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生命的重建读后感精彩多篇

发布时间:2023-07-04 08:08:29 审核编辑:本站小编下载该Word文档收藏本文

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生命的重建读后感精彩多篇

生命的重建读后感 篇一

本章的标题是每日的功课,副标题是“我乐于实践新思维的技巧”。我看到本章的标题和副标题时,体会到了每天用心练功的重要性。这一章的标题和副标题,特别强调在日常生活里,将我们学习到的东西一一进行实践。

这半年多来,我越来越认识到实践的重要性,也就是每天坚持做重复的、枯燥的练习的重要性。以前我总是向外追求着新的事物,每天都想学习到新东西,以为这样就可以改变自己的生活。现在意识到这种想法是急躁、焦虑的一种表现。当然这并不是说新思想、新事物就不重要,“本立而道生”,先把基本功练好——磨刀不误砍柴工,当刀还没有磨好的时候,到处去找新的树林,其实并不能带给自己更多的收获,徒增焦虑和挫败感。

于是读了这章之后,我每天都挤出时间把本书里的一些练习,拿出来做一做,大声朗读书中的一些片段,同时也在尝试改变自己语言的表达方式,练习使用新的词汇。多使用鼓励性的语言,少使用批评性的语言。

本章强调的另一个重点,是掌握规律。这里边提到的规律,是我在前面一些章节里一直思考的那个问题:什么是真相?我们的生活里的真相到底是什么?规律,即是真相。我们的改变应该建立在懂得、应用这些规律的基础上。按照这些规律来进行改变,而不是按照自己的喜好、想当然、自以为是来进行改变。

作者的每日功课,带给我非常震撼的体验。当然,这是她日复一日练习的最终结果。我还需要很长的路要走,现在至少知道了自己应该走什么样的路。感恩、宽恕、赞同自己、爱自己,这些是需要在每日功课里练习的内容。通过这些练习,获得爱和自由。这是我最终的目标。

书中提到了冥想的两种方法,我打算带着女儿一起来进行这样的练习。改变从任何时候开始都不晚。学习是一生的功课,爱自己也是一生的功课。我们有很多条路可以摆脱困境,在这个过程中,可能需要尝试不同的方法,跟不同的人、不同的事、不同的书本来学习,直到找到最适合自己的方法。找到这个方法以后,需要用持之以恒、长年累月、枯燥的练习和坚持来浇灌生命之花。

保持快乐的心情,可以让我们的学习过程变得容易、变得简单。任何苦大仇深的学习,可能是因为我们还没有找到恰当的方法,也可能是因为我们把自己拉得太紧。快乐的体验,容易让我们坚持下去,并在坚持中获得新的、快乐的体验,这样形成良性循环。

成功没有捷径,这是我最近特别感慨的一点。需要在小事上磨,需要在生活的每一天中,将所学用于实践。

在我广阔的人生中,一切都是完美、完整和完全的。我的世界里,一切都好。

生命的重建读后感 篇二

这本书的作者是露易丝·海,她是美国知名的心理学家和作家。她认为每个人都有能力采取积极的思维方式,实现身体、精神和心灵的整体健康。如果真的是这样,那么她的观点应该让更多的人看到并了解,积极的思维方式可以让每个人的生命更加的充实而丰富,让更多的人实现身体、精神和心灵的健康。这是多么重要的事。1970年,露易丝·海在纽约开始从事心理咨询工作。1976年她的作品《治愈你的身体》出版,奠定了她在心理咨询行业的专家地位。然后露易丝被确诊患有癌症,她开始在自己身上实践整体康复的思想,6个月后,她摆脱了癌症,而且完全康复,1984年,露易丝的代表作《生命的重建》出版,20多年来《生命的重建》在世界各地热销不衰。读到这里我们就发现,她的经历非同寻常,凡是查出癌症的人有几个还能奋斗出事业的高峰来,即便是乔布斯也不能例外。但是露易丝用六个月的时间摆脱了癌症,这就让我们好奇她是怎么做到的呢。

很多事只是一个念头,而念头是可以改变的。对我们最有害的是憎恨、批评和内疚。如果把憎恨溶化,甚至可以使癌症痊愈。如果我们真正地爱护自己,我们的生命便有成就。我们一定要对过去网开一面,宽恕所有的人。我们一定要开始学习爱护我们自己。我们应该接受当下的自己,对自己满意。这样,我们便走向积极的一面。写一段话出自她的书,每一句都值得反复阅读,念头是可以改变的,我们要爱护自己,那就要宽恕别人,别人本来就是各有不同,很多事并没有绝对的是非对错,如果不能宽恕别人,心中就会产生怨恨,而这种怨恨百害而无一益,甚至会威胁到心理和身体的健康。我们要接受当下的自己,原谅过去的一切,对当下的自己满意,我们就可以走向积极的一面。

我们自己内心的每一处都蕴含力量,它们促使我们随心所欲地创造。我们自己的心意可以创造各式各样的事业。生命里每时每刻都是一个新的开始,可以脱离陈旧的一切,摆脱无聊的纠缠。是的,我们的生命经历,完全由我们自己造成。包括自己身体的疾病。而最有力量的是当下。不是过去和将来。而宽恕,方可自救。放下,才有快乐。专注于当下的每分每秒,我们才能明白时间的意义。这段话很有意思,我们要专注于当下,最有力量的不是过去,不是未来,只有当下才可以创造一切。

《生命的重建》让我们开始真正的认识自己,去决定我们应该怎样活着才有意义,或许这是一个老生常谈的话题,但是现实中太多人充满了焦虑和不安,工作中充满了抱怨,长此以往终究会威胁到身体和心理的健康,我们活着不是为了焦虑,但是焦虑却时常伴随左右,如果一多半的时间都在焦虑之中,这一生又有什么意义呢?所以我们通过阅读去了解露易丝的这些观点,对生活有不一样的认识,让我们更加自信而从容地面对生活。

生命的重建读后感 篇三

内心的支离破碎,该如何重建?

有时候,内心会有支离破碎的感觉,无论多么努力地过日子,离自己期望的幸福生活总是隔着遥远的距离,不知道什么时候才可以到达?

失恋了、婚姻处于水深火热中、离婚了、孩子早恋、工作不顺心、小时候的创伤经历如鬼魅般如影随形,经济出了状况、情绪不佳、虽然能够向朋友、咨询师求助,解决一些心理问题,但是心理健康有如身体健康,一次的锻炼不能解决永远的健康问题,需要时时保养和锻炼,根源的解决之道,修炼身心,把内心支离破碎的生活重建起来。

我们的生命经历,完全是我们自己造成的。无论你所面对的是怎样的生活,都是我们过去的一思一念创造了我们的现在。这些观念里面有很大的成分是我们不值得爱,所以我们不爱自己。当我们真正开始爱自己的时候,生活中的一切都会正常运转起来。

我们每个人都受到自我憎恨和内疚的伤害,每个人都曾经认定“我不够好”,对我们最有害的是怨恨、批评、内疚。我们必须开始学着爱自己,必须原谅过去并宽恕每一个人。

心灵的运作是有规律的,就像大自然有规律、宇宙有规律、任何事物都有自己的规律。我们在学校受教育学习物理规律、化学规律、甚至人为创造出语文、数学规律,但是在我们的经历里缺乏了最重要的人的规律,我们自己内心运作的规律。

路易丝。海用自己的生命体验提炼了身体和心灵运作的观念和规律,《生命的重建》是一条道路,带领我们在生活中修炼身心。

一、生命非常简单,我们所付出的,转眼就能将他们收回来,

1、我们的想法和信念总能变成现实,世界总是接受我们对自己的评价

我们真的会变成我们自己所想的那样。我们认为自己好,自己就会更好,认为自己坏,自己就会更坏。所有我们生命中的痛苦和愉快,都完全是自己造成的。我们所思所想的“因”,就是在创造将来的“果。”我们付出什么,我们就得到什么。

2、思想是可以被改变的

无论你出了什么问题,这问题的根本必然来自于我们的思想。自卑仅仅是你讨厌自己、憎恨自己的一种思想反映。你的思想在说:“你是一个糟糕的人。”这种思想制造出一种感受,令我们失落在这种感受中,如果没有这种思想,就不会有这种感受了。

二、“爱自己”可以让生活发生奇迹般的变化

爱自己是充分地尊重自己,带着感恩的心理体验我们身体与心灵发生的奇迹。不爱自己的名单可以列出长长的一串:我们经常批评和责备自己;我们不照顾好自己的身体;我们总是相信自己在别人眼里是不可爱的;我们生活在混乱与无序之中;我们使自己背上债务。

如果我们以任何方式否定自己,就是在采取“不爱自己”的行动。否定自己的价值,是不爱自己的一种表达方式。

我们应该重新学会像婴儿般爱自己,婴儿不用做什么事情使自己变得完美,因为他们本身就是完美的,他们自由地表现他们的情感。

三、你的头脑是一个工具,做自己头脑的主人

未经训练时,我们使用大脑的方式只是一种习惯,任何习惯,如果想要改变的话都能改变。每个人的内心都具有难以置信的力量和天赋,他们经常会对你所想和所说的做出反应,如果学会通过有意识地选择思想的方式控制你的大脑,我们就与自身的力量结成联盟。

1、把注意力放在你想要的肯定的事物上

你把注意力放在哪里,哪里就会成长,而且会成为生活中永久存在的东西。

2、播下心理健康的种子,把新思想植入潜意识,训练直到成为大脑的习惯。

比如播下“无论到哪里,我都体验到爱”“我相信日子会越过越好”等心理健康的种子,相信自己一定能够得到。每日功课植入潜意识。

3、每日功课

每日冥想、每日种下心理种子,训练大脑的思维方式,唯一能达到掌控大脑的方式就是不断练习和实践。把它运用到生活的各个方面。

是否幸福与学历无关、与金钱无关、与事业无关……生活的支离破碎是我们的思想不对、观念出了问题、是我们跟随了大脑的习惯性思维,甚至重复了父母的人生。

最好的解决方式是清除人生阻碍,形成新的思维模式,智慧的人不是从不经历风浪的人,而是在自己的人生经历里面汲取营养,愿意主动改变自我的人。自卑的阿德勒创建了自我心理学,留给世人著名的《自卑与超越》,路易丝。海悲惨的经历让她参悟了人生的大智慧……这个名单还可以列出很长很长,无论你的内心有多么支离破碎,从当下的自己开始改变,找到方法,一定能到达幸福生活的彼岸。

生命的重建读后感 篇四

健康是最大的财富。健康是人生第一的财富。———<爱默生>生命如此脆弱,真的没有理由不好好珍惜自己!当看看医院病床上生病的人,当全家一起开开心心吃这年夜饭,当和自己和心爱的人在一起挽着手仰望着美好的世界。有时就是感觉健康的活着真好!健康是一笔无价的财富,相当于零前面的那个1,没有1,后面有再多的零也没有意义!没有健康,一切都失去了存在的价值……还要奢望什么呢!让自己拥有健康的身体,就是对亲人爱的一种表达。不要让父母挂念,让他们安心最有效的方法,就是我们能健康而幸福的生活!我记得2009年的10月份,我发了一次高烧,母亲好几次让我去医院检查一下身体,我倔强的不听他的话,以为自己休息一下就好了,到了晚上半夜后,我发烧加感冒,我在床上难受的翻来翻去睡不着,人越来越不舒服。母亲半夜到厕所方便后又到我房间看看我怎么样,看着我这样难受的样子,他疲劳的面孔上露出担心,立即半夜带我去医院看医生,守护我身边挂盐水。让自己拥有健康的身体,就是对自己工作敬业的表现。自己能拥有健康的身体参与到工作当中,绝对能提高工作质量和工作效率的。让我们把健康放第一位。

生命,那是自然会给人类去雕琢的宝石。————<诺贝尔>人的生命只有这一次,对于谁都是宝贵的。那我们应该怎样对待生命呢?我觉得我们既然到世上了一道,就得珍惜生命的价值。从某种意义上说,生要比死更难。死,只需一时的胆量,生,却需一世的勇气。所以我们要珍惜生命,不要在于它活的是不长久,而在于活得是否充实。有时我在想,要是人们把活着的每一天都来看作是生命的最后一天该有多好啊!这就能显出生命的价值,更能让我善待生命。所以要珍惜自己眼前比金子白金还亮的时间。每个人都有自己的人生目标,我们应该把握时间和时机去完成它们。我记得以前我看到一篇文章是美国的一位普通的博士生毕业,他在自己的故乡自己的城镇里开了一家小小的冰激凌店,他跟他的同学说:“我的理想是有自己能做出各式各样的冰激凌店。他虽然没有赚很多钱,但是他很开心。他完成了他的人生理想。”看了这文章以后我对自己的目标有点动摇了,因为我从小在爸爸事业成功的背影下长大,我那时候觉得自己要是能创办一个轰动自己父亲的神经的公司,开着比自己父亲还要贵的汽车,穿着比电影里面还好看的衣服。.。.。.但现在我知道这些“昂贵”的梦想实现太难了,可能1万个人里面只有1个人能实现,不过我会尽量驾驶自己的小船向成功的岸边慢慢靠近的,因为他是我的人生目标之一。我的还有一个人生理想是成为一个全世界电脑游戏比赛WCG的中国代表选手。我把WCG比赛看做和奥运会一样的比赛,是一个运动员。中国的WCG比赛太差了,丢脸啊!想和刘翔一样,为国争光!呵呵不说了,我知道这不可能实现的!!

纽约时报畅销书、露易丝。海创作的《生命的重建》,源自一个朋友的推荐,花了近2个月时间来精读并摘录,体会很深,收获很大:这真不愧是一本全球畅销2000万册的好书:通过对重点篇章的诵读摘抄等,我亲身体验到了内心的逐渐强大,通过对自己的赞同和爱,我感受到内心的平和,通过对生活宣言的诵读和冥想,我感受到内心的快乐幸福。这是一本我将放置枕边随时温故的好书,这是一本我想向众多朋友推荐的好书,这是一本可以给自己内心注入强大力量的好书,这是一本能够让你感受人生幸福的好书,这是一本值得代代相传的好书。难怪全球如此多的人信奉和仰慕,因为她确实能够给你带来全新的生命:爱自己,接受自己,找到生命的价值:

这是露易丝理论的精髓。她的文字告诉我们,我们生活中的很多不幸甚至疾病都是由自己创造出来的,我们不懂得爱惜自己,常常处于自我否定和内疚的状态,这是不健康的生活方式,长期会带来身体的疾病。她告诉我们要爱自己,要赞同自己,要接受自己,这样才能找到心灵的力量,找到生命的价值。爱是人类最大的馈赠,小时候,父母之爱是孩子最大的营养,长大之后,朋友之爱、恋人之爱让你更加完善更加快乐,然而这一切的一切都来自于你对自己的爱。没有自我认同和爱,你就不会创造出一个磁场,吸引自己喜欢的人来爱你。生命是个奇迹,只有你爱自己,接受自己,赞同自己,爱自己的身体、爱自己的心灵、爱自己的精神,才会让自己更有魅力,才有可能吸引更多和你相同磁场的人到你的生活中来,这是生命力法则,这也是生命的神奇。

宽恕别人,释放自己,让自己更健康

怨恨是疾病的源泉,为了健康我们需要宽恕,宽恕那些曾经伤害过你或正在伤害你的人。宽恕别人,就是释放自己,这是爱自己的一种表现,宽恕的习惯会让我们更健康。我们常说,不要拿别人的错误惩罚自己!拥有了爱自己、赞同自己的信念,我们就会比较容易去宽恕别人,因为我们想要健康、快乐、幸福的生活,因为有能力宽恕别人也是一种幸福。站在另一个角度,一个总会伤害别人的人也许他是可悲、可怜的,他的人生有缺陷、他的自身有不足所以才会伤害别人。

感谢生命,汲取力量,让自己更快乐

生命很神奇,感谢父母给我们生命,感谢大自然赋予我们营养的食物,富足的物质生活,感谢亲朋好友给予我们的愉悦的精神生活。心灵的修炼在于自己,爱自己,经常冥想,感谢生命,体验幸福,汲取力量,让自己内心更强大,生活更快乐。

感恩的心态让我们珍爱生活,感恩的心态让我们更好地活在当下,感恩的心态让我们发现生活中的一切美好。当你感觉无助、无奈和无辜时,赶快闭上眼睛冥想或祈祷吧,让自己想要的生活状态反复地在自己的脑海里上映,这有助于帮助你从宇宙中汲取力量,创造自己想要的生活。

宣言改变生活,创造生命奇迹

把你想要的生活状态通过宣言的方式写下来,然后每天大声多次朗读宣言,也可以把宣言用歌声表达出来。坚持下来,你会发现,生活在发生变化,正在向你自己想要的那个方向转变。

这是露易丝的生命宣言,我们可以学习并效仿:

“我心深处有无尽的爱。现在我让这爱从内心涌出,充满我的心,我的身体,我的头脑,我所在的空间。它离开我的身体,向各个方向辐射,然后又成倍地返回我这里。我越来越多地释放爱心,我释放出所有的储备。释放爱心让我感觉良好,这是我内心愉快的表达。我爱我自己,因此,我用爱来照顾我的身体。我满怀爱心地提供给它富有营养的食品和饮料,我满怀爱心地修饰它、装扮它,我的身体回馈给我的是健康和精力。我爱我自己,因此,我给自己准备了一个温暖的家。这个家可以满足我的任何需要,是个快乐的家。我用爱来装满每个房间,因此,不管谁进来,包括我自己,都会感觉到这种爱,并且被它滋养。我爱我自己,因此,我做我真正喜欢的工作,一个可以发挥我的创造力和天赋的工作。我和那些爱我的人一起工作,我为了他们而工作,我的收入也很好。我爱我自己,因此,我用爱的方式思考和行动,我这样对待所有的人,他们又成倍地返还给我。我在我的世界里只吸引可爱的人,因此他们是我的镜像。我爱我自己,因此,我宽恕并解放过去,以及过去所有的经历,我自由了。我爱我自己,因此我完全生活在现在。我体验每一个美好时刻,而且我知道我的将来充满光明、喜悦和安全。因为我是宇宙中一个可爱的孩子,所以这世界乐意照顾我,现在和永远,都是这样。”

生命属于我们每个人只有一次,我们都应该珍惜、珍爱,我们需要每天诵读宣言来强化对自己的爱和赞同,我们需要宽恕来接受别人,释放自己,我们更需要表达对生命的感激之情,创造自己的生命传奇:“在我广阔的人生中,一切都是完美、完整和完全的……我的世界里一切都好。”

生命的重建读后感 篇五

也许和很多人看到这本书的第一眼的感觉时一样,生命也能重建?我们现有的不就是在经历自己的生命么?生命当如何重建。通过以上种种的思想我们会觉得这是一本不太靠谱的书籍,甚至是一本作者通过自己是外国人的身份来炒作自己,从而达到卖书挣钱的目的。但我还是抱着这本书浏览了一遍。其实不需要你将整本书看完你就会大致明白书中的内容,然而伴随着浏览,我也发现之前对这本书的种种疑虑也在逐渐消失,发现这本书是一本难得的好书,发现生命是可以重建的,它的意义不在于对生命历程的初始化,而在于心灵上的洗涤,或许我的这番言论只是对它的粗略的评论,但是它确实是一本好书。

打开心灵,放飞思想。提高认识,重建生命。这是我看到此书第二十七页的感悟。书中有这样一句话:宇宙的伟大和神秘。就是这句话使我感到震撼,顿时把我带到宽广的宇宙空间,思绪随之翱翔。是啊!与之宇宙相比,我们是多么的渺小。在时间的隧道里我们的生命只是弹指一挥间。宇宙用它宽厚的胸怀接纳了我们,我们要用快乐的人生去回报它。来到这个世界我们要去面对,有很多事情要去探索去追求。因此我们要集中精力去做事,不要为一些小事而纠缠,浪费时间,浪费生命。面对人生。笑对人生的进步与挫折。对自己,对他人不要岢求完美,那样自己会活得很辛苦,很累。爱自己,做自己愿意做的事。这是唯一。让那些是是非非见鬼去吧!慢慢体会生活的点点滴滴,走好人生的每一步直到人生的终结。

这本巨著不单给人以师长般的教导,而且是由这位女作家以亲身经历写出,所以有非常感人、巨大的影响力。我们每个人都希望知道有关自己生命的一切。这本书就是教导我们怎样应付生命中的一切,和怎样使我们的生命更健全、更充沛。露意丝茜在这本书里,写出心理和疾病之间的相互影响,引述她自己的亲身经验,作出非常精辟的讲解。

我们可能都会有这样或那样的不如意,但是快乐是一天不快乐也是一天,何不开开心心度过每一天呢?实际上很多问题都可以通过心理状态的调整来改变这一切。

身为美国人的露易斯。海不但是著名的心理学家,而且居然是佛门弟子,而且学佛的功力还很深,让我很惊讶也很钦佩。露易丝。海在书中给我们揭示了疾病背后所隐藏的心理模式,从而为人们开辟了重建生命整体健康的完美道路。被媒体称为“圣人”的露易丝·海将深刻的哲理、科学的精神与博大的爱,结合自己的坎坷经历,以浅显生动的语言娓娓道来,如清泉般滋润每一个读者的心田。

她悲惨的童年和多坎的命运使她心理留下了极大的阴影,她潜意识中,有着强烈的认为世界对她就会如此,所以,她本能据绝着会使他改变,会让她美好的东西。结果,她的状况越来越差。命运如此不公平,病魔竟也折磨着她。和佛学老师的接触让她有了改变窘况的决心,人不就是肉体与灵魂的合一吗?在身体上善待自己,在心灵上鼓励安慰相信自己,奇迹出现了,癌症竟在六个月完全无影无终了。这就是生命的伟大与神奇之处啊。也许,故事会有些偶然,但对于绝望中的人来说,与其痛苦无望的接受现实,慢慢珍惜那将逝去的岁月,何不乐观的在欣然接受下,去肯定自己相信自己强大的生命力,接受自己的一切,他们都是属于你的,正是他们构造了你的独一无二,包括你的身体,也包括发生在你身上所有的事情,也许他们只是让你更成熟的武器。置于病患的出现,是你体内的不协调,一种冲突,在医疗手段治疗的同时,自身顽强的斗志也是至关重要的啊!

她认为很多疾病都来自不能宽恕别人。如果你希望你的病快快好,那么当疾病来到的时候,你便应该快快找出,在你的心里究竟有那一个人令你痛恨?当你找出后,你便应该宽恕他。要是你对这一个人感到很难宽恕,那就证明这一个人其实是你最需要去宽恕的。你不必愁不知道怎样去宽恕他,只要你肯宽恕、准备宽恕,佛法自会教导你怎样去宽恕。一个人认识自己的痛苦容易,认识别人的痛苦较难。其实想通了就会知道,他们也已经尽了全力,只是不自禁的做错事罢了。既然做错,他们的痛苦和需要被原谅是必然的。她还认为与宽恕别人同样重要的一件事是──自己应该喜爱自己。尽管我们健康不佳、缺少金钱,或是婚姻关系不快乐,都只是暂时性的,只要我们喜爱自己,种种不如意事,都会很快过去。

许多人因为工作上严重受挫,整天认为自己“做的事不够多不够好”、“我没有价值”,对自己的一切没有一样满意。一直都在苛责自己、批评自己。这样做对我们一点用处都没有,徒然使自己傍徨无措。人在自暴自弃的时候,聪明的会变蠢,健康的会多病,福不至,心不灵。过分自我批评,并不会改变我们的拖延和懒惰。我们不该把我们的力量,用作批评我们自己,而不去把它用作解放旧的思想习惯、培养新的思想习惯。我们应该有这种信念:“我愿意放弃‘认为自己没有价值’的旧思想。我在这个世界上,只要行善,便自然会得到所有美好的东西。我喜爱自己,珍惜自己、接受改变,因缘会帮助我成就所向往的一切。”

我们的确不应该鄙薄自己、看低自己,因为那样等于是在自己身上加锁,把自己锁在一个不见天日的牢笼里,不能出来。要打开这把锁救自己,惟有喜爱自己、接受自己,不要对自己妄加批评。没有耐性,是一种抗拒。我们抗拒的,是学习和改变;我们会希望一步登天,一下就把事情做好、完成。如果这样,就表示我们并没有花出适当的时间,去学习怎样化解问题。你应该抛开执著、放弃抗拒,让你自己学习你需要学习的课程。一旦你这样做到了,那会令你所走的道路,以后更容易走。千万不要让你的抗拒力阻碍了你的进展,终止了你的改变。我们可以从两个层次开始进行改变:一、看清楚自己的抗拒力;二、继续改变你的思想。

的确当我们接受和喜爱自己时,我们的所有潜力,自然都被发挥出来,会高明的连我们自己都惊奇。不妨想想:是有人在一旁责骂你时,你做事做得最好?还是有人在一旁鼓励你时,你做事做得最好呢?当然是有人鼓励时。事情能做得更好!我们也需要自己来多多鼓励自己!不懂得改善生活,只知道一味自苦的人,是很对不起自己的。书让我学到的最好的东西是——自爱,一切从自爱开始,从相信自己开始,从鼓励自己开始,开始生命,开始生活,耐心些!可以知道,无论我们的往事如何不如意,我们都有能力完全把生命扭转过来,使生命充满正气和快乐。

生活在麻瓜世界的我们,面对纷扰,面对伤害,总是人莫衷一是亦或是很受伤。有强人对于这些置若罔闻,也有敏感的人痛哭涕零。?多的时候我们对于那些伤害过自己的人心怀憎恨,但更多的是不能宽恕自己。接纳自己,有的时候就是这么难。但真正接纳自己才会发现另一个自己,另一个更高级的自己。《生命的重建》给了我这样的通道,接纳自己的通道,但它不同于其他的相关书籍,它是通过心理对身体造成的影响进而产生相对应的各类疾病,这样近乎触目惊心的方式告诉我们,生命的意义。

我们的生命经历,都完全是我们自己造成的。我们的一思一念,都在创造我们的将来。最有力量的,是“当下”,不是过去,也不是将来。我们可能都会有这样或那样的不如意,但是快乐是一天不快乐也是一天,何不开开心心度过每一天呢?实际上很多问题都可以通过心理状态的调整来改变这一切。

首先我们要接纳自己、喜爱自己,找到问题根本所在,批评和职责别人都不能解决问题,反而使我们被束缚在问题之中,所以要尽快从问题中解脱出来,认清问题的本质。当你找到导致问题的心理原因,你有了新的模式。马上让这些思想开始在你的生活中实现。从现在就开始改变……

生命的重建读后感 篇六

第十一章工作:“我对我做的一切感到满足”

这章我读到的重点仍然是,看到自己被哪些思想限制了,抛弃这些限制性思想,拥抱新的思想。提到最多的,还是要对自己的意识和思维模式保持清醒,同时,用爱心祝福一切。不管是曾经接触的人,或者是当下正在做的工作,多用爱和积极的思想给予他们,敞开自己的心灵,用爱心祝福所有这一切。

每天做新的工作宣言,给自己输入积极的思想,表示我接受我的工作,它非常好,能够发挥我所有的才智和能力,能够表现我的创造力。同时,我为尊敬的人工作,和自己喜欢的人一起工作,他们也喜欢我、尊敬我,我工作的环境非常好,而且能够挣很多钱。

这让我想到了前面的一个练习:我应该……。当时我给自己列的一个练习内容是:我应该拥有很多钱。实际在我的潜意识里,一直觉得我不应该有很多钱。我非常害怕,我觉着去做新的事情会遇到非常多的困难,而且这些钱在我的手里也会很快地花出去,会给我带来很多的麻烦。所以我告诉自己,我有一些钱就可以了。事实上,我明明可以让自己的生活过得更好。于是在当时做这个练习时,我反复对自己说:我应该拥有许多钱,我应该拥有更好的生活。所以,在这段时间,我也一直给自己输入这个积极的思想。当然这并不表示我要牺牲自己的自由,而是说在目前的生活状态里进行适当的微调,达到一种平衡。我可以过富有的生活,同时我也可以过满足的生活,这是我的选择,我拥有这个自由,而不是说我只能过某一种生活。

第十二章成功:“每一次经历,都是一种成就。”

这章一开始我印象比较深的是关于规律,作者提到了经验的定律时常都很公平。如果我们没有成功,可能是因为没有认识到自己的错误,没有深刻地认识到自己究竟是哪里错了,然后也没有找到可以尝试的新的方法。这两个原因,可能是某一个,或者是两个兼而有之。需要多做自我觉察。

我们常常会关注现实性,而忽略可能性。在做一件事情的时候,希望很快得到最终的结果,没有办法理解正确的失败和错误的成功之间的关系。

生活需要很多的学习,这里面有一部分学习是在犯错误的过程中来实现的。书中有一句话说的特别好:“专家之所以成为专家,就在于他比常人付出了更多用于训练的时间。”我们只有不断地接触新事物,在接触的过程中学到新知识:体会我们的错误究竟在哪里?有没有其他更好的方法?这样,我们最终才能把正确的图像拼凑在一起,从而创造我们想要的成功。

书中同样给了我们一些可以应用的成功宣言,我觉得这个特别好,实际上是给了我们可视化的一些工具,让我们来更新头脑中的思维模式。因为语言,是思维模式的体现,我们可以用这些新思想来武装自己。

成功是我原来的价值,读着非常感动,收获到宁静、平和。在我广阔的人生中,一切都是完美、完整和完全的,我爱我自己。

生命的重建读后感 篇七

读书是我生活中不可缺的一件事。从小就喜欢看书,崇拜英雄,崇拜有文化、有修养、有高尚品德的人,长大后像他们一样,能做一名工程师,一名画家或医生等,鼓励自己好好学习,就能实现梦想。然而有些事是不以人的意志为转移,没想到做了一名教师,在讲台上,耕耘三十多年,从最初的不太喜欢到离不开这一工作。教书育人成了我生活的习惯,无论走到哪儿,都处处严格要求自己,有时忽略了自己的健康。真没想到能遇见史老师,组建读书会,引领我们拜读美作者露易丝、海《生命的重建》一书,感恩史老师,感恩作者!

此书让我感觉到是我读过的书里最重要的一本书,它是我精神的家园,灵魂的指南,生活的镜子,生命中难得的好朋友。它让我改变了陈旧的思维模式,从爱自己,赞同自己做起,每一次美妙的体验,尝到了生命的可贵,看到了生活的曙光。不管曾经经历过多大的苦难、悲伤,都要学会放下,那是过去,是一段人生历程,从现在开始,改变自己,认同自己,欣赏自己,珍惜未来。

此书还让我知道身体的很多信息,身体的每个器官,每一个细胞都与自己的思维模式和情绪变化有关,怨恨持久易生癌症,愤怒喉咙痛,能量集中于咽喉,所有的疾病来源于思维模式和情绪。所以学会倾听身体的声音,让身体的每一个细胞保护着自己,做一个健康和自由的人。

再次感恩史老师,感恩作者,感恩读书会的家人们,感恩生命中一切!

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