健康节活动策划方案（新版多篇）

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健康知识竞赛试题含答案 篇一

一、单项选择题

1、肝脏在人体什么部位？ A

A、位于人体腹腔的右上部 B、位于人体腹腔的左上部 C、位于人体腹腔的腹中部

2、胃在人体的什么部位？ C

A、位于腹腔中部 B、位于腹腔右上部 C、位于腹腔左上部

3、人体的正常脉搏是多少？ B

A、60—105次/分 B、60—100次/分 C、65—90次/分

4、人体腋下的正常体温是多少？ C

A、36.5—37.5℃ B、36 —38℃ C、36—37℃

5、每天至少刷牙几次？ B

A、5次 B、2次 C、1次

6、霉变的甘蔗可以吃吗？ A

A、不能吃 B、可以吃 C、削皮后可以吃

7、什么是四害？ A

A、苍蝇、蚊子、老鼠、蟑螂  ；B、苍蝇、蚊子、老鼠、臭虫；C、苍蝇、蚊子、老鼠、麻雀

8、以下食品中铅含量最高的是？B

A、黄瓜 B、松花蛋 c、面包

9、蜂蜜不宜在哪种容器中存放？ B

A、玻璃瓶 B、铁罐

10、使用哪种材料的锅炒菜对健康最有益？ C

A、铝锅 B、不锈钢锅 C、铁锅

11、以下哪种炉灶污染较小？ C

A、柴火灶 B、液化石油气罐 C、电磁炉

12、以下哪种洗涤用品对环境的破坏最小？ C

A、洗衣粉 B、洁厕灵 C、肥皂

13、电脑的哪个部位辐射最强？ C

A、正面 B、侧面 C、背面

14、祛斑类化妆品容易含过量的（ B ），它是一种毒性较强的化学物质。

A、镉 B、汞 C、磷

15、在居室内使用蚊香，不适宜选用哪种？ A

A、有烟蚊香 B、无烟坟香 C、电蚊香

16、买回来的蔬菜，最好在清水中浸泡（ C ），这样可除掉大部分残留农药

A、1-5分钟 B、10-20分钟 C、30分钟以上

17、用什么电池最环保？ A

A、可充电电池 B、镍镉电池 C、干电池

18、家庭餐具常用的消毒方法是哪一种？ A

A、煮沸、漂白色粉 B、紫外线 C、用水冲洗

19、什么是高血压？ A

A、舒张压持续超过90毫米汞柱 B、舒张压持续低于60毫米汞柱；C、舒张压持续低于70毫米汞柱

20、流行性感冒的传播途径是什么？ A

A、空气飞沫 B、饮水 C、苍蝇

21、通常所说的煤气中毒是指什么气体中毒？ A

A、一氧化碳 B、二氧化碳 C、氮气

22、小孩一岁内需接种乙肝疫苗几次？ C

A、一次 B、二次 C、三次

23、下列说法不属于健康范畴的是？ C

A、身体健康 B、心理健康 C、不具有良好的社会适应能力

24、健康的四大基石是什么？ B

A、丰富营养，多量运动，限烟限酒，心理平衡

B、合理营养，适量运动，戒烟限酒，心理平衡

C、营养适量，合理运动，戒烟戒酒，心理平衡

25、慢性非传染性疾病主要的病因之一是？ C

A、没有及时打预防针 B、没有经常吃保健药品 C、不良生活方式

26、体重指数 = 体重（公斤）÷身高(米)2，正常体重指数为？ B

A、15—19 B、20—24 C、25—29

27、用眼卫生要做到什么？ A

A、连续看书写字一小时左右要休息片刻，或向远处眺望一会。

B、经常在光线暗或直射阳光下看书、写字。

C、经常躺着看书、看电视。

28、以下哪种行为对胃的保健有损害？ B

A、定时定量进食，不暴饮暴食 B、吸烟和酗酒 C、不吃腌制、熏制、油煎的食物

29、合理营养是指膳食中所含的营养素种类齐全，数量充足，比例适当，并与身体的需要保持平衡。下列做法中不符合合理营养原则的是？ C

A、食品要荤素、粗细搭配，多吃新鲜蔬菜水果

B、适当增加奶、蛋、瘦肉和豆类等优质蛋白

C、多食用盐、甜食品和动物脂肪

30、人体缺乏维生素D，会患的病是？ B

A、夜盲症、干眼病和皮肤干燥症

B、儿童会患佝偻病，孕妇会患骨软化病

C、脚气病、神经炎

31、我国绿色食品的标准是什么？ C

A、颜色为绿色的食品

B、完全不用农药和化肥的食品

C、按照特定生产方式生产，经专门机构认定，无污染、安全、优质的营养类食品

32、过度使用激素催生瓜果蔬菜的后果是什么？ C

A、使它们的营养价值更高 B、使它们口感更好 C、会给人类发育带来异常

33、常吃野生动物的习惯有害于人与自然、人与动物的和谐发展，这是在破坏人类应有的 C

A、生活环境 B、身体健康 C、生态平衡

34、以下哪种食品中所含致癌物质最多？ B

A、水煮鱼 B、烤羊肉串 C、炒面

35、何种开水对健康有益？ C

A、反复烧开的水 B、搁置三天以上的开水 C、自然冷却到20℃—25℃的温凉白开水

36、下面关于冰箱保存食品正确的是？ A

A、不能长期保存 B、任何食品都可以混合保存在冰箱里 C、生熟分开后可以长期保存

37、世界卫生组织提倡的最好锻炼方式是？ C

A、跑步 B、游泳 C、走路

38、健康的睡眠要做到什么？ A

A、起居规律，按时睡觉或起床 B、睡觉时不用注意睡姿 C、睡觉时枕头要高

39、以下哪种植物最适合放在室内用来净化空气？ C

A、含羞草 B、郁金香 C、吊兰

40、塑料在自然界可停留多少年？ A

A、100-200年 B、50年 C、10年

41、在外就餐时，我们更倡导怎样做？ B

A、拒绝豪华包装 B、吃不了，打包拿回家 C、多用一次性筷子、餐盒等

42、对有车族来说，下列哪种行为会对环境造成更多的影响？ A

A、停车状态下开着发动机 B、到正规车行洗车 C、选择无铅汽油

43、能增强心血管系统的运动是什么？ B

A、无氧运动 B、有氧运动 C、静力运动

44、乙型肝炎的传播途径与下列最相似的病是哪个？ C

A、乙型脑炎 B、伤寒 C、艾滋病

45、下面关于艾滋病的传播途径不正确的是哪个？ C

A、吸毒者共用受病毒污染的针头及注射器

B、艾滋病妇女分娩或哺乳婴儿

C、与艾滋病患者共同进餐，握手

46、以下哪种购物方式是最有利于环保的？ B

A、用商家提供的塑料袋 B、带布袋子或竹筐 C、带塑料袋

47、体育锻炼可增强身体各器官的功能，提高人体环境的适应能力，从而增进健康。下列说法中不正确的是哪个？ C

A、锻炼要因人而异 B、饭后不宜剧烈运动 C、运动后要大量饮水

48、父亲是A型血，母亲是AB型血，孩子不可能出现的血型是哪个？ D

A、B型 B、A型 C、AB型 D、O型

49、胡萝卜怎样吃最有营养？ C

A、生吃 B、油炒 C、用肉炖食

50、坏血病是由于缺乏什么维生素引起的？ C

A、维生素A B、维生素B C、维生素C

51、口角炎是由于缺乏什么维生素引起的？ B

A、维生素B1 B、维生素B2 C、维生素E

52、吃水果的最佳时间是？ C

A、饭前 B、饭后 C、两餐之间

53、晚上看电视应怎样做？ B

A、关灯B、开一盏瓦数较低、光线比较柔和的小灯 C、开大灯

54、牙刷应多长时间更换一次？ A

A、3个月 B、6个月 C、1年

55、xx每分钟平静呼吸次数是多少？ B

A、20-25次 B、16-20次 C、25-30次

56、菠菜营养丰富，但由于它富含草酸，影响钙的吸收，所以菠菜的正确吃法是 A

A、烹饪之前先用开水焯一下 B、直接烹饪

57、人体缺碘的最主要危险是什么？（只选一个答案）(A)

A、影响智力和生长发育 B、腹泻 C、头痛

58、预防缺碘最好的方法？(B)

A、吃肉 B、吃碘盐 C、吃蔬菜 、水果 D、吃药

59、你知道市场的袋装上有 图案是什么含义吗？(B)

A、没有任何意义 B、表示是合格碘盐

60、炒菜时碘盐应该什么时候吃？(B)

A、先放盐后放菜 B、菜熟了再放盐 C、什么时候都行

61、大骨节病最主要症状是什么？(C)

A、腹泻 B、头痛 C、关节疼痛

62、一旦患上大骨节病而且关节已增粗变形能治愈吗？(B)

A、能 B、不能

63、克山病的主重要症状是什么？(A)

A、心难受、喘不过气 B、腹泻 C头痛

64、预防克山病最好的方法是什么？(B)

A、吃肉 B、服用含硒药和盐 C、吃蔬菜 、水果

65、你知道克山病是跟什么元素缺乏有关吗？(B)

A、缺碘 B、缺硒 C、缺锌 D、缺钙

C、注意保暖、防止感冒 D、按时按量服药

66、下列哪种是大骨节病？(A)

A、手指和四肢关节增出变形、严重者身体矮小 B、风湿 C、类风湿

67、户籍在外地的7岁及以下儿童寄居本地时间在（ C ）个月以上，由寄居地的接种单位及时建立预防接种卡。

A、半个月B、1个月C、3个月D、6个月

68、全国预防接种日的日期（ B ）。

A、3月15日B、4月25日C、6月13日D、12月1日

二、多项选择题

1、人体必需的营养素有哪些？ ABCD

A、蛋白质 B、脂肪 C、维生素 D、矿物质

2、合理营养的原则是什么？ ABCD

A、食物多样化 B、重视三餐搭配 C、食品荤素、粗细平衡 D、科学烹调

3、良好的饮食习惯是什么？ ABCD

A、饭前便后洗手 B、进食定时定量 C、不吃变质食品 D、不暴饮暴食

4、艾滋病有哪些传播途径？ ABD

A、性传播 B、血液传播 C、虫媒传播 D、母婴传播

5、怎样预防食物中毒？ ABCD

A、不吃病死、毒死或死因不明的禽畜肉 B、生熟食品、刀案分开 C、不吃变质食品D、不吃发芽土豆

6、怎样预防高血压？  ；ABCD

A、不吸烟、少饮酒 B、控制饮食、防止肥胖 C、低盐饮食、多食蔬菜 D、保持情绪稳定、乐观

7、健康指的是： ABCD

A、身体健康 B、心理健康 C、良好的社会适应能力 D、道德行为能力良好

8、传染病的主要传播途径有哪些？ ABCD

A、呼吸道传播 B、肠道传播 C、接触传播 D、虫媒传播

9、肺结核的主要症状有哪些？ ABCD

A、低热 B、咳嗽、痰中带血 C、盗汗 D、食欲不振

10、糖尿病典型症状有哪些？ ABCD

A、多饮 B、多食 C、多尿 D、消瘦

11、怎样预防碘缺乏？ ABD

A、多吃海带等海产品 B、吃碘盐C、多吃蔬菜D、婴幼儿、孕妇口服碘油丸

12、哪些人容易得高血压？ ABCD

A、肥胖的人B、喜欢吃咸食的人C、饮酒过多者D、有高血压家族史的人

13、高血压患者应吃什么样的饮食？ ABCD

A、低脂 B、低盐 C、多维生素 D、清淡

14、怎样预防肺结核病？ ABCD

A、接种卡介苗 B、患者隔离治疗 C、带菌者要长期服药 D、对病人的居室、用具、痰进行消毒处理。

15、儿童必须进行哪些计划免疫？ ABCD

A、卡介苗 B、麻痹糖丸  ；C、百白破 D、乙肝疫苗

16、儿童常见的“四病”是哪些？ ABCD

A、肺炎 B、贫血 C、佝偻病 D、腹泻

17、高胆固醇的食物有哪些？ ACD

A、肥肉 B、瘦肉 C、蛋黄 D、动物内脏

18、药品保存应注意什么？ ABCD

A、避光 B、防热C、防潮D、注意失效期

19、假如你身边的人突然发生心脏病，应如何抢救？ AB

A、让病人躺下，找出病人身上可能带有的急救药品

B、尽快给急救中心打电话，迅速送医院抢救

20、富含铁的食物有哪些？ ABCD

A、猪血 B、猪肝 C、xx D、大枣

21、富含钙的食物有哪些？ AB

A、虾皮 B、牛奶 C、动物内脏 D、胡萝卜

22、下列哪些运动是有氧运动？ ACD

A、慢跑 B、举重 C、步行 D、打太极拳

23、下列食物中有利于降压的有哪些？ AB

A、粗粮 B、芹菜 C、咖啡 D、浓茶

24、以下哪些是不科学的饮食搭配？ ABCD

A、小葱拌豆腐B、豆浆冲鸡蛋C、茶叶煮鸡蛋D、炒鸡蛋放味精

25、对眼睛有益的食物有哪些？ ABC

A、高蛋白食品 B、富含维生素A的食物 C、富含维生素C的食物 D、过甜的食品

26、青少年防止肥胖，应少吃或不吃哪些食物？ ABCD

A、肥肉、油炸食品B、洋快餐C、含糖碳酸饮料D、冰淇淋、奶油

27、丙肝的传播途径有哪些？ BCD

A、日常生活和工作接触传播 B、性接触传播 C、血液传播 D、母婴传播

28、癌症的早期信号是什么？ ABC

A、异常肿块 B、腔肠出血 C、体重减轻

29、健康的生活方式和行为是？ ABCDEF

A、不共用毛巾和洗漱用具 B、每天刷牙，饭后漱口 C、咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰 D、不在公共场所吸烟 E、经常食用奶类、豆类及其制品 F、多吃蔬菜水果和薯类，注意荤素搭配

30、健康的生活方式和行为是？ ABCDE

A、不滥用抗生素 B、不吃变质、超过保质期的食品 C、经常开窗通风 D、膳食要清淡少盐 E、生熟食品要分开存放和加工

31、高血压患者用药应注意什么？ ABC

A、联合用药 B、长期用药 C、规律用药

32、妇女在哪几个时期应受到特殊保护？ ABCD

A、经期 B、孕期 C、产期 D、哺乳期

33、吸烟可引起哪几种疾病？ ABCD

A、肺癌 B、高血压 C、冠心病 D、喉癌

34、痛风患者应忌食哪些食物？ ABCD

A、啤酒 B、海鲜 C、羊肉 D、动物内脏

35、碘盐的正确存放方法是什么？ ABC

A、盛放在棕色遮光的瓶或陶瓷罐并有盖 B、应放在阴凉、干燥处，避免受日光直射和吸潮 C、碘盐存放时间不宜过长

36、乙型肝炎有传播途径（ A、B ）。

A、血和血制品B、母婴传播C、握手D、日常工作

37、配合克山病治疗，生活中应该注意什么问题？(A、B、C、D)

A、少吃盐 B、注意休息、防止病情的加重

38、国家免费供应的疫苗有（ A、B ）。

A、麻疹B、糖丸C、腮腺炎D、风疹

二、问答题

1、健康的定义是什么？

健康不仅是没有疾病或不虚弱，而是身体、精神（心理、道德）和社会适应都处于良好状态。

2、流行性出血热是由什么传播的？

老鼠

3、现在提倡低盐饮食，一般每人每天的食盐用量不应超过多少为好？

6克

4、肺结核病主要是通过什么途径传播的？

呼吸道

5、预防乙型肝炎最有效的手段是什么？

接种乙肝疫苗

6、预防地方性大粗脖病最简单、经济、有效的方法是什么？

坚持食用碘盐

7、烧菜时最好在何时加碘盐以减少碘的损失？

菜出锅时

8、长期大量饮洒时人体的哪个脏器损害最严重？

肝脏

9、"；世界无烟日"；是几号？

每年的5月31日

10、新生儿接种卡介苗，可以预防哪种疾病？

结核病

11、健康的四大基石是什么？

合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡

12、健康教育强调的核心问题是什么？

行为问题

13、烟草的主要有害成分是什么？

一氧化碳、尼古丁和烟焦油

14、家庭厨房卫生的原则是什么？

生熟食品分开，用具分开。

15、经常开窗有什么好处？

保证充足的氧气，减少二氧化碳。

16、脉搏的正常值是多少？

正常成年人的脉搏，每分钟70～80次，男性略慢于女性。

17、体温的正常值是多少？

正常人的体温腋下是36～37摄氏度

18、正确的刷牙方法是什么？

顺着牙缝上下刷，刷咬合面时，前后旋转刷。刷完牙多用水漱口。

19、人体所需六大营养素有哪些？

脂肪、蛋白质、糖、维生素、碳水化合物和水。

20、一日三餐如何吃比较科学？

早吃好、午吃饱、晚吃少

21、食物中脂肪含量过高可导致哪些疾病？

心肌梗塞、动脉硬化。

22、有人喜欢吃油炸食物，说出油炸食物有什么缺点？

食物经过高温后，维生素A、E、胡萝卜素和必需脂肪酸会遭到破坏；食物经过油炸后，会降低人体对它的吸收和利用；可产生对人体有害的物质。

23、不良的饮食习惯有哪些？

狼吞虎咽、暴饮暴食、吃过烫食物、蹲着吃饭。

24、菜板怎样用才卫生？

每次用完，立即用刀刮净菜板上的残渣，再用开水冲洗干净。

25、剩饭、剩菜怎样处理？

放入冰箱或置于阴凉处。食用之前要加热。

26、患有那些主要疾病不得从事服务行业工作？

病毒性肝炎 痢疾 活动性肺结核 皮肤病。

27、随地吐痰容易传染什么疾病？

肺结核

28、保持口腔卫生最基本的要做到什么？

早晚刷牙

29、预防肠道疾病要做到什么？

锻炼身体，消灭四害；不喝生水，不吃变质食物，生吃瓜果要洗净；注意消毒碗筷。

30、老鼠传播的疾病有哪些？

鼠疫；流行性出血热；钩端螺旋体病。

31、蚊子传播的疾病有什么？

乙脑；疟疾。

32、苍蝇传播的疾病有哪些？

痢疾；肠炎；肝炎。

33、预防感冒要做到哪些？

锻炼身体增强抵抗力；经常开窗通风换气；随气候变化增减衣服；不去病家串门，感冒流行时少去公共场所

34、预防骨折要做到哪些？

注意遵守交通规则，防止交通事故；上下楼梯或高空作业要注意安全；要避免攀高取物，防止跌倒骨折；骨质疏松症者要避免剧烈运动

35、中暑以后怎样进行急救处理？

轻度中暑时，应立即撤离高温环境到通风阴凉处休息；饮糖盐水及清凉饮料，也可内服人丹；迅速为其进行物理降温；严重中暑者要立即送医院抢救。

36、心理健康包括哪些方面？

保持乐观情绪，适应社会环境；用健康的生活方式调整身心；创造良好的人际关系；家庭和睦。

37、绿色植物对保护环境有哪些作用？

绿化美化环境；产生氧气；有的植物可以吸收环境中的污染物；吸收噪音、调节气候。

38、预防近视眼要做到“三不看”，三不看是指什么？

走路乘车不看书；躺卧不看书；光线太暗或太强不看书。

39、预防传染病应重点做好哪几点？

管理传染源；切断传播途径；保护易感染人群。

40、煤气中毒怎样进行预防与急救？

平时要经常开窗换气；严重煤气中毒者应立即送医院救治；呼吸心跳停止时做人工呼吸和胸外按摩。

41、预防触电要作到哪些？

普及安全知识；家用电器有故障要及时修理；抢救触电者要禁用手拉；雷雨天不要在大树下、空旷的高大建筑物中避雨；雷雨交加时不要站在窗口、灯下或靠进电器的地方。

42、被狗咬伤后应怎么办？

及时到就近医院治疗；及时注射狂犬疫苗。

43、吸烟有害健康，吸烟更容易使人得哪些疾病呢？

吸烟更容易使人得气管炎、肺癌、胃癌、冠心病、高血压、糖尿病、脑血管病等。

44、低焦油、柔和的淡味的香烟对健康无害吗？

不对，低焦油、柔和的淡味的香烟对健康仍然危害极大

45、什么叫被动吸烟？

被动吸烟指不吸烟者暴露在吸烟者所造成的烟气环境中，被迫吸入环境烟草烟气的过程，每天达15分钟以上。也称为吸二手烟、间接吸烟或接触烟草烟雾。

46、被动吸烟引起哪些疾病，说出四种疾病？

慢性支气管炎、肺炎、中耳炎、冠心病、肺癌等。

47、一氧化碳对人体有哪些危害？

一氧化碳造成组织和器官缺氧，进而使大脑、心脏等多种器官产生损伤，导致心脑疾病。

48、怎样预防食物中毒

1、不吃病死禽畜肉；2、不吃变质食物；3、不吃被农药污染的食品；4、不吃发芽的土豆；5、不光顾无证无照的流动摊档和卫生条件差的饮食店；6、当心误食有毒的野生植物

49、吃盐过多对健康有什么影响？

吃盐过多易引起高血压，心脏病和动脉硬化等疾病；还可使心脏病人的病情加重。

50、“四害”指的是什么

苍蝇、蚊子、老鼠、蟑螂。

51、怎样预防高血压？

1、不吃高盐饮食2、不吸烟、少饮酒3、坚持体育锻炼4、保持情绪稳定，保证足够的睡眠。

52、发现了一氧化碳中毒的病人后，应立即采取的措施是什么？

放低头部，解开xx衣扣；打开门窗，把病人抬到室外。

53、高血压患者的自我报警症状是什么？

经常头痛、头晕、头胀、耳鸣、眼花、健忘、失眠、烦闷、乏力、心悸等症状。

54、血压可随年龄的增加而自然增高。请说出除年龄因素外，可促进血压增高的原因：

1、高盐饮食；2、饮酒和吸烟；3、肥胖；4、情绪焦虑紧张。

55、哪些因素是导致冠心病发生的主要原因？

高血压、高血脂症、吸烟、糖尿病以及肥胖都是导致冠心病的危险因素。

56、糖尿病的主要症状是什么？

糖尿病的主要症状是“三多一少”，三多是多饮、多食、多尿；一少是体重减少。

57、什么是禽流感？

禽流感是禽流行性感冒的简称，是由A型流感病毒引起的一种禽类(家禽和野禽传染病。

58、什么是亚健康状态？

是指人的身体没有明确的疾病，但却显现出活力降低，功能减退的一种生理状态。表现为疲乏无力、精神不振、头痛、失眠、胸痛、懒散、注意力不集中、记忆力减退、社交能力下降等。因患者自感不适，检查无病介于健康和疾病之间，所以称为亚健康状态。

59、健康生活方式包括哪些方面？

不吸烟、不酗酒、合理膳食、适量运动、定期体检、避免意外伤害，保持心理平衡。

60、食用碘盐要注意什么？

1、盐袋开封后，应到入有色的玻璃瓶内或瓷瓶内，加盖存放在避光干燥处；2、要避免高温。炒菜、做汤要出锅前再放盐，千万不要用碘盐爆锅。因在高温下，碘盐极易挥发，温度越高，时间越长，碘的损失越多。

61、心肺复苏定义：由于外伤、疾病、中毒、意外低温、淹溺和电击等原因，导致心搏、呼吸骤停，必须采取紧急措施，重建和促进心肺功能，从而保证和促进脑功能的恢复，所采取的这些措施即为心肺复苏。

62、人体生命的四大体征是什么？

呼吸、脉搏、体温、血压

63、传染病的传播途径有哪些？

答：空气飞沫传播、经虫媒传播、经水传播、经食物传播、接触传播。

64、什么是隔离？

答：指将传染病病人收留在指定的处所，限制其活动并进行治疗，直到消除传染病传播的危险。

65、什么是传染病？

答：是由各种病原体所引起的一组具有传染性的疾病。

66、传染病流行过程的三个基本环节有哪些？

答：传染病流行必须具备三个基本环节就是传染源，传播途径和人群易感性。

67、甲类传染病包括哪几种？

答：鼠疫和霍乱两种

68、举例常见的五种乙类传染病。

答：病毒性肝炎、痢疾、流行性出血热、狂犬病、肺结核。

69、举例常见的四种丙类类传染病？

答：流行性感冒、流行性腮腺炎、风疹、急性出血性结膜炎。

70、乙型肝炎的传播途径？

答：包括血液传播、母婴垂直传播、生活密切接触传播、性传播。

71、举例常见的四种呼吸道传染病？

答：流行性腮腺炎、猩红热、风疹、麻疹。

72、艾滋病的三种传播途径

答：血液、母婴、性传播

73、哪些日常接触不能感染艾滋病病毒（答三至四个即可）

答：(1)食物、饮水、空气；

（2）公共场所的一般日常生活接触，如同在在一个教室上课、各种公共交通工具的座位、扶手，办公室的办公用品，工厂车间的工具，以及影剧院、商场、游泳池等场所的'接触；

健康知识竞赛试题含答案 篇二

（一）心理健康知识测试题

一、单选题

1、你认为上学读书是为了（ A ）

A.没有知识不能生存 B.替老师学习C.替父母学习D.读书后赚大钱

2、老师布置的作业，应（ A ）

A.认真完成 B.完成一些 C.不完成 D.边做边玩

3、见了认识的长辈（ A ）

A.主动热情打招呼 B.不好意思，躲起来

4、家里来了陌生客人（ A ）

A. 。主动问好呼 B.不理睬

5、当受到委屈时，应（ A ）

A. 说明情况 B.与人争吵 C独自生闷气

6、当别人不小心踩了自己的脚时，应（ A ）

A.客气地原谅对方 B.要求对方道歉 C责怪对方不小心。 D. 骂对方踩他一脚

7、动物是人类的朋友，对人类有益的小动物，我们要（ A ）

A.保护 B 伤害 C.捉弄 D不管

8、学校做清扫时，应该（ A ）

A.认真做 B.老师在就认真，不在就马虎 C.边做边玩 D有人在就做，没人在就不做

二、多选题

1、下列属于积极情绪的是（ AB ），

A乐观 B.。愉快 C 。郁闷 D.愤怒

2、属于消极情绪的是（ BCD ）。

A开朗 B焦虑 C 。恐惧 D.闷闷不乐

3、我们要经常保持心情愉快，在遇到不顺心的事情、心情不好时（ AD ）。

A.要冷静地寻找原因，争取尽快地解脱出来 B.不与他人交流 C.自己生闷气

D.自己解决不了时，主动寻求老师、家人或心理工作者的帮助

4、小学生如何做好心理保健（ ABCD ）

A.培养交往能力，建立良好的人际关系

B积极参加集体活动、培养集体主义精神

C.培养和发展对自己有益的爱好

。D磨练自己的意志，提高自我调控能力

5、保持心理健康应做到（ ABCD ）

A.情绪乐观、稳定 B.适应环境变化 C.乐于学习，热爱生活

D.正确处理人际关系

6、发现班上有一位不合群的同学时，正确的做法是（ CD ）

A.和同学议论嘲笑他

B.不管不问

C.主动接近这个同学，请他和大家一起玩儿

D询问他有什么需要帮助的，尽量给予帮助

7、心理保健的具体方法有（ ABC ）

A宣泄 B倾诉 C转移 D自我暗示

三、判断题

1、健康是人生最宝贵的财富。 （ 对 ）

2、心情对人的生活有很大影响，积极的情绪对人会产生积极的作用，消极的情绪对人会生消极的作用。 （对 ）

3、消极的情绪会使内脏器官功能活动受到阻碍，反复出现这样的情绪，可导致疾病的发生。

（对 ）

4、对于有生理缺欠的同学，不应该嘲笑，更不该起外号。 （对 ）

5、遇到不愉快的事情，想不开时，应主动找班主任老师或家长或心理老师交谈，及时解除不良情绪的困扰。 （ 对 ）

6、当有高兴的事情时，将此事告诉周围的人（老师、家长、好朋友）让他们与你一同分享。（对）

7、每个人都应当关爱、帮助、不歧视病残人员。 （对 ）

（二）了解心理健康知识

心理健康这一个词，我们经常提到，近年来，人们也越来越重视心理健康，了解一些心理健康知识非常必要，只有了解心理健康知识，才懂得如何排遣不良情绪，解决烦恼。心理健康与幸福人生有很大的关系，健康的心理，才能正确、匆容、坦然的面对一切。

心理烦恼

心理烦恼是指有重大或持久的心理刺激因素，或与不好的教育和文化背景有关，从而出现暂时的情绪困扰，但他可以调整并且有效治疗。一般不影响社会功能，不影响他人，包括各种超出正常情绪困扰的日常生活中。这种心里烦恼是完全可逆的，一般在一周内缓解。 但如果你不能妥善处理，可能形成持续的心理问题，这种类型是心理咨询的最佳时间，一般不使用药物。

心理问题

心理问题指的是不良的教育造成一定的人格偏离，一些精神刺激因素诱发的，出现暂时的和局部的情绪问题，他们可以识别但是难以摆脱，必须需要其他人或心理医生调整。也许是中枢神经系统功能异常，治疗后心理问题是可逆的，一般的治疗时间不到六个月，结合药物治疗也是一个方法。

精神障碍

心理障碍是指有明显个性偏差，他们可以确定自己心理有障碍但不能摆脱，通常需要心理医生的调整。如果没有被外界刺激，当事人也会出现情绪困扰。部分影响他们的正常生活，神经递质中枢神经系统疾病，治疗效果和一些损害可能是不可逆的，这种类型可以被称为神经症，药物疗法和心理治疗同样重要。

做一个心理健康的人健康不只是身体的健康，心理健康同样很重要。心理健康是现代人的健康不可分割的重要方面。个体能够适应发展着的环境，具有完善的个性特征；且其认知，情绪反应，意志行为处于积极状态是心理健康的表现。

健康节活动策划方案 篇三

大学生心理健康教育是全面推进素质教育的重要内容，是培养高素质人才的重要环节。为深入贯彻落实中共中央、国务院《关于进一步加强和改进大学生思想政治教育的意见》、教育部《关于加强普通高校大学生心理健康教育工作的意见》和《普通高校大学生心理健康教育工作实施纲要》文件精神，推动我校大学生心理健康教育工作的深入开展，促进大学生健康成长，进一步提高我校大学生的整体素质水平，经研究决定，开展第四届“5.25”大学生心理健康节系列活动。现将有关事项通知如下：

一、活动宗旨

通过丰富多彩的心理健康宣传活动，营造我校良好的心理健康教育氛围，帮助大学生树立正确的心理健康观念，掌握必要的心理调适方法，培养大学生良好的个性心理品质和社会适应能力，拓展大学生心理素质，切实落实我校的“质量水平年”建设目标，建设聊大文化，彰显聊大精神。

二、活动主题

我爱我---和谐心灵

三、活动时间

20xx年5月5日---5月31日

四、活动内容

（一）开幕式暨5.25活动成果展示会

1、时间：5月25（星期日）上午

2、地点：团委多功能厅

3、特邀嘉宾：学校领导、各学院分管学生工作副书记、各学院团委书记、心理辅导员、大学生心理咨询中心兼职教师、心理辅导员助理、

4、参与学生：

心理部部长、心理协会各部部长、班级心理委员、宿舍心理预警员、部分学生代表、各社团代表。

5、仪式议程

（1）领导讲话

（2）倡议书

（3）剪彩启动

（4）分管学生工作副书记、心理辅导员聘用仪式

（5）节目汇演

（6）签名活动

6、要求

在开幕式现场，每个学院须摆放两个展板，两条横幅，以展现学院特色，营造良好的氛围。如有更好的宣传形式，在总结表彰时会酌情奖励。

（二）大型广场活动

1、时间：5月25（星期日）

2、地点：东校区大学生事务中心

3、活动内容

（1）展览区

a心理健康教育中心展板展览：包括第四届大学生心理健康宣传活动月相关活动安排、心理健康教育中心简介、心理健康教育中心工作职责、心理咨询中心专家档案、心理健康知识 （作者编辑：admin）

承办：校心理健康发展部、心理协会

b学院展板展览：各学院活动安排、心理健康教育工作成果展示、各学院自办的活动成果展示

承办：各学院

C活动成果展览：各学院承办的活动所评出的优秀作品或活动成果展示

承办：各学院

d 心理协会成员档案、心理健康发展部成员档案、心理协会章程

承办：校心理健康发展部、心理协会

（2）现场咨询区

有心理健康教育中心兼职教师和心理咨询师助理为同学做现场心理辅导

承办：校心理健康发展部、心理协会

（3）心理测试区

在活动现场设有用桌椅摆成的迷宫，上面有心理测验，参与者可以一边走迷宫一边做心理测试。心理健康测试问卷包括气质、性格测试；人际关系测试；职业倾向测试；情商测试；爱情观测试等等。

承办：教育科学学院

（4）心理体验区——（一）

主要活动：与增强团体凝聚力有关的团体活动

指导教师：梁凤兰

注：提前面向全校同学招募成员

承办：建工学院

（5）心理体验区——（二）

主要活动：与自我探索有关的活动

指导教师：代辉

注：提前面向全校同学招募成员

承办：管理学院

（7）大型广场签名区

签名横幅：我爱我---和谐心灵，携手奥运

承办：农学院

（8）心理健康宣传册及精美卡片发放区

a《心理健康教育中心宣传册》

b心理健康知识、心理咨询知识、心理咨询中心简介等宣传单

c印有心理咨询中心信息及心理格言的精美卡片一套

D 有关心理健康书目和心理健康网站的宣传单

承办：校心理健康发展部、心理协会

（9）真情告白区

通过卡片，为同学们提供一个袒露心声，抒发情感的平台

承办：校心理健康发展部、心理协会

（三）校外活动

1、心理健康知识宣传

2、免费心理健康测试

3、免费广场心理咨询活动

4、团体心理游戏

时间：5月

地点：聊城市高校、中学

承办：校心理健康发展部、心理协会

（四）心理健康系列专题活动

1、专家报告 （作者编辑：admin）

系列之一《大学生心理健康辅导》

主讲：张洪英

时间、地点：见海报

系列之二《大学生心理健康教育》

主讲：张华

时间、地点：见海报

系列之三《大学生心理问题与调试》

主讲：赵富才

时间、地点：见海报

系列之四《大学生心理危机干预》

主讲：曹晖

时间、地点：见海报

系列之五《大学生职业生涯规划与自我管理》

主讲：刘敏

时间、地点：见海报

2、研究生心理讲坛

时间：2008年5月5日---5月31日

内容：各学院根据自身实际情况，选择一个主题，并于5

，＂我爱我-5.25”大学生心理健康节活动策划书

月15号之前将讲座的主题、时间报liumin1@。

3、心理健康知识培训

时间：2008年5月

培训对象：各学院心理辅导员、心理部部长、班级心理委员、宿舍心理预警员、班主任及学生干部

培训目的：以心理健康为主题，认真组织开展培训，以构建和谐、安定、健康、积极向上的校园心理文化氛围为宗旨，推广和普及心理健康知识，提高心理健康教育工作水平，努力提高全校大学生心理健康。

4、心理危机干预工作研讨会

主题：心理危机干预工作研讨会

参加对象：校领导，心理健康教育专家组成员，校部机关有关部处领导，各学院分管学生工作负责人，全体心理辅导员

时间：2008年5月

地点：东校大学生事务中心二楼会议室

5、阳光心理文化广场

活动目的`及意义：提高大学生的心理健康水平，增强大学生的心理保健意识，积极有效地促进校园学习、生活健康成长。丰富校园生活，让更多的人参与，使更多的人认识到心理保健的意义所在

具体时间、地点以宣传海报为准

6、“心之旅”心理影院（包括露天影院）

时间：每周六晚上19：00—21：30；露天影院：5月24、25日晚上

地点：以活动当天宣传海报为准 每周六晚将播放一场心理电影，让同学们在视听的震撼与冲击中感悟心灵。每场电影之后将有专家点评，启发同学们思考生活的真谛。 （作者编辑：admin）

7、大学生心理沙龙活动

活动目的：以“认识自己――我是一个怎样的人”为题，使同学们学会客观认识自己、悦纳自己和包容他人、欣赏他人，让同学们学会互相理解，相互包容，相互信任，相互帮助。使参与者了解寝室、大学只是一个小的社会，是进入更加复杂的大社会的前奏。培养学员的人际交往技巧，从学会与同寝室同学相处开始，学会与人沟通交流，学会适应。

参与对象：全校学生

指导老师：李洪梅

具体时间、地点以宣传海报为准

8、心理健康报第一期

时间：2008年5月

承办：理工学院

9、网络心理健康知识宣传和网络心理咨询

开通网络心理咨询、加大网络心理健康知识宣传

10、“心理健康教育先进学院、优秀心理辅导员、优秀心理辅导员助理、优秀心理部部长、优秀班级心理委员、优秀宿舍心理预警员”评选活动

11、闭幕式暨“温馨，温情，温暖你我他”心灵茶坊

时间：5月31日

地点：东校大学生事务中心二楼会议室

举办心理茶坊，并对前期的活动进行总结表彰。

（五）各学院承办活动项目

1、心理漫画图片设计比赛

时间：5月25日前

承办：外国语学院、建工学院

2、心理征文比赛

时间：5月25日前

承办：生命科学学院、社会体育部

3、心理健康知识展板制作比赛

时间：5月25日前

承办：计算机学院、材料学院

4、青春健康知识主题演讲比赛

时间：5月25日前

承办：管理学院、商学院

5、大学生心理健康教育与咨询中心标志设计大赛

时间：5月25日前

承办：艺术学院

6、心理健康报设计大赛

时间：5月25日前

承办：理工学院、化学化工学院

7、“相会在春天”——心理诗会比赛

时间：5月25日前

承办：文学院、环境与规划学院

8、心理摄影大赛 （作者编辑：admin）

时间：5月25日前

承办：传媒技术学院、后备军官学院

9、心理情景剧剧本创作大赛

时间：5月25日前

承办：法学院、思政与马克思主义学院

10、“微笑大使”选拔大赛

时间：5月25日前

承办：汽车学院、农学院

11、手语操大赛

时间：5月25日前

承办：体育学院、历史文化学院

12、心理健康知识竞赛

时间：5月25日前

承办：教育科学学院、数学科学学院

五、活动组织方式：

学校成立聊城大学第四届大学生心理健康活动月组委会，负责本届活动月的统一组织和协调工作。具体组织实施由组委会秘书处负责，秘书处设在打学生心理咨询中心。

本届心理健康活动月的所有校级项目均由学生工作处、大学生心理健康教育与咨询中心主办，各学院承办。组委会负责活动的总体协调和表彰工作。

六、活动宣传

1、请学院在活动期间充分利用校园媒体做宣传。

2、大学生心理咨询中心将在心理在线网页建立5.25专栏。活动期间各学院

活动方案、活动开展情况在心理在线各学院板块及时报道。

3、大学生心理咨询中心将制作第四届5.25系列活动宣传册。

，＂我爱我-5.25”大学生心理健康节活动策划书

七、总结表彰

1、本届大学生心理健康活动节总分由各学院承办项目（占总分60%）和自办项目（占总分40%）两部分组成，依据总分评选出优秀组织奖10名。另外评选优秀心理辅导员、心理部部长、班级心理委员、宿舍心理预警员若干名。

2 、各学院承办项目评选方法：根据各学院活动方案设计，活动总结、组织实施，活动效果，宣传报道等情况进行综合评比，设一等奖3名、二等奖6名、三等奖8名。所得分值按一、二、三等奖依次为6、4、2计分，列入大学生心理健康活动节总分。

3、自办项目评选方法：根据各学院活动方案设计，特色项目、活动总结、组织实施，参与范围，活动效果，宣传报道等情况进行综合评比，第一名以100分记，每减少一个名次减1分，前十个学院授予学院特色奖。 （作者编辑：admin）

4、上述12个校级比赛项目，只设个人奖和集体奖，不列入大学生心理健康活动节组织奖总分

5、优秀心理辅导员、优秀心理部部长评选方法：优秀组织奖得主的学院心理辅导员和心理部部长均会被评为优秀心理辅导员、优秀心理部部长。另外根据学院情况和心理辅导员、心理部部长的工作表现再评选出若干名优秀者。

6、优秀班级心理委员、宿舍心理预警员评选方法：请各学院根据其工作表现，自行评选，建议评选条件包括工作责任心、工作积极性、工作成果（有具体资料可查）等。各学院评选人数按学院班级心理委员、宿舍心理预警员总数的60%进行，四舍五入进行。上报大学生心理咨询中心时，需分别说明学院班级心理委员、宿舍心理预警员的总人数、评选人数、姓名、照片、年级、班级等个人资料。

八、活动要求

1、各学院要提高认识，认真组织，采取切实措施，精心策划，加强领导

既要根据自身特色，抓特色项目，又要抓活动普及，确保整个心理健康活动月的质量和效果。

2 、各学院本届“5.25”大学生心理健康节活动项目分为两部分：

一是上述12个学院承办项目。其中承办项目方案（包括通知）由承办学院来撰写。上述学院承办项目的活动方案，心理咨询中心已初步拟定好，请到“心理在线”主页的“中心动态”一栏内下载，仅供参考，请各学院具体修改后（确定好具体时间、地点、比赛规则、承办学院的联系邮箱等），把最终方案电子版发送到xinli@ 文本形式送到西校4c-B区306，截止时间为5月8日。

二是学院自办项目。请各学院尽快拟定学院自办活动项目及其方案（包括活动主题、时间、地点等），把最终方案电子版发送到xinli@ 文本形式送到西校4c-B区306，截止时间为5月8日。

九、宣传横幅参照内容（请于开幕式前完成）

1、热烈祝贺我校第四届“5.25”大学生心理健康节活动拉开帷幕

2、构建和谐校园，让心灵充满阳光

3、悦纳自我、尊重他人、感恩生活、理解社会

4、快乐的自我、心灵的归宿

5、放飞心理之翼塑造理想自我

6、快乐融于集体，进步源于自信

7、用“心”呵护心的健康 （作者编辑：admin）

8、关注心理健康助人自助共同成长

9、心心相融欣欣向荣

10、认识自我，感恩他人，健康人生

11、敞开心扉，让阳光洒遍心房

12、了解自我，正视自我，欣赏自我，完善自我

13、助人自助自强不息

14、健康心理快乐成长

15、助人自助 心理健康

16、关注心理健康助人自助共同成长

17、快乐融于集体，进步源于自信

18、健康从“心”开始，成功从“心”做起

19、我爱我心 飞扬青春

20、放飞烦恼 拥抱快乐

21、珍爱生命 笑对人生

22、塑造健康人格 成就完美人生

23、敞开心扉，你会拥有美丽人生

健康节活动策划方案 篇四

一、活动背景

5月25日是我们大学生自己的节日——“大学生心理健康日”，“5、25”的谐音是“我爱我”此节日最初由北京师范大学心理学院学生倡导，20xx年经北京市团委批复确立为北京大学生心理健康日，如今已经发展为“全国大学生心理健康日”。

二、活动目的

通过宣传栏用我们的声音告诉广大同学快乐的秘诀

三、活动时间：20xx年5月25日

四、活动地点：学校内

五、活动对象：在校学生

六、主办单位：心理咨询中心

承办单位：心理协会

七、活动内容

“25件创造快乐的事”

1、向您遇到的老师问声“老师好”。

2、参加一次自己喜欢的体育活动，活跃身心，宣泄一下抑郁的情绪。

3、向同学讲述你曾经感到自豪的一件事。

4、打个电话问候好久没有联系过的老友。

5、告诉自己“无论怎样都要以最好的心态去面对！”

6、建议身边长期处于困惑中的人去寻求心理辅导，

7、面对朝阳深吸一口气，对自己说“今天又是新的一天”。

健康节活动策划方案 篇五

为增强师生体质，深化“阳光体育”活动，弘扬奥运精神；响应和落实教育部“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”的活动理念，以“丰富学生业余生活，全面增强学生的体质，创设校园健康向上的体育文化氛围”为宗旨，学校以“我运动，我健康，我快乐！”为主题，举办首届庐柏实验小学“体育健康月”。

一、指导思想

通过体育健康月活动推进学校体育工作发展，树立“我运动，我健康，我快乐！”的思想以及终生体育锻炼的意识，丰富体育文化内涵，培养学生合作、自信、勇敢、公平竞争及团队精神等良好品质，发展学生特产，促进学生在身体、心理及社会适应能力等方面的和谐发展，提高团结合作、应对挫折的意识和能力。

二、活动主题及形式

本次体育健康月以“我运动，我健康，我快乐！”为主题，大力推广实施“快乐体育”、“体育大课间”活动。以班级为单位，点面集合，结合形式多样的比赛来逐步形成人人参与的局面，增强学生体质，使学生充分享受运动带来的乐趣。

活动时间:

（一）活动地点： 昆山市庐柏实验小学操场体育馆等

（二）参加对象： 全体师生

三、领导机构

1、体育健康月领导小组成员

组长：xx

副组长：xx

组员：各班班主任

2、组织机构

执行组：体育教研组

宣传组：少先队大队部、红领巾电视台

摄像组：xx

仲裁组：体育教研组

器材组：体育教研组

四、活动要求

1、大力宣传营造“体育健康月”氛围，通过动员、黑板报等形式展现各班特色。

2、活动中要加强安全教育，提高安全防范意识，预防事故发生。

3、通过“体育健康月”让学生充分感受阳光体育运动带来的乐趣。

4、体育健康月各单项比赛规程通知另行发放。

五、计分及奖励办法

单项奖：奖励各单项比赛前六名

团体奖：取一等奖、二等奖、三等奖

健康知识竞赛试题含答案 篇六

科室： 姓名：

1、生活方式病是指由于人们 、娱乐等日常生活中的不良行为，以及社会的、精神的、文化的各个方面有不良因素导致身体或心理的疾病。

2、因素、因素、生物因素、卫生服务因素都是影响健康的因素。

3、爱国卫生运动要消灭的“四害”是 、、和 。

4、人体必需的营养素有 、脂类、糖类、无机盐、微量元素和 。

5、保持口腔卫生每天必须刷牙 次。

6、体育锻炼的目的是增强身体各器官的功能，提高 的适应能力，从而增进健康。

7、成年人睡眠每天需要量为 个小时。

8、酗酒可引起酒精成瘾综合征、、中毒性肝炎、、心血管疾病、肿瘤、神经精神性疾病等。

9、健康行为的“四勤”是指 、勤理发、、勤洗晒衣被。

10、手足口病又叫发疹性口腔炎， 季比较常见，多发生于 岁以下婴幼儿。

11、生活方式病的主要表现有：

A、身体瘦弱，站立时，头、肩、臂位臵无需讲究协调

B、头发有光泽，允许有少量头屑

C、吃霉、、烟熏、腌制等污染的食物，不仅可引起食物中毒，并可诱发癌症

D、生活习惯及卫生差，容易染上胃肠道传染病

12、下列属于健康行为的是：

A、少精多粗 B、少衣多浴 C、少言多行 D、少烦多眠

13、正确处理好人际关系，应做到：

A、加强思想道德修养，保持心理平衡

B、凡事相互谅解，能设身处地为对方着想

C、敢于坚持真理，维护正义

D、善于忍让克制，待人宽厚，遇事不斤斤计较

14、世界无烟日是：

A、3月24日 B、4月25日 C、5月8日 D、5月31日

15、以下怎样的睡眠符合卫生要求？

A、起居规律，按时睡觉或起床 B、睡姿无要求，怎么舒适怎么睡

C、床上用品无需经常换洗 D、枕头高度始终，忌过高或过低

16、怎样预防流行性结膜炎（红眼病）？

A、勤用流水洗手，不与他人共用毛巾、手帕 B、不用手揉眼睛

C、红眼病流行时可以去游泳 D、患红眼病无需隔离

17、怎样预防细菌性痢疾？

A、不喝生水 B、多运动

C、饭前便后洗手 D、不吃不洁食物

18、怎样预防肿瘤？

A、可以吃油炸、熏制食物 B、冬季注意保暖，避免寒冷刺激

C、厨房要安装抽油烟机，减少油烟吸入

D、慎用激素类药物，预防乙肝，推广乙肝疫苗接种工作

19、请列举出三种有氧代谢运动。

20、请列举出人体必须的营养素：（至少列举是三类）

健康教育知识试题答案

1、衣、食、住、行

2、生活方式、环境

3、老鼠、蚊子、苍蝇、蟑螂

4、蛋白质、维生素

5、两

6、人体环境

7、7—8

8、慢性胃炎、肝硬化

9、勤洗澡、勤剪指甲

10、夏秋、5

11、CD 12、ABCD 13、ABC 14、D

15、AD 16、AB 17、ACD 18、CD

19、答：快步行走、慢跑、骑自行车、跳绳、跳健身舞、溜冰、打乒乓球、游泳、爬楼梯、登山等。

20、答：蛋白质、脂肪、糖类（也称碳水化合物）、维生素、无机盐（也称矿物质）和水

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