四年级体育实践课教案

教

学

目

标

1. 学会起跳后迅速向前上方跃起、两腿屈膝上提的动作。

2. 发展腿部力量和协调、平衡等身体素质。

3. 培养自信心和克服困难的精神。

课的结构

教学内容

组 织 教 法

运动负荷

次数

时间

强度

开始准备部分

5

一课堂常规：

1体育委员整队

2师生问好。

3检查服装、鞋子。

4宣布课的内容

二队列队形练习：

1立正、稍息

2向左（右）看齐

3用跑步法疏散与密集队形。

三.准备活动：

第二套儿童广播体操

1伸展运动

2头部运动

3肩部运动

4四肢运动

一组织：如图一

××××××××

××××××××

оооооооо

оооооооо

×

Δ

要求：整队迅速、整齐。

要求：声音响亮一致。

要求：课上积极锻炼、认真练习。

二组织：如图一

要求：听口令统一练习。

三组织：如图二

× × × × × × × ×

× × × × × × × ×

о о о о о о о о

о о о о о о о о

Δ

2

6

2

4*8拍

40

80

小

中

课的结构

教学内容

组 织 教 法

运动负荷

次数

时间

强度

基本部分

25

一跳跃：蹲踞式跳远

1单足交换向前跳

2跑几步，一脚起跳，摆动腿踏上跳箱盖练习

3讲解、示范跃起屈膝上提动作，并分组练习摆动腿向前上方摆动作。

4去掉跳箱盖练习。

二游戏：迎面传球

教学重点：传接球的基本技术。难点：队员之间的配合。

1讲解游戏方法、规则并请学生示范。

2各队试做1次。

3正式记分比赛。

三素质练习：纵叉、横叉。

一组织：先分散后分组练习。

1分散练习。

2分组练习。落地处放垫子。

3摆动腿先着地，落地轻巧。

4助跑15米，起跳后向前上方跃起，两腿屈膝上提，落入沙坑。

教学重点：起跳有力，迅速向前上方跃起，两腿屈膝上提。

二组织：如图三

××××5米××××

××××××××

оооооооо

оооооооо

Δ

方法：甲组排头将球传给乙组排头，自己跑到乙组排尾，依次类推，先传完队获胜。

三组织：如图二

要求：充分下压。5秒×2组

10

50

50

60

80

10

20

100

20

强

中

中

强

强

中

结束部分

5

一整理放松：

二讲评

三收还器材

四布置课后作业、宣布下课

一充分放松上、下肢肌肉。

二表扬有进步的学生。

三第一排同学。

四师生互道再见。

50

小

预计效果

场地器材

跑道、沙坑、跳箱盖、小篮球4只、垫子2只

技

术

技

能

1. 80%的同学学会向前上方迅速跃起，两腿屈膝上提的动作。

2. 各组能基本完成传接球的动作。

练习密度

课

后

小

结

30%

平均心率

125

强度指数

1.5

教

学

目

标

1. 学会起跳后迅速向前上方跃起、两腿屈膝上提的动作。

2. 发展腿部力量和协调、平衡等身体素质。

3. 培养自信心和克服困难的精神。

课的结构

教学内容

组 织 教 法

运动负荷

次数

时间

强度

开始准备部分

5

一课堂常规：

1体育委员整队

2师生问好。

3检查服装、鞋子。

4宣布课的内容

二队列队形练习：

1立正、稍息

2向左（右）看齐

3用跑步法疏散与密集队形。

三.准备活动：

徒手操1-7节

1. 跟随口令节拍，动作准确到位。

2. 充分放松各个关节。

一组织：如图一

××××××××

××××××××

оооооооо

оооооооо

×

Δ

要求：整队迅速、整齐。

要求：声音响亮一致。

要求：课上积极锻炼、认真练习。

二组织：如图一

要求：听口令统一练习。

三组织：如图二

× × × × × × × ×

× × × × × × × ×

о о о о о о о о

о о о о о о о о

Δ

2

6

2

4*8拍

40

80

小

中

课的结构

教学内容

组 织 教 法

运动负荷

次数

时间

强度

基本部分

25

一跳跃：蹲踞式跳远

1单足交换向前跳

2跑几步，一脚起跳，摆动腿踏上跳箱盖练习

3讲解、示范跃起屈膝上提动作，并分组练习摆动腿向前上方摆动作。

4去掉跳箱盖练习。

二投掷：双手向前、后抛实心球。

教学重点：提高正确的投掷方法和用力顺序，投掷时动作协调。

三素质练习：纵叉、横叉。

一组织：先分散后分组练习。

1分散练习。

2分组练习。落地处放垫子。

3摆动腿先着地，落地轻巧。

4助跑15米，起跳后向前上方跃起，两腿屈膝上提，落入沙坑。

教学重点：起跳有力，迅速向前上方跃起，两腿屈膝上提。

二组织：如图三

××××××××оооооооо

Δ

××××××××оооооооо

1. 手腕、肩、腰腹的准备活动。

2. 提示投掷时应两脚用力蹬地，腰腹配合及两臂抛掷时要协调有力。

3. 教师讲评，要求特别注意用力顺序的要领。

4. 先练习向前抛，再练习向后抛

三组织：如图二

要求：充分下压。5秒×2组

50

50

60

80

10

20

100

20

大

中

中

结束部分

5

一整理放松：

二讲评

三收还器材

四布置课后作业、宣布下课

一充分放松上、下肢肌肉。

二表扬有进步的学生。

三第一排同学。

四师生互道再见。

50

小

预计效果

场地器材

跑道、沙坑、跳箱盖、实心球10只、垫子2只

技

术

技

能

1. 80%的同学学会向前上方迅速跃起，两腿屈膝上提的动作。

2. 学会投掷时正确的用力顺序。

练习密度

课

后

小

结

30%

平均心率

125

强度指数

1.5