训操心得

第一篇：训操心得

训操心得

以前对于训操的种种看法都是从学长学姐那里听来的，当我真正参与到这一行列中时，我才有了属于自己的感想，才有了集体意识。

最开始，四个多小时的训练，对于平时缺乏锻炼的我，无疑是一个巨大的挑战。一遍又一遍地重复着同一个动作，抬臂，抬腿，定动作，平衡能力不怎么样的我不知道有多少次站不住，站不稳，手臂抬得酸痛酸痛的。我不禁默念，快把我刷下去。

但这种想法并没有持续多久。至少我的前排和右排没有这种想法。保持双臂上举绝对是很苦的事情，像我这种撑不住的人总要想方设法偷懒。可我惊讶的发现，她们居然没有。虽然她们也有很痛苦的表情，也会嚷着快点放松，但手上却没有一点偷懒的意思。这很令我敬佩，不服气的心理也油然而生。暗下决心，拼一拼耐力，我要做得比她们好。

竞争感驱使着我努力锻炼自己，可新的问题接踵而至。由于太想表现，做操时主观地觉得别人做的没有自己好，整体作操时和打架的频率不能合在一起。教练的口吻也从之前的表扬变为一次又一次的批评。眼看比赛临近，我的动作还是不能与大部队融合，心中的焦虑感一天胜于一天。

比赛前的晚上，主教练回放视频，我的部分总是出现问题，我突然有一种对不起大家的感觉，那时才明白，在一个集体之中，并不需要冒尖，并不需要特别的个人表扬；对一个集体来说，集体得到荣誉，才是最大的荣誉。我渐渐放下骄傲的心理，将目光放到一排一列，速度、高度标齐，果然，我们一列被表扬的次数越来越多，我的自信一点点重拾。

随着集体意识根深蒂固，我越来越希望文学院能够拿到名次。我的眼里满是教练们在操场上等候我们的场景，还有主教练一遍遍讲冷笑话唏嘘一片的场景，还有同学们对阳"八颗牙"的场景，还有动作错了一个纠正一个的场景，一起提壶，一起吃菠萝，互相捶着肩膀，互相鼓励……什么是集体？在一起付出汗水，为共同目标努力，分享喜悦，最重要，坚持到最后。

我还记得初赛文学院得到第三名时我们一起嘶吼出的心声：浩浩文苑，百年积淀，奋勇激昂，再谱华章。那一刻，**因我们自豪。

第二篇：训操说

训操说

一、概念绪论

所谓训操，就是训练做操，在百度维基等搜索引擎上目前都没有这个词条，可见他是局部的情况，大多数人没有听说过训操，据我所知在我的世界里只有在在西北大学有这个活动。首先我来解释一下他的含义，顾名思义，训操就是训练做操，但是他又不是单纯的做操，融合了许多军训的元素。

训操的组织者当然是学校了，具体是哪个部门我就不知道了，只知道他是一个“有着悠久历史的传统项目”，他的内容就是为了体操比赛而进行的一项长时间（一般在一个月左右）的训练做操的活动，由于白天要上课，所以时间一般在晚上或者周末，许多人在这一个月里边表示很痛苦。相比于军训，训操只是换了一件外套，教练变成了学长，时间变成了晚上周末，从全职转变成了兼职。大家为什么会埋怨呢？首先就是大家认为这个是是没有必要的，这个不是国家规定的选修课，为什么要进行，以前的体操比赛只是在闲来无事的时候锻炼锻炼，大家娱乐身心，然而这种训操的行为能够娱乐身心吗？我笑死了，听说过谁闲的没事军训吗！此为后话，在这里不做赘余。

话说训操本来是一个单纯的活动，多年来不知被谁炒得这么热，大家争得你死我活，对训操的定义进行了进一步的阐述，赋予了他新的时代内涵。

二、训操笔记

一般来说，训操的教练是大二的学生。总教头当然是院体育部部

长了，其他的各部都会派人来，有的常来，有的兼职，至于他们的水平问题不在讨论范围之内。训练的对象当然是大一的学生，时间在一个月左右，但是也不排除某些大院或者传统强院提前进行这种可能性，但是提前进行是否就能提高水平，我不敢确定。

训练的内容很简单，就是广播体操，近些年是第九套广播体操，前些年可能就是第八套了吧。听说某些学院在这个项目上长期保持优势，比如我们的辅导员老师说过，他们院就是传统强院，他们经管当年就是连续第十次获得冠军，这的却了不起。

训练的方法就是一节一节来，分解动作，把每一节操的每一个步骤分解开来联系，教练在旁边纠正，不断改进，以达到预期效果。提着腿，伸着手，时间长了当然会难受，这也是理所应当。至于批评当然不会少，当然批评也是为了我们不断进步，做得更好。

至于校方，似乎没有什么举动，也没有人来视察什么的，好像这就是学生自发的锻炼行为，不知道的人还以为我们的体育锻炼精神是如此的高。

三、训操的好处

正如“官方”所说，训操可以磨练意志，锻炼身体，增强同学们的凝聚力，这也不是没有道理。

许多大学生体质很差，一跑步就大口喘气，一做操就全身酸痛，这样的人不是没有，不论是为了自己将来的长远发展还是为了国家的建设都应当增强身体素质。“身体是革命的本钱”，毕竟身体是最重要的，所以锻炼身体当然很重要，而现实是我国人尤其是学生身体素质

差，所以训操这项互动可以一定程度上增强体质。

众所周知，一起吃苦可以增进感情，在艰苦的岁月里一起奋斗的人不是亲人胜似亲人，希望我们的训操这种人造的困难也可以起到凝聚人心的作用，加强大家的感情，还有就是大家在一起的时间长了，相互了解的就会就会增多，相互交流的次数增多，能够增进学生的感情，也许还会有以外的收获，为未来留下一段可以回忆的历史，以后同学们再次相见回顾一下当年的训操还能聊一聊，相信这么深刻的记忆大家应该不会忘记吧！

训操一定程度上磨练意志，比如分解动作，要求我们的动作定格在一个瞬间，重复使我们强行记忆这个瞬间，在保持动作不变的情况下我们当然会腰酸背痛肌肉酸软，则当然要求我们的耐力的提高，这就是意志的体现。

四、训操的缺点

首先我们不得不问一下为什么要训操，为了增强体质？可以跑步嘛，简单而且见效快；为了活跃气氛搞活动？可以搞的活动多了，其他的有意义的活动多得是；为了增进同学们的感情？谁说吃苦就一定能增进感情的，没有经过自愿的强加的吃苦只会招来埋怨，而且起不到应有的作用；为了充实课余时间？大家的课余时间还要自己进行各种活动，各有各的事，本来就很充实；为了锻炼大家吃苦的精神？没有必要吧，吃苦的地方很多，而且这不一定能锻炼，也许会招致大家的反感，有意义的苦要吃，但是这种大家没有动力的苦应该们有多大的用处。

训操的最大的缺点就是耗费大量的时间，我相信在在任何一个学校都不会为了一个体操比赛而耗费如此大的精力与时间，想想我们以前的的各项活动，几乎没有耗费这么长时间的。大家上课，就利用大家的课余的时间，那么什么时候学习呢？老师经常说，这个知识大家下去之后看一看，这本书看一看。如此，下课后，不遑休息，唯恐做操做不好，怎么会有时间学习呢？晚上回去之后倒头便睡，已经一闭一睁就又开始做操了。一天的精力在于此，或曰：我们是来上大学的，不是来作操的。这句话也不是没有道理。

除了耗费大一同学的时间外，还浪费了大二甚至于大三师兄师姐的时间。他们呢不用学习吗？他们有的要考研，有的在进行紧张的学习，时间都很紧迫。没有必要让他们花费这么多的时间从事这样工作，他们也许要学习呀！

某些人会说：学长学姐们耗费大量的精力帮助我们所以我们更应当艰苦训练。这其实是在回避问题，我们讨论的是训操本身的的利弊，这样的回答在客观的分析面前很难站住脚，这就做所谓的感情压制，让别人为了你辛苦你愿意吗？不愿意，好吧，你就进入圈套。诚然。按照这个逻辑来分析我们的确应当努力，然而我们的论点是利弊问题，回避这个问题而引来另一个问题就是想转移我们的关注点，以达到一定的目的。

训操其实真的没有多大意义。不要说锻炼学生们的身体素质和心理素质了，强迫的瓜不甜，没有动力的行为造成的只会是悲剧，通过强制进行的行为，一旦这个机器毁灭，它所产生的结果也将随之流失，

淹没在浩瀚的历史长河中。训操之后，大家除了记得艰苦，有几个人还去做那无聊的分解动作，一遍又一遍。

训操会造成学长和新生的矛盾，造成不必要的问题。有训练就会有等级，有等级就会有问题，问题在心里长期得不到解决就会产生矛盾。虽然说矛盾是社会发展的根本动力，但是那是那是不断得到解决的矛盾，如果得不到解决就会毁灭这个事物。由此我们可以看出训操这个事物的未来。这个矛盾叫做大一和大二的矛盾，但并不是一年的问题，而是伴随着这个制度而长期存在的，今年的大一就明宁年的大二，被训的人变成了训操的人，会发生什么。当一个饱受磨难的媳妇变成了婆婆??

以上看法纯属个人观点，如有异议，可以讨论。若觉有理，或可转发，倘以荒唐，徒作谈资。

（作者系西大某生）

第三篇：2014年数学系训操制度

关于2014年数学系“训操”制度

训操的比赛时间及具体训练时间安排

总共训练20次，每天6点半到9点半（具体时间视完成情况而定),第三周,第四周的周二，周四和周天。第五，六，七周的周二，周三，周四，周天。第八周(即4月11日)的周一，周二。

第三次,五次,十次会刷人。

奖罚制度

1,每人均有三次请假机会,但请假一次扣0.05学分，三次之后一次不到扣0.1学分。

2，迟到一次扣0.03学分,(以部长开始点名时起算迟到,迟到者一律不许直接归队)

3，全勤且上场者加1.5学分,取得名次,可拿到额外学分,扣分情况参照第一条。替补队员加1.3学分。

4，三次刷人，第一次被刷掉者不加学分，第二次加0.3学分，第三次加0.6学分。扣分情况参照第一条。

5，对态度不端者，依情况扣除相应学分，情节严重者，扣除相应学分并且全校通报批评，取消其评优资格及当年入党资格。

6，病假请长假必须出示校医院证明,事假病假需在训操前一天向体育部部长打电话请假,说明请假原因,必须经得部长同意,否则一次不到扣除0.1学分。

西北大学数学系学生会

2014年3月3日

第四篇：军 训 会 操 流 程 及 要 求

军 训 会 操 流 程 及 要 求

一、教官将全部军训学生带到指定会操场地（篮球场），集合队伍，各教官向总

教官报告人数。

二、出席领导主席台就坐，评委和观看家长入坐。

三、总教官整理队伍，向校长报告。总教官陪同校长检阅军训学生方队（校长：

同学们好 学生：校长好 ； 校长：同学们辛苦了 学生：为校争光）

四、总教官宣布军训会操流程：会操科目、会操目的、会操要求，宣布会操正式

开始，各班按照指定顺序带入场地开始进行会操。（会操顺序由班主任抽签决定，由政教处在会操前一天负责落实），会操内容：整齐报数，整理着装，稍息、跨立、立正，停止间转法、蹲下起立，礼节，三种步伐的行进与立定。

五、公布会操评比结果，向会操优秀班级及军训先进个人颁发奖状和奖品。

六、校领导作军训总结讲话

七、军训会操结束

第五篇：训心得

外贸函电实训心得

时间过的真快，转眼间，我们的外贸实训就将近尾声了，我也从中学到了好多知识，通过我们不断地练习实训给的任务，我也清楚的认识到了自己的不足，谢谢老师的帮助和小组的配合。

在实训的过程中,我对国际贸易的一些基本的知识有了更深刻的了解,通过实训,我对合同单证以及金融操作等基本的业务从开始的一无所知到现在能够应用到实训中。我也学会了贸易磋商信函的书写，学会了如何与客户交流并促成交易。同时，我认识到平时努力学习理论知识是很有必要的,并且也学会了如何将理论知识运用到实际操作中，这增加了我对这门学科的兴趣。我深刻感觉到了自己对国际贸易知识的了解还是太少了,以后要抓住机会多学习一些相关知识。