武术健身操《英雄少年》教学设计

武术健身操《英雄少年》教学设计

教学内容：

1.复习武术健身操《英雄少年》第7节俯仰运动（云龙入海）

2.学习武术健身操《英雄少年》第8节跳跃运动（龙腾虎跃）

教学目标：

1.了解武术健身操《英雄少年》的构成，了解武术健身操在中学生中开展的意义，认识到武术健身操的健身、健心作用。

2.通过学习与练习，熟练掌握俯仰运动和跳跃运动。提高学生的协调性，发展学生的灵敏素质。

3.通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质。

教学重点：

正确的动作顺序，身体姿势以及节奏感

教学难点：

手、眼、身、精、气、神的协调及节奏

教学方法：

讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法

教学过程：

一、开始部分（2分钟）

1.体育委员整队集合，清点人数，报告人数

2.师生问好

3.宣布本节课的教学内容，强调要求

4.检查着装，安排见习生

组织：五列横队 教法：

二、准备部分（8分钟）

（一）注意力集中游戏

规则：当老师喊“1”口令时，学生做“马步前冲拳”姿势；当老师喊“2”口令时，学生做“马步侧推掌”姿势；当老师喊“3”口令时，学生做“马步后勾手”姿势；当老师喊“4”口令时，学生做“马步前虎爪”姿势。

组织：五列横队成体操队形散开要求：

（二）四分钟有氧热身

组织：四列横队成体操队形散开，跟随音乐的节奏做规定动作。

j肩部绕环k垂直双脚跳l弓步交叉跳m半蹲开合跳n原地小碎步o高抬腿跳‡原地胯下击掌ˆ左右出拳

三、基本部分（30分钟）

（一）复习武术健身操《英雄少年》第7节俯仰运动（云龙入海）

组织：五列横队成体操队形散开

教与学：

1.教师镜面示范，指导练习

2.学生练习

3.教师巡视指导，纠正错误

要求：

1.教师镜面示范，纠错及时

2.学生认真听讲，注意观察，认真练习

难点及易犯错误：弓步与虚步的转换

应对策略：教师口令提示，慢节拍完成动作

（二）学习武术健身操《英雄少年》第8节跳跃运动（龙腾虎跃）

第一个八拍：

1拍：跳步前推：两脚向两侧跳开成马步，两拳变虎爪前推，高与肩平，目视前方。

2拍：跑步抱拳：两脚跳起成并步，两爪变拳抱于腰间，目视前方。

3拍：跳步侧推：两脚向两侧跳开成马步，两拳变拳由腰间向两侧推出，高与肩平，目视前方。

4拍：跑步抱拳：两脚跳起成并步，两拳变拳抱于腰间，目视前方。

5拍：提膝右冲：右脚颠跳，提左膝；右拳冲出，目视右拳。

6拍：跑步抱拳：左脚落地，右拳收于腰间，目视前方。

7拍：提膝左冲：左脚颠跳，提右膝；左拳冲出，目视左拳。

8拍：跑步抱拳：右脚落地，左拳收于腰间，目视前方。

第二个八拍动作同第一个八拍，方向相反。

第三、四个八拍同第一、二个八拍。

教与学：

1.教师逐个动作讲解，镜面示范和背面示范，学生跟练，纠正错误

2.教师口令将动作串连起来，学生练习

3.优秀生以及后进生展示

4.学生以小组为单位进行自我练习

5.教师巡视指导，纠正错误

6.小组为单位，在组长的带领下进行展示

难点及易犯错误：手型的转换；5至8拍容易顺拐

应对策略：教师口令提示，慢节拍完成动作

（三）素质练习

方法：以横排为单位，相邻之间的同学手搭肩成一排做深蹲练习，每一组集体做15个，先完成的小组获胜。

四、结束部分（5分钟）

1.跟随音乐，做拉伸练习

2.集合整队，课后小结

3.宣布下课，师生再见

组织：四列横队要求：