琐事被忘却和屏蔽。

第五，达到了忘我的状态。

心流——这种精力高度集中，持续解决问题，并且随着解决问题规模的扩大而逐渐提升自身的忘我状态，每次获得这样的体验之后，产生愉悦感和满足感会长时间的为内心提供积极的正能量。

或者说，快乐。

由心流状态下而产生的快乐，往往伴随着成长与获得，有着唯物状态下可以验证的真实性，在如今物欲横流，信息爆炸的年代，更加具备着难能可贵的特点。

现代人在移动通讯技术的高度发展中，随时随地都能获得近乎无无限的资讯，反而陷入了更深的苦恼：苦恼于信息的冗余和繁杂，在扰乱之下反而不知道如何做出选择。内心的秩序混乱，会带来生活体验的下降，即便物质水平得以超越平均水平，但感觉不到真切的幸福快乐。

究其原因，外界的物质条件和环境只是让人幸福的必要条件，而个人内心的和谐有序才是获得幸福的充分条件。

“快乐还不足以让人生卓越。重点是在做提升技能、有助于我们成长、能发挥我们潜能的事情时获得快乐。”在不断的追寻人生价值，追寻一种真正的快乐与满足的过程中，如何走出一条适合自身的道路，米哈里教授的《心流》给出了他的答案。仅仅一遍的阅读只是不求甚解，后续的日子里，我会反复的重新阅读本书，并将理论与实践想结合，探索出自己的学习与成长之路。