师者自我之自荐书(精选多篇)

第一篇：认识自我之自身规划

认识自我 不少人都曾经这样问过自己： “人生之路到底该如何去走？”记得一位哲人这样说过： “走好每 一步，这就是你的人生。”是啊，人生之路说长也长，因为它是你一生意义的诠释；人生之 路说短也短，因为你生活过的每一天都是你的人生。每个人都在设计自己的人生，都在实现 自己的梦想。在当前大学生所面对的就业压力十分的大，特别是我们大专生！我们如何在以 后严峻的就业形式面前做的更好， 在以后应聘时从众多的应聘者中脱影而出？我们以后到底 做些什么？我们以后往那些方面发展？我们所以我们有必要提前规划我们的未来， 为我们以 后的发展做好规划，也就是我们的职业生涯设计！ 现在社是一会个经济迅速发展的社会， 也是一个充满竞争的社会， 提前做好自己的规划对我 们更好的适应社会打下基础，作为新时代的大专生，就应该对社会有一个清醒的认识，对现 在的就业形式，社会的的政治环境、经济环境、文化环境等等，对自己的性格能力都应有清 醒的认识，只有这样我们才能更好适应社会，为社会做出更大的贡献，更好的实现自己的人 生价值。 二、自我评估： 1、我的兴趣爱好：自己性格活泼开朗，善于和同学交流，课外活动最喜欢和同学打羽毛球， 去阅览室看杂志，小说之类的，平时和同学在一起聊天，学习吗，自我感觉还好，期末考试 的成绩自己还算满意吧。 2、自我优势优点盘点 (1)积极主动，勤奋向上，只要我认为应该做的事，不管有多少麻烦都要去做，但却厌烦去 做我认为毫无意义的事情。 (2)实事求是，有目标有想法，追求具体和明确的事情，喜欢做实际的考虑。 (3)与人交往时比较谦逊、有同情心，对朋友忠实友好，有奉献精神，喜欢关心他人并提供 实际的帮助。 (4)做事有很强的原则性，学习生活比较有条理，愿意承担责任。 3、自我劣势缺点盘点 （1）信心不足，不敢去尝试一些新事物;对失败和没有把握的事感到紧张和压力。 （2）脾气有时温和，有时暴躁，不过当情绪波动的时候我会努力克制自己，在公众场合不 敢展现自己。 （3）做事情有时拖拖拉拉，做一些决定的时候拿不定主意。 4、个人职业分析 (1)我的职业价值观:小康型，希望常常收到人们的尊敬。欲望得不到满足时，由于过分强烈 的自我意识，有时反而觉得很自卑。 (2) 相应职业类型:先做一名技术员，然后通过自己的努力争取做一名技师。 (3) 我的职业兴趣:企业性工作，需要具备领导才能、有决断力、并能在压力下独立工作。 (4)我的职业方向：自己职业性向的确定，我想职业性向自己可能更倾向于实际性向、企业

性向， 因为我们生活在一个客观的实实在在的社会中， 我们必须去讲实际从实际出发这才是 你成功最根本的，社会性向你的生活离不开社会，你只有才能适应社会受到社会的欢迎，要 有拼搏敢于创造精神才能更好的适应社会服务社会。 （5）我的职业认识：所谓知己知彼，通过上面较为客观的自我分析，我认为，最基本的我 清楚了我现在学的这个专业还算是通往我理想职业的专业，也比较符合我自身的个性。 三、社会环境分析

我国现在社会政治稳定，经济发展迅速，社会不断进步，科技不断发展。进一步的改革开放 更将为经济发展注入新的生机和活力。 科学技术是第一生产力， 科技将成为经济发展的强大 推动力， 而我们就处在这个大环境中。 我是机电一体化专业的学生应具体分析机电专业所处 的环境， 机电专业对于我们来说是一种很有前途的产业， 国家对机电专业的学生的需求越来 越紧迫， 这就为我们以后能找到适合自己专业岗位提供了条件所以我们国家大量培养一批又 一批技术人员，许多人走上了适合自己的工作岗位。从自我条件看，自己接受机电一体化专 业学习，能掌握有关的知识，为自己以后走向自己的工作岗位打下了基础，现在机电一体化 就业范围广，缺口较大，而且岗位白蓝都可以从事。 四、职业生涯目标的确立: 通过对自己才能、性格、兴趣爱好、潜能等等，以及现在的社会、经济、政治、文化环境的 分析， 我开始对自己以后的职业生涯有了一些规划。 自己打算利用自己丰富的机电一体化理 论知识来从事与机电有关的行业。 五、职业发展路线的确定: 首先本阶段认真学好专业知识， 为自己以后走向工作岗位打下理论基础， 以优异的成绩完成 学业。多锻炼自己为人处事的能力，做为班里的学习委员，做好自己的本职工作。在各方面 严格要求自己，为同学做好表率作用在学习中和以后的工作中维持自己对本职业的兴趣爱 好，多和一些这方面专业工作者探讨。确立自己的职业目标，在学习中不断的充实自己所学 的专业知识，获取更为好的专业技能。第二走向工作岗位从最基本的做起，学习一些工作经 验，虚心请教，总结工作教训，为自己以后的进一步发展打下基础来适应日以激烈的社会人 才的竞争。在着其中就需要我们从现在就开始认真的了解社会，参与竞争。第三步凭着自己 的经验教训在岗位上打拼。 六、 短期目标规划--大学三年目标 七、行动方案的认识: 自己的行动方案已经制定， 如何完成这一成长成材的规划呢？具体应该怎样去实现呢？我觉 的最主要的就是从现在做起一步一个脚印，首

首先积极努力的学习，上课认真听讲，作好课堂 笔记，特别是对专业知识的学习，平时多读和自己专业有关的书籍，进一步提高自己的专业 知识，积极参加学校组织的社会实践活动，提高自己的实践能力，做到理论与实践向结合， 同时积极参加学校社团活动， 增加社会实践培养自己的社会适应能力， 认真上好每学期的试 验课，要抓住这个机会去把理论和实际联系起来，社会实践和实验是闭不可少的。这些都是 在自己现阶段必须作好的， 也是实现自己规划的第一步！ 注意自己的身体， 多参加体育锻炼， 身体是革命的本钱，平时多去阅览室和图书馆， 多看一些与专业有关的书籍来完善自己的知 识结构。 八、我对职业规划的看法 1、虽然可能没有成型的职业规划，但是我觉得每个阶段的前进方向和短期目标要有，我要 朝着什么方向努力，没有努力的方向和短期的目标，那容易虚度光阴。自己能在这里做自己 的第一篇职业生涯设计， 使我自己对自己有进一步的了解， 对自己的目标也有了进一步的明 确，自己的学习动力有了进一步的提高，树立了自己的人生目标和职业目标，使自己的学习有了目标和针对性，对自己以后充满了信心，相信自己以后一定能取的成功，也使自己敢于 面对自己人生路上的挫折和困难， 尽量发挥出自己的潜能， 这让我知道了自己的局限和弱点， 接受现实， 并勇敢的去面对， 这也开始让我建立一种积极的心态， 学会如何调整自己的心态。 自己能以后更好的适应社会。面对竞争。

2、职业规划肯定要有，但是我觉得职业规划不可能现在就定下来，周围的环境随时在变化， 更何况是在校大学生，没有任何社会阅历，谈这个就似乎有点纸上谈兵。但是我觉得这次的 职业规划是必要的， 自己在以后的工作学习中要不断的总结经验教训， 使自己变的更成熟使 自己以后的规划设计更接近实际打下基础。这不仅仅是一份作业，通过这次的思考，可以在 短期内找到奋斗的目标。 时间是不等人的，提前作好自己的职业生涯规划，对自己以后的人生将有很大的帮助，凡事 预则立不预则废，自己对自己职业做提前的规划，为自己以后走向成功打下基础。 踏着时光车轮,我已走到 20 岁的年轮边界.大学生职业生涯规划书驻足观望,电子,网络铺天盖 地,知识信息飞速发展,科技浪潮源源不绝,人才竞争日益激烈,形形色色人物竞赴出场,不禁感 叹,这世界变化好快.大学生职业生涯规划书身处信息世界,作为一名医学专业的当代大学生, 我不由得考虑起自己的未来.,在机遇与挑战粉墨登场的未来社会里,我究竟该扮演如何一个 角色呢

水无点滴量的积累,难成大江河.人无点滴量的积累,难成大气候.没有兢兢业业的辛苦付出,哪 里来甘甜欢畅的成功的喜悦没有勤勤恳恳的刻苦钻研,哪里来震撼人心的累累硕果 只有付 出,才能有收获.未来,掌握在自己手中. 而如今,身为大学生的我们,在一天天消磨时光的日子里,不如抓紧时间多学一些知识来充实 自己.人的大学时光一生中也许就一次,不把握好,将来自己一定回追悔莫及.于是,再经过一番 深思熟虑之后,我决定把自己的未来设计一下.有了目标,才会有动力.

三,自我分析总结 生活之中无处不显竞争,充分认识自我才能展现自我,发挥自我,提升自我.人无完人,面对一山 比一山高的压力,就是要如何运用自身的优势使自己立于不败之姿,首先我们应学会策划.策 划人生更确切地说策划成功人生,人生是一种态度,是一种理想.有的人天天策划商品,策划金 钱,策划情感,到头来迷失方向,而没有从策划人生开始.策划人生,从策划自己开始. 围墙内的人想出去,围墙外的人却一心想进来.而大学就是那围墙,如何控制好自己的情绪,就 像是如何驾驭好一匹马一样,生活是靠自己的理智和情感维持下去的.在我经历了小学中学, 大学里我想的看的做的,若不是这样一个人生的转折点给我这样一个机会,我想我是不会认 真的去思考自己未来的路.一生或许漫长,但当把一天当做一生来看,那么每个人都会想:为什 么不再多给我一天呢 如果把高中比喻成独木桥的话,那么大学则是名副其实的立交桥.走独木桥时你不必辨认方 向,只需要脚踏实地往前冲就能到达终点;走立交桥则不然,如果方向不明确或者选择了错误 的方向,以后的路将会是截然不同的.责任是每个人必备的,大学让我学会了怎样担起责任.

计划定好固然好，但更重要的，在于其具体实施并取得成效。这一点时刻都不能被忘记。任 何目标，只说不做到头来都只会是一场空。然而，现实是未知多变的。定出的目标计划随时 都可能受到各方面因素的影响。 这一点， 每个人都应该有充分心理准备。 当然， 包括我自己。 因此，在遇到突发因素、不良影响时，要注意保持清醒冷静的头脑，不仅要及时面对、分析 所遇问题，更应快速果断的拿出应对方案，对所发生的事情，能挽救的尽量挽救，不能挽救 的要积极采取措施，争取做出最好矫正。相信如此以来，即使将来的作为和目标相比有所偏 差，也不至于相距太远。其实，每个人心中都有一座山峰，雕刻着理想、信念、追求、抱负。

每个人心中都有一片森林，承载着收获、芬芳、失意、磨砺。但是，无论眼底闪过多少刀光 剑影，只要没有付诸行动，那么，一切都只是镜中

第二篇：认识自我之心理分析的基本理论

什么是“自我评估”？

自我评估是这样一个过程：通过收集关于你自己的信息，作出明智的职业选择。这是职业规划的第一步，通常在专业人士的帮助下完成。自我评估的几个方面

自我评估包括：价值观、兴趣、性格和技能。下面简单介绍几种评估工具：

价值观量表

价值观量表衡量各种价值观对你的重要程度，例如：自主性，声望，安全感，人际关系，助人，弹性工作时间表，户外工作，空闲时间，高薪等。价值观对工作满意度很重要。

职业兴趣量表

兴趣量表衡量你对各种活动的兴趣大小，例如：阅读，跑步，高尔夫运动，针织等。这个量表的前提是，具有相似兴趣的人，对同一类型的工作感兴趣。

人格量表

人格量表衡量个人的个人特征、内动力、需求、态度等。最常用的人格量表是myers-briggs type indicator(mbti).技能评估

技能评估不仅衡量你擅长什么工作，而且衡量你喜欢什么工作。你的职业技能应该与个性特征相结合。技能评估后，你可以通过学习某一特定职业所需要的技能，进行职业上的调整。

自我分析，实际上就是“知己”和自我认识的过程，它是职业生涯规划的 基础，只有对自己有了充分的认识和了解，规划中的“定向”、“定位”、“定点”才能比较准确。自我认识包括对生理自我、心理自我、理性自我、社会自我几个 部分的认识。对生理自我的认识，主要指对自己的相貌、身体、服饰打扮等方面的认识；对心理自我的认识，主要指对自我的性格、兴趣、气质、意志、能力等方面 的优缺点的评估与判断；对理性自我的认识，主要指对自我的思维方式和方法、道德水平、情商等因素的评价；对社会自我的认识，主要指对自己在社会上所扮演的 角色，在社会中的责任、权利、义务、名誉，他人对自己的态度以及自己对他人的态度等方面的评价。

认识自我、了解自我不是一件容易的事情，那麽，如何进行自我认识呢？一般可用橱窗分析法和自我测试法等进行自我分析。1 橱窗分析法。

橱窗分析法是一种借助直角座标不同象限来表示人的不同部分的分析方法，它以别人知道或不知道为横座标，以自己知道或不知道为纵座标。

橱窗1：为“公开我”，即是自己知道、别人也知道的部分，其特点是个人展现在外，无所隐藏。

橱窗2：为“隐私我”，即是自己知道、别人不知道的部分，其特点是属於个人私有秘密，不外显。

橱窗3：为“潜在我”，即是自己不知道、别人也不知道的部分，其特点是开发潜力巨大。

橱窗4：为“背脊我”，即是自己不知道、别人知道的部分，其特点是自己看不到，别人却看得清清楚楚。

运用橱窗分析法进行自我分析，主要是要了解“潜在我”和“背脊我”。对於“潜在我”，根据现代科学研究表明，人类平常只发挥了极小部分的大脑功 能，95％以上的功能都没有发挥出来，所以开发的空间非常广阔。因此，了解和认识“潜在我”是自我认识的一个非常重要的内容。了解“潜在我”的主要方法 有：积极性暗示法、观想技术法、光明思维法等，具体可叁阅有关潜能开发方面的书籍和材料。对於“背脊我”，则要求个人需要有诚恳的态度和博大的胸怀，真心实意地去徵询他人的意见和看法，有则改之，无则加勉。否则，就不会有好的结果，别人也不会说实话。

2 自我测试法。

自我测试是通过自己回答有关问题来认识自己、了解自己的一种方法，比较简单方便。但需要注意的是，测试题目必须是心理学家经过精心的研究设定的，而且个人在回答时一定要反映自己真实的想法，否则将会误导自己的人生，影响自己事业的发展和前程。自我测试的内容包括：性格测试、气质测试、记忆力测试、创造力测试、智慧测试、分析能力测试、人际关系测试、管理能力测试、职业兴趣测验、智力测验、情 商测验等。测试可以采用问卷测试和电脑测试的方式。现在这方面的书籍和网站很多，具体可以叁阅，但在选择时要注意考察其科学性和实效性。

认识自我之心理分析的基本理论是什么?

心理分析的基本理论主要有：无意识理论；性心理理论；精神结构理论。

（1）关于无意识理论

无意识有两个含义：一是指人们对自己的一些行为的真正原因和动机不能意识的；二是指在人们的清醒意识下面还有一个潜在的心理活动在进行着。

弗洛伊德的无意识是动力的无意识，认为在人的无意识中存在着动机、欲望和压抑力量之间的冲突关系，它是动态的而不是静止的。在无意识概念形成的时候，弗洛伊德就指出有两种无意识，一种是处于深层的无意识，叫“被压抑的无意识’；一种处于较浅的层面，较近意识，叫“前意识”或“潜伏的无意识”。把整个心理装置分为无意识、前意识和意识，就是弗洛伊德的精神分析论。这种分析是观点上面并外解剖学上的。

弗 洛伊德认为无意识不像一个仓库，仅是消极地贮存着凋谢了的记忆。无意识中的心理活动某种不愉快的经历和不符合道德的观点、欲望和动机有关。人们对这些欲望 和动机，在意识上不能接受，不能忍受，不能承认，在一般情况下也不能意识它的存在。所以如此，是因为有一种力量把它们削除在意识之外。这个力量弗洛伊德称 为潜抑作用。潜抑作用是心理分析学说的基本概念之一。

弗洛伊德对童年回忆的解释中还提出了“幼儿遗忘”“遮蔽性记忆”等理论，认为也是无意识理论的特征。

弗 洛伊德认为无意识心理活动最主要的内容的是来自幼年期的适应、欲望和动机，这此内容构成无意识的核心。无意识就是儿童的心理生活。其特点是欲望的满足，情 感的宣泄，并不考虑外界现实环境，不考虑道德原则，旦求宣泄和快乐。活动道德的是快乐原则，不受成人逻辑约束，不受时间、空间的限制。

（2）精神结构学说

精神结构论也叫人格结构论，是弗洛伊德晚期的理论贡献。根据这个理论，人格结构包括原我、自我和超我三个阶段。

原我(id)： 是人格中最原始、原模糊而不易把握的部分，是生命体系中完全无目的的盲目的兴奋，包括各种欲望和冲突，是一种完全没有目的的能量储备为，是来自本能寻求满 足的动力。原我不知善和恶，不懂道德和价值观念，其活动受快乐原则支配，遵循衩级思考方式，不顾现实的限制性要求。弗洛伊德认为，新生儿的人格结构主要是 原我。

自我(eg)： 自我在原我的表面，处于前意识和无意识中间。在人格结构中代表理性和审慎。自我除了具有知觉、记忆、思考和动作等一般机能外，对外主要是感受现实，处理个 体与现实之间的关系。自我从原我吸收力量，要实现原我的意向，但不要受现实原则的支配。它必须判断是事实还是虚幻，考虑是否符合实际并斟酌利害和后果，必 要时，根据外界情况控制或推迟原我欲望的满足。它具有控制和调节能力，与它的防御机制相关。自我能力遵循高级思考方式，造成人的思考方式。

超自我(superego)：也称理想自我，是人格中的监察批判机构，是一切道德准由的代表。主要作用是照个体所属的社会道德观念，鉴别是善是恶，作为自我行动的准则。它代表着理想和良心。

一 个健康的人格，原我、自我和超我必然是均衡协调的。原我在于求自己的生存，求本能欲望的满足，是必要的原动力。超自我在于监督控制和约束自己的行为，不能 违反社会道德准则和良心，以保证正常的人际关系，维持正常的生活秩序。而自我则对上符合超自我的要求，对下吸取原我的力量，并处理调整原我的欲望，对外适 应现实环境要求，对内保持心理平衡。而所有这些心理活动都是在无意识中进行的。

后来，弗洛伊德又发现，自我在原我和现实要求之间，逐渐发生并发展了一种机能。它可以在人和环境之中，用一定的方式，调整一下冲突双方的关系，使超自我可 以接受而不致引起严重的焦虑和痛苦，同时又可以使原我的欲望以及各种形式得以满足。这就是自我防御机制。其表现形式，公认的有：潜抑、否认、外投射、内投 射、抵销、分离、置换、退行、幻想、反向形成、合理化、转化、代偿、升华等。

职业生涯规划近年来这一概念逐渐"热"了起来，不仅是刚踏出校门的大学生和广大职场人士也都开始考虑对自己进行理性的职业生涯规划与设计，有的还 求助于一些职业咨询公司、应用一些专业的工具来辅助进行职业生涯设计。如何进行自我职业规划呢？有没有比较简单快捷的方式去进行自我职业生涯规划呢？在这 里提供一种自我进行职业生涯规划的思路，如果你把以下九个字弄明白了，您就能很好地规划你的职业生涯了，那就是：我是谁？去那里？怎么去？

第一步：我是谁？

职业生涯设计第一步首先要回答"我是谁"，进行自我swot(优势/劣势/机遇/挑战)分析。试着分析自己性格、能力、爱好、长 处、短处、所处环境的优势和劣势，以及一生中可能会有哪些机遇；职业生涯中可能有哪些威胁？这是要求你试着去理解并回答自己这个问题：我是谁？

传统的职业观是"做一行，爱一行"，这就使很多人爱得很痛苦，明明不喜欢的工作又必须天天去面对，又要体现出爱岗敬业的良好职业道 德，这种违反人性的传统的职业观不知害了多少人，数学家陈景润年轻时被安排在一个中学当老师，据说当时是一位成绩很差的老师，就好比安排一头大象去做上树 的工作一样，大象能上好树吗？如果陈景润还是"做一行，爱一行"继续在中学教书，他能成为数学家吗？有位伟人说过，兴趣是最好的老师，做与自己"职业兴 趣"吻合度高的工作，可能工作更快乐，更容易发挥出自己的能力。现在我们所倡导的职业观念是"爱一行，做一行"，只有你喜欢做的事情你擅长做的事情你有能 力做的事情你有条件做的事情你才能做好，才有可能产生绩效，才是符合人性的职业观念。我们的用人观应当是用人所长、扬长避短，在合适的时机把合适的人放在 合适的位置，这才是人力资源管理所应该做的事情。人与事的匹配始终是人力资源管理的核心工作内容，那从个人层面来讲你如何跟你所从事的职业匹配，也是你进 行职业生涯设计第一步要考虑的问题？正所谓"男怕入错行，女怕嫁错郎"，要当心这可是关乎你一辈子幸福的人生大事。

那应该如何解决"男怕入错行，女怕嫁错郎"的问题呢？在这里介绍一种职业兴趣（又称职业倾向）测验理论。霍兰德是美国著名的职业生 涯指导专家。他强调：同一类型的人与同一类型的职业互相结合，才能达到适应状态。而"人"在一生，面临着许多职业的选择、工作的选择、职位的选择、甚至具 体项目的选择，这些选择是否能与其类型相匹配，自然也是影响其成功的重要因素。例如倾向与"人"共事并且在该方面颇具技巧的人能在于他人的交往中获得乐 趣，并且喜欢人际交往中的领导、劝说、教导或咨询等事务；对"数据"王国颇感兴趣并具备一定才能的人倾向与通过词语和符号表达出来的数字和抽象概念打交 道；喜欢实用机器、工具、器械的个人则属于喜欢"事物"的人，他们喜欢在实际的物理环境中解决问题。喜欢观念的人可以从事抽象的、利用想象的工作。

根据霍兰德理论，职业兴趣分为六种类型，每个人都归属于职业兴趣中的一种或几种类型。具体如下：

1、社会型：（s）

共同特征：喜欢与人交往、不断结交新的朋友、善言谈、愿意教导别人。关心社会问题、渴望发挥自己的社会作用。寻求广泛的人际关系，比较看重社会义务和社会道德。

典型职业：喜欢要求与人打交道的工作，能够不断结交新的朋友，从事提供信息、启迪、帮助、培训、开发或治疗等事务，并具备相应能力。典型职业如：教育工作者（教师、教育行政人员），社会工作者（咨询人员、公关人员）。

2、企业型：（e）

共同特征：追求权力、权威和物质财富，具有领导才能。喜欢竞争、敢冒风险、有野心／抱负。为人务实，习惯以利益得失，权利、地位、金钱等来衡量做事的价值，做事有较强的目的性。

典型职业：喜欢要求具备经营、管理、劝服、监督和领导才能，以实现机构、政治／社会及经济目标的工作，并具备相应的能力。典型职业如：项目经理、销售人员，营销管理人员、政府官员、企业领导、法官、律师。

3、常规型：（c）

共同特点：尊重权威和规章制度，喜欢按计划办事，细心、有条理，习惯接受他人的指挥和领导，自己不谋求领导职务。喜欢关注实际和细节情况，通常较为谨慎和保守，缺乏创造性，不喜欢冒险和竞争，富有自我牺牲精神。

典型职业：喜欢要求注意细节、精确度、有系统有条理，具有记录、归档、据特定要求或程序组织数据和文字信息的职业，并具备相应能力。典型职业如：秘书、办公室人员、记事员、会计、行政助理、图书馆管理员、出纳员、打字员、投资分析员。

4、现实型：（r）

共同特点：愿意使用工具从事操作性工作，动手能力强，做事手脚灵活，动作协调。偏好于具体任务，不善言辞，做事保守，较为谦虚。缺乏社交能力，通常喜欢独立做事。

典型职业：喜欢使用工具、机器，需要基本操作技能的工作。要求具备机械方面才能、体力、或从事与物件、机器、工具、运动器材、植 物、动物相关的职业有兴趣，并具备相应能力。典型职业如：技术性职业（计算机硬件人员、摄影师、制图员、机械装配工），技能性职业（木匠、厨师、技工、修 理工、农民、一般劳动）

5、研究型：（i）

共同特点：思想家而非实干家,抽象思维能力强，求知欲强，肯动脑，善思考，不愿动手。喜欢独立的和富有创造性的工作。知识渊博，有学识才能，不善于领导他人。考虑问题理性，做事喜欢精确，喜欢逻辑分析和推理，不断探讨未知的领域。

典型职业：喜欢智力的、抽象的、分析的、独立的定向任务，要求具备智力或分析才能，并将其用于观察、估测、衡量、形成理论、最终解决问题的工作，并具备相应的能力。典型职业如：科学研究人员、教师、工程师、电脑编程人员、医生、系统分析员。

6、艺术型：（a）

共同特点：有创造力，乐于创造新颖、与众不同的成果，渴望表现自己的个性，实现自身的价值。做事理想化，追求完美，不重实际。具有一定的艺术才能和个性。善于表达、怀旧、心态较为复杂。

典型职业：喜欢的工作要求具备艺术修养、创造力、表达能力和直觉，并将其用于语言、行为、声音、颜色和形式的审美、思索和感受，具 备相应的能力。不善于事务性工作。典型职业如：艺术方面（演员、导演、艺术设计师、雕刻家、建筑师、摄影家、广告制作人）音乐方面（歌唱家、作曲家、乐队 指挥）文学方面（小说家、诗人、剧作家）。

根据霍兰德的理论：一个人的职业兴趣会影响到职业的适宜度。当他从事的职业与其兴趣相吻合时，就可能发挥出能力，容易做出成就；反之可能导致其原有才能的浪费，或者必须付出更大的努力才能成功。

第二步：去哪里？

了解了"我是谁"以后，根据霍兰德的理论也弄明白了究竟你应该从事何种职业。接下来要回答的问题就是：你要"去那里？"也就是说你 的方向和目标在那里？如何制定个人的目标呢？不妨试试以下两种方法。一种是开动脑筋，写下来10条未来几年及一生你认为自己应做的事情，要确切，但不要有 限制和顾虑哪些是自己做不到的，给自己头脑充分空间，往往你会高估了一年能做的事情，而低估了十年能做的事情。第二种更直接，想象假设你马上将不在人世， 什么样的荣誉、成绩、地位、金钱、家庭、社会责任状况能让你满足。根据你认定的需求，自己的优势、劣势、可能的机遇来勾画自己长期和短期的目标。例如，如 果你分析自己的需求是想成为知名演说家，赚很多钱，有很好的社会地位，则你可选的职业道路会明晰起来。你可以选择成为管理培训讲师-这要求你的优势包括丰 富的管理知识和经验，优秀的演讲技能和交流沟通技能。在这个长期目标的基础上，你可以制定自己短期目标一步步来实现。

制定目标很重要，它将决定你的职业规划成功与否。哈佛大学有一个非常著名的关于目标对人生影响的跟踪调查，对象是一群智力、学历、 环境等条件都差不多的年轻人，调查结果如下：3％有清晰且长期的目标；10％有清晰但短期的目标；60％有较模糊的目标；27％无目标。25年 后：3％：25年来都几乎不曾更改过人生的目标。他们都朝着同一方向不懈的努力，现在他们几乎都成了社会各界的顶

尖成功人士，他们中不乏白手创业者、行业 领袖、社会精英。10％：大都生活在社会的中上层，他们的共同特点是，那些短期目标不断被达成，生活状态稳步上升，成为各行各业不可或缺的专业人士，如医 生、律师、工程师、高级主管等。60％：几乎都生活在社会的中下层面，他们能安稳地生活与工作，但没有什么特别的成绩。27％：几乎都生活在社会的最低 层，他们的生活都过得很不如意，常常失业。靠社会救济，并且常常都在抱怨他人，抱怨社会，抱怨世界。由此看来人必须要有长期清晰的目标，利用目标来牵引实 现个人发展。

在前面介绍的制定个人发展目标时要参考smart原则。smart是五个英文单词的缩写：s是指要具体明确，尽可能量化为具体数 据；m是指可测量的，要把目标转化为指标，指标可以按照一定标准进行评价；a是指可达成的，要根据个人的资源、个人技能和环境配备程度来设计目标，保证目 标是可以达成的；r是指合理的，各项目标之间有关联，相互支持，符合实际；t是指有完成时间期限，各项目标要订出明确地完成时间或日期。根据smart原 则使个人发展目标具体化、可视化、可达成、合理的、有时间要求，这样你就基本明白要"去那里"。

第三步：怎么去？

在明确"去那里"以后就有了个人的发展方向和目标，有了个人的职业愿景，明白了自己存在的价值，树立了个人的使命感，你要做的事情 就是如何去实现个人的目标，就是职业生涯的各个发展阶段，你在头脑为自己要达到的目标规定一个时间计划表，即为自己的人生设置里程碑。职业生涯规划一旦设 定，它将时时提醒你已经取得了哪些成绩以及你的进展如何。

那究竟要怎么去呢？首先要考虑阻碍你达到目标的自己的缺点和所处环境中的劣势，这些缺点一定是和你的目标有联系的，而并不是分析自 己所有的缺点。他们可能是你的人脉关系、性格方面、素质方面、知识方面、经验方面、能力方面、创造力方面、财力方面或是行为习惯方面的不足。当你发现自己 不足的时刻，就下决心改正它，这能使你不断进步。有个观念很重要，就是成功者做别人不愿做的事情，每个人有一扇只能从内开启的改变之门。现在写下你要克服 这些不足所需的行动计划。要明确，要有期限。你可能会需要掌握某些新的技能，提高某些目前的技能，或学习新的知识。其实能分析出自己行为习惯中的缺点并不 难，但要去改变它们却很难。相信你的父母、老师、朋友、上级主管、职业咨询顾问都可以帮助你。有外力的协助和监督会帮你更有效地完成这一步骤。

制定一个明确的实施计划：一定要明确根据计划你要做什么。那么现在你已经有了一个初步的职业规划方案。如果你目前已在一个单位工 作，对你来说进一步的提升非常重要，你要做的则是进行角色分析。反思一下这个单位对你的要求和期望是什么。做出哪种贡献可以使你在单位中脱颖而出？大部分 人在长期的工作中趋于麻木，对自己的角色并清晰。但是，就像任何产品在市场中要有其特色的定位和卖点一样，你也要做些事情，一些相关的、有意义和影响但又 不落俗套的事情，让这个单位知道你的存在，认可你的价值和成绩。成功的人士会不断对照单位的投入来评估自己的产出价值，并保持自己的贡献在单位的要求之 上。

"我是谁"关键要进行自我分析，你适合做什么？"去那里"要求制定个人职业发展中的方向和阶段性目标，"怎么去"要制定一个职业发展目标的实施计划。只要你把以上职业规划"三步曲"弄明白，你就一定能在人生道路上走向成功。

第三篇：认识自我之气质类型 教案

认识自我之气质类型 教案

李瑞英

教学目的

认识自我是每一个人在成长中必须面对和需要认真解答的问题。能否正确认识自我、客观而恰当的评价，对能否接纳自我，形成自信具有重要意义。气质是人格的一部分，是个体心理和行为活动的外部动力特点，也是个性心理特征中受先天的生物学因素影响较大的部分，其特点是较为稳定的。 因此，让学生通过了解自己的气质类型而进一步认识自我，对于刚从初中升入高一的学生来说是非常必要的。

教学目标

1， 让学生了解是什么是气质，气质的分类，以及各种气质类型的行为特点。

2， 引导学生做气质类型测验，并分析出自己的气质类型。

3， 引导学生了解各种气质类型的人该如何扬长避短，完善自我。

教学内容

1， 什么是气质。

2， 气质的分类，各种气质类型的外部行为特点。

3， 气质类型测试。

4， 不同气质类型的人对同一件事情的不同反应。

5， 不同气质类型的人如何扬长避短。

教学重点

让学生客观认识自己的气质类型。

教学难点

如何让学生在轻松的氛围中认识和思考人的气质类型。

教学方法

讲述法，问卷法。

教学用具

多媒体课件。

教学步骤

1， 导入。（5分钟）

出示四大名著中的四个人物，让学生分别概括他们的性格特点。教师总结。引出气质的概述。

? 王熙凤

嘴甜心苦，两面三刀，上头一脸笑，脚下使绊子，明是一盆火，暗是一把刀。

——《红楼梦》第56回

? 鲁智深

爱憎分明，见义勇为，扶危济困，嫉恶如仇。

慷慨大方，仗义疏财。

率直粗犷，勇而有谋，胆大心细。

? 林黛玉

聪明，敏感，细心，易伤感，悟性强，淡泊，自尊自爱，多愁善感。

? 林冲

讲义气，淡泊名利，忍辱负重，救弱济贫，谨小慎微。

? 气质概述

☆气质：一个人身上经常表现出来的典型、稳定的心理活动特征。气质是性格的基础。（江山易改，本性难移）

☆气质影响活动的一切方面，具有某种气质特征的人，在内容完全不同的环境中显出同样性

质的特点。

2，气质的分类，每种气质类型的性格特点.（8分钟）

气质类型有很多种分类方法，但是较常见的就是古希腊医生希波克拉底的体液说，他认为人体中体液的不同比例形成了人的不同气质类型，人体中的四种体液，血液，黄胆汁，黑胆汁，粘液的比例不同，形成四种典型的气质类型：多血质、胆汁质、抑郁质、粘液质 。 四种气质类型的典型性格特点是：

? 多血质的人像春天

敏捷好动，开朗活泼，善于交际。对一切吸引他注意的事物都会做出兴致勃勃的反应。在群体中比较受欢迎，言语富有感染力，表情生动，反应灵敏。但情绪不够稳定，喜怒易变，常有不守信用的行为表现。注意力容易转移，对事物的热情持续时间不长。

? 胆汁质的人像夏天

热情奔放，情绪兴奋，乐观向上。对工作、生活中碰到的眼前困难能坚决克服，但如果短期内不能解决困难，则会情绪低落，心灰意冷。为人直爽坦诚，工作主动， 行为果断，爱指挥人。但自制力比较差，容易感情用事，脾气暴躁，行为具有攻击性。

? 抑郁质的人似秋天

沉稳冷静，感情细腻，体验深刻，富于想象。工作认真，不轻易许诺。在集体中会周到的领会别人的想法和感觉。但不善与人交往，在处理事情时优柔寡断，多愁善感，主动性较差。

? 黏液质的人如冬天

富于理性，情感不易发生且不外露，自制力强，行动缓慢沉着，善于完成需要意志力和长时间注意的工作。但有时情感过于冷淡，行动拘谨，不善随机应变，缺乏创新精神。

3，引导学生做气质类型测试，看看大家都是什么气质类型的人。（15分钟）

让学生准备一张纸，前面写题号，后面写分数，一定要分清题号和分数。

问卷附后。

4， 结果分析。（2分钟）

如果某一种气质类型的得分明显高于（均高出4分以上）其他3种，则可定为典型的该中气质类型。如果两种气质类型得分接近，差异在3分以下，而又明显高于其他两种，则可定位这两种气质的混合型。如果三种气质的得分接近但均高于第四种则为三种气质的混合型。

5， 研究案例，剧院前的争吵。（3分钟）

说明不同气质类型的人对同一事件的不同反映。

首先提问学生会怎么办，再呈现科学家的研究结果。

案例：原苏联心理学家达维多娃曾用一个故事形象的描述了四种基本气质类型的人在同一情景中的不同行为表现。四个不同气质类型的人上剧院看戏，但是都同时迟到了。

? 多血质的人立刻明白， 检票员不会放他进入剧场的， 但是通过楼厅进场容易，就

跑到楼上去了；

? 胆汁质的人和检票员争吵，企图闯入剧院。他辩解道，剧院的钟快了，他进去看戏

不会影响别人，并且企图推开检票员闯入剧场；

? 抑郁质的人会说：我运气不好，偶尔看一场戏，就这样倒霉。接着就回家去了。? 粘液质的人看到检票员不让他进入剧场，就想：第一场不太精彩。我到小卖部等一

会，幕间休息时在进去；

6， 不同气质类型的人如何扬长避短。（7分钟）

胆汁质（暴躁型）

扬长：发挥精力旺盛、不易疲劳、坦率、直爽、果敢、顽强、耐受性高、突击性强等好的品质，积极参与有进攻性、挑战性的任务。

完善：注意纠正急躁、易怒、粗暴、粗心、缺乏自制力等不良品质及由此导致的消极后果；注意培养沉着、冷静、灵活、自制、“粗中有细”等良好风格。

具体做法：避免与人正面冲突，遇事“冷处理”、“过夜处理”或暂时回避；克服简单的思维模式，三思而后行；保证充分的休息时间，注意工作学习的调剂，勿过分紧张疲劳；加强涵养，提高自控能力。建议：多参加“静心”的活动，如养花、插花、茶道、瑜伽、太极、冥想、舒缓音乐等。

多血质（活泼型）

扬长：利用自己活泼、乐观、灵活、热情、善于交际、有进取心、点子多等优良品质，多参与交往性工作，多动脑经献计献策。

完善：注意克服注意力不稳、兴趣不定、情感不深、易浮躁、不踏实、不诚恳的不良品质；培养坚忍不拔、持之以恒的品质及由此导致的消极后果。培养扎实专一、“动中有静”等良好品质。

(本文 来自好范文网WWW.haoWorD.cOm)

具体做法：培养注意力，强化一贯性，克服分心现象，排除引起分心的干扰因素；培养自我检查的习惯，尤其对学习工作要多加检查；适当加强各种训练或练习的深度；进行耐力训练，培养慎思细致的作风。建议：多参加需要保持注意力、耐力、深思熟虑的活动，如各种棋艺、刺绣、阅读、写作、冥想、射击、马拉松等。

粘液质（稳重型）

扬长：运用自己情绪和情感稳定、沉着安静、耐受性高、自制力强、有条不紊、坚毅顽强、扎扎实实、埋头苦干等优秀品质，参与稳定性较高的工作。

避短：克服冷淡、固执、疲沓、拖拉、迟钝、缺乏生气等不良品质及由此导致的消极后果。注意培养热情、机灵、朝气蓬勃、“静中有动”等品质。

具体做法：设置情境磨练应变能力；结交多血质气质类型的朋友，以便气质互补；对疑难问题应反复进行思考，不厌其烦，要加快节奏和速度，以适应思维和反应的速度，切记懒散；利用稳定性，设置成功的机会，增强自信心。建议：多参加运用发散性思维，提高应变能力的活动，如创造力测验、脑经急转弯、问题抢答、电子游戏、啦啦操、舞蹈等。

抑郁质（忧郁型）

扬长：发挥情绪兴奋性高、感受性强、敏感、守纪律，思维、言语和动作细腻，富于想象等积极品质，多参加细致、精确度高的工作。

完善：克服多疑、孤独、怯懦、优柔寡断、缺乏信心、言语和动作缓慢、耐受性低等消极品质；培养坦荡豁达的胸怀，果敢灵活、“细中有粗”的品格 。

具体做法：多参加集体活动，经风雨，见世面，广交朋友；充分发挥细心多思的长处，创造成功机会，增强自信心；在学习、工作上注意宏观把握。

7，小结：每一种气质类型的人都有其长处，也都有短处，气质没有好坏之分，气质类型也不是绝对的，泾渭分明的。气质是性格的生理基础，性格是先天的气质与后天的教养方式形成的结果，发挥自己气质类型的积极面，克服消极面，每个人都能成功。

第四篇：自管组长自荐书

自荐书

各位领导大家好：

我叫笑嘻嘻，在电气试验班的学习和工作，让我深刻的认识到安全工作的任务艰巨性和复杂性，以及民主管理等班组日常管理工作的必要性。通过学习历年安全事件，惨痛的事故教训，违章操作造成的伤害历历在目，而检修工作在管理上存在一定的复杂性，所以我毛遂自荐，做一名自管组长，为班组的日常管理，安全管理，民主管理贡献自己的热心。首先保护好自己，管理好自己，然后保护好工友，管理好工友，以下我就班组日常管理、安全管理、民主管理三个方面阐述我的工作思路，忘各位领导斧正。

一、 班组日常管理。班组日常管理繁杂而忙碌，班长不仅要

参与现场的检修工作，而且还要应付各种检查和交流，非常忙碌。仅以痕迹工作为例，各种检查需要拿出相应的纸质资料，而且必须要有滚动的签名，更新记录等内容，条目较多，而扣分较多的也在这一方面。作为自管组长，我将在这方面发挥提醒和监督的作用，根据上级检查目录罗列出材料需签名、及时更新的工作目录，方便定期全范围的检查和整理材料，在监督班组成员完成相应的痕迹工作的同时，监督班长认真组织各项学习活动，确实将工作落到实处，不流于形式。

二、 安全管理。安全与危险在同一事物的运动中是相互对立

的，相互依赖而存在的。而矛盾总是以此消彼长的方式存在着，所以安全要从技术上、组织上和管理上采取有力的措施，解决和消除各种不安全因素，防止事故的发生。我的安全理念框架是从技术、组织、管理这三个方面建立的。首先安全不是口号，安全是一门技术，要深刻认识到这种技术的重要性，才能在工作中有心的、本能的去学习它。而我要做的就是定期开展安全技术讲课，每个人都贡献出自己在安全方面的经验和学习心得。再次在工作组织上，辅助班长完成派工，协调等工作，确保人员分配合理，工作组成员精神状态良好。安全管理重在过程控制，而过程控制不能仅仅依赖上级领导的检查，作为工友，我们同样有义务在工作过程中多尽一份心，为我们工友的安全完成工作多捏一把汗，要认真的、严厉的参与到过程控制中。

三、 民主管理。民主管理是各项工作顺利展开和保质保量，

保安全的润滑剂，在“民主、公平、公开”的原则下，协调各位工作组成员达到预期的工作目的。监督班组管理，做到班组管理透明化，将民主生活会落到实处，并及时收集和反馈各成员的思想动态等，及时解决上报各成员在工作中遇到的问题。

班组建设需要集中各方面的优势，每个人都要贡献出自己的力量，我自荐成为班组的自管组长，不仅是要通过此次机会锻炼

自己的能力，也是想更加积极的参与到班组建设中，为工友的安全、为自己的安全尽职尽责。如果我选不上，我也要认真的学习，完成自己的本职工作，做到“四个互相”，一切工作以安全为前提。

第五篇：自荐信(择业自自荐书)

自荐信

xx海关人事处干部科：

本人系xx司令部（副营职参谋），是2014年度转业待安置警官。特向贵关推介自己如下（个人基本情况见简历）：

两次协勤经历，有一定的监管常识。本人于2014、2014、2014年两次3年分别在上海海关和南宁海关参与执行海关监管和缉私任务。执勤期间共参加过海关货物查验、海陆缉私、卡口值守、入境监管、税收征管、通关监管、保税监管、知识产权保护等业务培训30多次；自己也经常学习相关的海关业务知识和法规，对海关监管的基本常识并不陌生，具备海关监管工作一线的基本业务知识水平。

两次不同身份，有一定的业务技能。2014年首次在江、浙、沪沿海一线海关监管执勤期间我作一名连队排长，有幸在部队驻地毗邻上海海关执行执勤任务。作为一线带队警官，在关员手把手的引导下，自己很快熟悉工作环境，业务流程，查验技巧；当年带领所属官兵出色完成了货物查验、卡口值守、口岸巡查等任务。2014、2014年两年在祖国的最西南端防城港、东兴和广州白云机场，湛江海关参与执勤任务期间我作为一名驻点责任警官，带领一个连的兵力与关员并肩战斗在口岸查验、通关旅检、海陆缉私的第一线。执勤期间先后成功查缉了重大车辆、香烟、原油走私案件。两次被团队树为“海关执勤标兵”和“海关执勤先进个人”。并被南宁关聘请“执纪监督员”。执勤期间自己带领官兵上一线，打头阵，业务技能有了较大的提高，与关员建立了良好的协作关系和工作感情。

两个不同关区，了解海关基本职能。通过在上海和南宁两个关区的执勤经历，使我了解海关是国家进出境监督管理机关。基本任务是出入境监管、征税、打私、统计，口岸管理等主要职责。执勤期间我能始终贯彻落实海关总署和武警总部联合出台的《武警部队参与执行海关监管和缉私任务实施细办法》。主动适应我国加入wto面临的新形势、新任务、新情况。与关员共同铸就国家经济利益的钢铁长城。

两次参与经历，坚定我立志海关事业志向。自己在军旅期间能两度从事为国把关，捍卫国家经济利益的崇高而神圣的海关事业而感到无比自豪和荣耀。脱下军装在人生的二次择业十字路口，我对能有幸成为共和国海关关员的一分子充满期待和自信。我将秉持“依法行政、为国把关，服务经济、促进发展”工作指导方针，积极弘扬“忠诚公正，兴关强国”海关精神。为促进xx经济发展作出自己应有的贡献，为商神手杖与金色钥匙组成的关徽增添新的光彩！

自荐人：xxx

二〇一四年八月十二日