世界读书日国旗下发言稿

老师们、同学们：

大家早上好！今天我又要来和大家说说读书的问题，去年，我鼓励大家多多去沉浸式阅读，读好书，好读书。我想问问大家你们做到了吗？你桌子上的名著看了吗？当你拿起厚厚的一本书的时候，你们的心能静下来把它读完吗？因为我们总是按捺不住心灵的浮躁。

4月22日是世界读书日，借着这个日子我今天要为大家介绍一本关于治愈心灵的畅销书《蛤蟆先生去看心理医生》，这本书被中央电视台科教频道《读书》栏目强力推荐，它还入选北京市科学技术协会“2021年优秀科普读物推荐书目”，销量至今已超过300万册。它的作者是英国心理学家罗伯特·戴博德（Robert de Board，1932—2020）。

罗伯特·戴博德先生曾将人生比作一条河流，看似静静流淌，风平浪静，实则暗流涌动，危险重重。在表面平静的生活背后，每个人的一生中，都会遇到几条汹涌的暗流。如何才能顺利跨过人生的暗流，通往彼岸？罗伯特用无数临床案例，拼凑起了一位“蛤蟆先生”，并讲述了他从抑郁到痊愈的过程。

当你看完《蛤蟆先生去看心理医生》这本书，就会明白：

在人生的长河里，没有谁会是你的摆渡人。

能将你摆渡过岸的，只能是你自己。

蛤蟆先生看从小生长在“没有欢乐”的家庭里。从父母那里，蛤蟆从未感受过爱和温暖，有的只是冷漠和责难。蛤蟆人生中的每一步，都由别人决定。他像自己人生里的“局外人”，只能将伤痛深埋心底。长大成人后，原生家庭的伤让蛤蟆形成了自卑敏感的性格，继续折磨着他。为了得到认可，他努力取悦他们，可换来的却是横加指责；为了看起来合群，他甚至佯装成热情的嬉皮士，活成了别人的“开心果”。然而，哪怕是牺牲了自己，也未能换来他人的好感。

生活中的一桩桩琐事，像一把刻刀，在蛤蟆心里划下深深浅浅的伤痕。经历过动荡的生活后，他患上了抑郁症。曾经衣着光鲜的蛤蟆先生，最后却活成了蜷缩在桌子下面，大气都不敢喘的臭蛤蟆。

蛤蟆彻底颓废之后，一度想要轻生。朋友河鼠及时制止了他，并给他推荐了心理医生。就这样，他第一次来到“苍鹭小筑”，会见了咨询师苍鹭。在苍鹭的引导下，蛤蟆开始正视内心的伤疤，开启了自我性格探索之旅。在就诊的这几个月中，他始终记得苍鹭说的一句话：“要不要与生活和解，你自己说了算。”有了苍鹭的鼓励，蛤蟆终于慢慢地接纳了痛苦的过去，并开始有意识地关注自己的情绪。就像苍鹭所说：“再好的心理咨询，都出于就诊者的自愿。治愈的过程，都是为了让你自己找到答案。”

几个月后，重获新生的蛤蟆即将结束他的治疗之旅。苍鹭在最后一次问诊中，告诉蛤蟆：“如果你为自己负责，你就会知道你有力量改变环境和自己。”蛤蟆谨记着这句忠告，然后告别了苍鹭。

他重拾爱好，重拾快乐，还找回了魄力与勇气。他在美丽的河岸边，另建新居，开始享受生活所带来的真正幸福。他用自己的故事，告诉了我们：生活能治愈的，永远是自己愿意走出来的人。

我们每个人，或许都曾像蛤蟆一样，被自己负面情绪困住。人无能为力，只有靠自己的觉醒和行动，才能让自己获得救赎。我们每个人，其实都是自己的医生。与其等待治愈，不如学会自愈。

杨绛曾说：“我们如果反思一生的经历，都是当时处境使然，不由自主，但是关键时刻，做主的还是自己。”生活中所有的痛苦，都源于我们内心的感受。而所有的治愈，也都得靠自己的力量。想要摆脱生命中的伤痛，就要敢于迈出自己的第一步。

《蛤蟆先生去看心理医生》一书，凝聚了作者罗伯特·戴博德几十年的心理学心得。现实中，他曾对无数个蛤蟆先生说：“面对伤害，我们无处可逃，但必须完成的事，唯有靠自己才能行。”人生苦乐无常，我们总会受伤，也总会有很多迷茫。但不要灰心，不要沮丧。只要能沉得住气，扛得住难，你自己就是那股最强大的力量。当你在自我治愈的路上，主动迈出第一步的时候，新世界的大门，也会随之为你打开。

这就是我今天要借蛤蟆先生的故事要告诉大家道理：每个人的心灵都会迸发出最强大的力量，大家一起来读这本《蛤蟆先生去看心理医生》吧。谢谢！