2020年学校体训队训练方案

城西小学体训队训练方案

一、指导思想：

深入贯彻“学校教育要树立健康第一的指导思想”，进一步落实小学质量为何为核心的素质教育的目标，切实提高小学生体育运动水平，培育体育后备人才，持续改进课余训练的方法，在上级支持下持续发展小学体育工作，有效开展体育课余训练。

二、训练目的

课余训练是体训队的关键时期，有充分的时间保障，能够系统化的训练为2020年全县中小学田径运动会打基础。

三、组织机构

组长：刘召召 教练员：李灿文,黄婷

四、具体训练工作

1、高度重视，加强领导。深刻认识到这项工作的重要性，统一指挥，明确分工，落实工作责任制，工作到位，责任到人，解决训练过程中遇到的实际问题。

2、加强训练，严格管理。充分利用时间，加大力度，强度，系统的进行训练。建立严格训练考勤制度，对每次训练情况进行登记，定期召开训练情况分析会。对训练强度，进度，效果进行反馈，调整训练计划。

3、精心组织，做好训练的后勤保障工作。保证提供正常的训练时间，注意运动员训练的交通安全，提高运动员的安全意识。

4、树立信心，争取出好成绩。不定期召开运动队会议，贯彻指导思想，落实训练计划，鼓励运动员。开展心理讲座，提高运动员心里素质。树立运动员信心，努力训练，争取在全县中小学田径运动会上发挥最佳运动水平，赛出好成绩，为学校争光。

五、训练要求

1、教练员要全面关心运动员训练，随时注意运动员的健康状况。

2、持续提高训练质量，并和家长多进行沟通，注意学生因天气而引起的心理变化。

3、教练员要进行科学训练，及时总结并做好记录。

4、训练工作中注意安全、卫生，积极预防与运动损伤的发生。

六、训练时间

每天课外活动根据天气情况可适当调节训练时间。

七、训练内容

1、一般训练：包括跑、跳、投等各种运动项目的训练，还包括各种活动性游戏，提高学生常规及身体素质。

2、专项练习：提高学生专项运动素质，包括速度，耐力、力量，敏捷性，协调性，柔软性的练习，同时发展技术协调能力，培养学生对时间、空间判断能力，定向能力以及听觉、视觉的反应能力，如变方向跑、弯道跑、反应性游戏等

永新县城西小学

2020年10月