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素质拓展通用心得体会篇1
为期一天的拓展训练结束了,但内心的激动却久久不能平息。回顾在训练中受的挑战和磨练,感受颇深。这次训练,是一次身心的大洗礼,是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练,而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。
在训练场上,我们忘记了年龄,忘记了工作的身份,忘记了生活的环境,我们抛开一切,全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而响亮的名字——精英,在队长的带领下,我们高唱队歌“团结就是力量”开始了一天极具挑战的训练。整个训练主要包括五大项目:高空断桥,盲人方阵,电网逃生,背摔,攀登“毕业墙”。每每遇到困难和挑战,我们以“精英,精英,勇攀高峰!”的队训激励和支持着队友,没有责备,没有抱怨,没有放弃,没有抛弃。最终,我们团队的每一名成员都顺利地通过了重重考验。
拓展训练的第一个项目“高空断桥”,它是一个个人挑战项目,要求队员们在8.5米高的木板断桥上从这边跳到另一边,空间跨度为大约1.2--1.8米左右,然后再跳回来就算完成。当挑战者一步一步爬上8米高空之时,心里早已怦怦直跳。脚下仅仅是一条木板,而手又没有任何东西可抓,腿不由自主地开始打颤,尽管有保险带,但初次尝试仍心存恐惧。此时此刻,下面是队友信任的眼神,刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边,这个时候不能犹豫,既然已经上来了,就没有退路,
下定决心,豁出去了。一跃,成功!大家的欢呼声,赞美声交织在一起,感动着这里的每一个人。通过这个项目,教会我们如何在压力和困难面前调整自已的心态,勇于尝试,挑战自我,战胜自我。
第二个训练项目是“盲人方阵”,任务是把大家的眼睛蒙住,分散在一个广场上,寻找一条绳子,然后用这根绳子围绕成一个面积最大的正方形。这个任务在开始的时候大家都觉得很简单,但是当所有的人被蒙上眼睛的时候,我们发现,原来难度一点也不小,讨论并确定了一个初步方案,开始执行。在中间的时候产生了一些意见分歧,最终队长站出来,统一协调大家完成原始方案。在总结经验的时候,训练老师讲了一句话我非常有感触,他说当大家为了一个目标争论不休的时候,你放弃话语权也许是对完成目标最大的帮助。我觉得这个项目无论是用哪个人的方法都能完成任务,无论是你认为笨的办法还是聪明的办法,只要是坚持到底,都能顺利完成任务,重要的是要按着一种方法坚持到最后,如果一种方法还没有做完,就换另外的方法,恐怕到最后很难完成。这就要大家听从队长一个人领导,大家齐心协力,相信队长,最后一定会顺利完成的。
经过午餐时间的修正,下午训练的第一项是“电网逃生”,任务是在规定的时间内,每一位队员都穿越由不同面积空挡组成的“电网”,全队触电网累计不能超过三次。项目开始后,我有点发蒙,觉得这简直是一个不可能完成的任务,但是经过大家讨论方案,精密布置,最终竟然提前十分钟全部通过。项目结束后,讨论的时候大家都谈了自己的看法和体会,大家都很兴奋,这个项目主要是体现团队合
作精神,互相信任,在自己通过电网的时候,要完全放松,相信同伴,相信自己能克服心理困难,最后都能安全通过,充分体现了团队力量。
训练项目的第四项信任背摔是一个队友爬上背摔的平台,在教练的指导下,捆住手臂,背对着团队向队友们用手臂搭建的“保护网”平倒。在一声声的“你们准备好了吗?”、“我要倒了!”,不仅能够感受到队友们的自信心,也能够感受到队友们对整个团队的信任。
这个项目很好地揭示了团队的力量及一个人在团队的作用,以及信任和被信任是来之不易的、是幸福的。每个队友能够顺利的完成此项目,与其他队友的全心保护和自己对团队的高度信任分不开的。我个人对自己要求特别高,只有当自己做好了,才有资格指导他人。三四月份招聘取得了很成功的结果,这无疑离不开整个人力资源部全体人员的积极参与,以及各店面经纪人积极配合,当然也有自己付出的心血和努力。一个人如果希望得到别人的尊重和信任,首先就要自己尊重自己,自己信任自己;一个人如果存在于社会中,他必定会隶属于一个团队中,不能孤立存在的。“信任是团队的粘合剂,是团队精神支柱。”如果要想使自己的人生更加精彩,更加快乐,那就充分在团队中展现自我吧!
素质拓展通用心得体会篇2
到达明阳天下拓展训练基地开始训练之前,我们在教练的安排下,进行了32名队员两个小团队的组建,各自选出自己的队长,政委,旗手,还把各自有意义的队名,队呼,队歌和队徽都设计了出来,短短的几分钟,我们大家就由最初的各抒己见到最终的意见统一,体现了团队领导的组织协调能力,增强了队员的归属感,让我们感受到了良好的团队氛围。
孤岛求生,主要考验我们三个小团队在接到任务后相互配合,相互沟通,它包含盲人岛(基层员工),哑人岛(中层领导),正常人(高层领导)三个角色。这个项目使我们从中学到即使我们有了团队,还得有统一的指挥,良好的沟通,明确的任务分工,才能更好的完成工作中的每一次挑战。我们不能只为小家,各忙各的,忽视我们团队的共同目标,那么我们的团队就只是名存,就会出现混乱。一个有竞争力的团队,要有完善的组织体系,要领导有力,分工明确,正如我们董事长在北京设备论坛上提出的八大设备管理体系,我们只有好好执行下去,贯彻下去,我们的“双百”目标才能完成的又快又好。 穿越电网,它使我明白了融入团队方能大众成城这个道理。
正所谓,好的计划就是成功的一半,短短的几分钟,我们大家群策群力,集思广益,先做好计划,再开展行动,将网孔的大小,人员的分配等都做了详细的计划,将工作分配到人,各司其职,成功的完成了这个项目。我们团队中的每一个人都应该找准自己的位置,做适合自己的工作,要件件事情有目的,有计划的安排好,做事要踏踏实实,才能从容自如的做好每一件事情。其实,我们的工作当中经常面临着“电网”等问题,只要我们充分运用好“六大任务,七大法宝”,集思广益,充分的发挥每个人的潜能,就一定能把宏丰公司打造成中原大地的一颗闪闪的红星。
素质拓展通用心得体会篇3
六月二号对于我来说是个难忘的日子,这一天我第一次参加了拓展训练,虽然只有一天,但这一天将让我受用无穷。
曾听说过我们学校有这样的活动,但只是听说,并且从同学的口中得知一个字,就是“玩”,我不赞同他们的说法,我认为这个活动真的很有意义,给了我们真正挑战自己的机会和平台,激发我们在困境中的潜能,让我们更相信自己,更懂得团体的力量。
在大学里,我们不光学会的是知识和技能,更重要的是学习怎样去生存,懂得生存的意义,并且要选择一个好得生存方式是很重要的,拓展中我学会了很多,尽管我对自己的表现并不满意,精神没有调整好,下面介绍一下我们一天的战斗成果。
早上大家都很早的在校门口集合,张老师和孙老师带着我们坐着车去往江北的一个公园参加训练,在车上我们吃着早餐到达目的地,等待我们的是一个教练,看起来很严厉,让我们排队,报数,分成了两个对队,之后给我们带到了另一个场地,另一个教练领我们做了一个像魔术一样的游戏,我们都不知道到为什么,只知道听从他的指挥就能成功。接下来我们就进行我们的团体活动了,我们的团队有着一个响亮的队名——亮剑,对训是“侠剑相逢,亮剑必胜”,是不是很有气势呢!我们在队长的带领下,还高唱队歌“我相信”开始了一天极具挑战的训练。
素质拓展通用心得体会篇4
20xx年8月30日到8月31日,作为一名新生,我有幸参加了学院组织的拓展训练。虽然只有短短的两天,却教会了我一些从没有实践过的道理,给予我的启发和经验是永久的精神财富。这次培训不但拓展了我们的思想,更激发了我们的潜能,我们班的所有同学在训练中表现出的团队协作精神让每个人感动,整个训练让我们受益匪浅。
由于曾经参加过拓展训练,对此并不陌生,因此也没有太大的激动,做好准备工作,8月30日早上从市区出发,9点多到达目的地:拓展训练基地。分发服装、确定宿舍等准备工作之后,所有同学通过报数分成了五组。我们组共有13名成员。分组完成之后,教练首先对我们做了入学教育,为我们讲述了拓展训练的要求、参加的必要性、重要意义,以及对我们的要求和期望。
接着各组都自荐或者表决产生了各自的队长、队秘、菲佣。我有幸被选为队秘。在激烈的讨论中,我们确定了队名、队呼及队歌,绘制了队旗,设计了团队的展示姿势。我们的队名为“剑锋队”,队呼为“剑锋剑锋,谁与争锋”,队旗上在山水间画着一把锋利的宝剑,赫然写着“剑锋”二字。
队伍组建完成后,激烈的比赛在各组之间正式开始。 第一项活动叫“击鼓颠球”。虽然只是一个小小的项目,但是实际操作起来真的很难,那是一个有很多绳子的鼓,中间是鼓,鼓的周围都是很长的绳子,绳子的另一端就是队员了。此项目要在极短的时间内,由学员们颠够要求的个数方才可以,否则就要重新来过。每个人都有自己的认识,每个人在拿起绳子的时候用的力度都是不一样的,怎么能通过所有人齐心协力把一个鼓持平,而且还要颠起几十个,是何等的困难啊?我们一次次的失败,也在不断的总结经验,找到诀窍,最后我们终于完成了阶段任务,我们为了自己的成功欢呼雀跃。
第二项活动是“高空断桥”。本次活动中最练胆子的,莫过于此项目了,8米的高度,算不上高,但如果承重的面积很小,再加上不断摇摆的动作,那可就有点吓人了,因为我们都不是高空作业者,所以,恐惧也是情有可原的。看着上去的人发抖的双腿,胆怯的双眼望向对面1。2米远那块承重的木板,真有风萧萧兮易水寒,壮士一去兮不复返的味道,我是女生中第一个上高空的,当我一步步爬上8米的高空,站在半截子的木板上,就觉得快被风带走了,我紧紧抓住绳子,慢慢往前挪,此时眼前的那两板之间的距离仿佛变大了,远没有在下面看时那么近,更加紧张了,一次次助跑又不敢跨,这时,底下传来了队员们的鼓励声,所有人都在为我加油鼓劲,我想不能辜负大家的希望,毕竟我是第一个上去的女队员,一定要开个好头,这样后面的人就不会害怕了,于是,我一个深呼吸竟然跨过去了,太神奇了,此时才觉得其实真的没什么可怕,可怕的是战胜恐惧的过程。
第三项活动是“信任背摔”。手被捆住,下面的队员用自己的胳膊搭起坚强的后盾,站在队友倒下的方向,每一位队员轮流站在高高的背摔台上,背对着大家,喊“ 准备好了吗”,回答均是整齐嘹亮的“来吧,我们爱你!”然后后仰,落入下面的伙伴组建的臂床上。对台上背摔的人而言,由于看不到背后的情况而产生“我摔下去会不会受伤”的焦虑,此时能否调整自己的心态,相信同伴的力量,果断、勇敢地向后倒下去,是取得成功的关键。站在1。6米多高的背摔台上,毫无顾虑地躺下去,需要的不仅是勇气,还有对台下队员的充分信任,但我坚信只要克服心理恐惧,相信伙伴,我就一定能够做的到。
当我背对着大家说出“……准备好了吗……”我的队友高喊:“准备好了”的回应时,向后直直的倒下。倾倒的瞬间,一刹那大脑一片空白,只能用心灵感受伙伴的信任,此时只有信赖,别无选择。当我在失重的惊惧中倒在队友弹性而牢固的臂中时,倒在团队温暖的怀抱时, 感觉到心里是那么的踏实。那从心底发出的安心,让我深刻地感触到信任的重要性,团队每一位队员温暖的双手,永远留在了我的记忆里。同时也让我感到:只有充分信任你的同伴,相信你的集体,他们才会在你需要帮助时给你最无私、最真诚的支持;只有信任你的同伴,相信你的集体,我们在集体中才会有归属感和责任感,而台下的队员同样要有团结协作的精神,要有承接住上面队员的勇气、信心和责任。 背摔,让我深切懂得:在平时的工作中,只要你信任别人,拿出你的真诚对待别人,别人才会信任你,当你遇到困难时,大家会毫无保留地伸出爱心之手来帮助你,得到别人的帮助是一种幸福,能帮助别人更幸福。
第四项活动是“七巧板”。将每队学员分为7个小组,给每个组一份任务书和5块不同颜色、形状的板子,按照任务书的要求拼成相对应的图案即可得分。要求在40分钟内完成,7组得分超过1000分为胜利。我们组最终得分为600多分,未能突破1000分。这个活动结束后,大家都感触很深。我被分在第1组,要求拼成一个不同花色的几个图案,可是活动开始时,每个颜色的板块都分配给了各个组,没有首先完成这个项目。每个组对于自己在团队中的位置认识不清,没能尽快将自己的任务通知团队每个人,导致我们损失了一部分时间,没能更好的完成任务。同时,每一个小组的成员都专注于完成自己小组的任务,拿到自己小组的得分,这个游戏让我们认识到,做事前要先做好计划,多思考,想想做事中可能会遇到什么问题,提前做好防范措施,有备无患。在完成任务的过程中,要审时度势,从大处思考。七巧板的游戏最终失败,最主要的原因是大家都以各个小组的利益为重,却忽视了整个队伍的大目标—1000分。这个游戏还告诉我们,团队任务中沟通的重要性。一开始,大家都闷头苦干,却忘了最基础的沟通。其实,只要我们稍微与其他组的人交流一下,就会发现1、3、5组的任务相同,2、4、6组的任务相同,时间紧迫,一个组成功了,成功经验完成可以复制,节省时间。
第五项是“达芬奇密码”,达芬奇密码是一套十几张不同图案的牌,按照每一轮任务的不同,如何能最快最准的翻出对应牌,将正确的卡片按顺序翻出,用时最短的团队胜出,就得看一个团队的配合力了,两队同时开始,哪队先完成哪队成功,团队成员将依次前往教练处,每一个队员任意翻开一张牌,如果不是接下来的数字,则要反扣回去,队员之间不可相互传递消息,经常重复翻同一张牌,很简单的事情被我们弄的一团糟,后来我们分析了原因,就是大家各自为政。没有做到信息的互换,第二轮中,我们每人拿笔记下了已经翻出来数字的位置,避免后面队员重复翻拍,这个游戏让我们学会了交流,学会了信息传递,学会了团队合作。
第六个项目是“疯狂市场”。操场上的空地上放30张代表1—30的数字信息卡片,卡片没有直接标明数字,而是一些形象图案,如写着妻子,代表7,画十三个点,代表13,有的是英文等等,反正让人看了让人有些晕菜。要求各队充分联想,识别所代表的数字。项目总时间固定不变,每队有3次进场机会,任务是要在60秒内把圆圈内的卡片由小到大依次交给培训师,每次各队队员进场后,圆圈内只能由1名队员按照顺序将卡片扔出圆心,顺序不对不算数。游戏分为几个小组进行,我们几个小组都各自为了自己的成绩而努力着,却没有想过我们组之间其实可以信息共享、互相合作这个原理。其实在工作当中,我们也常常这样,没有双赢思维,只想住自己团队的获胜,而往往却没有哪个团队取得好成绩,如果我们能够多一些合作,那我们的成绩不是更上一层楼了吗?
最后一个项目是“毕业墙”。此项目是考验我们团队能否合理的利用资源,相互配合,互相沟通的能力。一堵4米的高墙,光滑、没有任何工具,要求所有的队员都翻越过去,才算胜利。一个人做不到,而团队可以做到。为达成团队目标,每个人都应奋勇争先,相互支持与合作,团队精神在这里得到完美体现。这个项目给予我的,除了感动,还是感动。为第一个爬上墙头,坚持救上一个又一个同伴的队友感动!为在下面咬着牙甘当基石,让一个个同伴们踏着自己的肩头的队友感动!为指挥大家伙儿安全,用自己的'双手将同伴们一个一个高高举起的队友感动!当我们得知自己只用了10分41秒时,响起了经久不息的掌声。那一刻,我的眼睛都湿润。最后,感谢两个字弥漫了整个训练营中。感谢队友的鼓励、感谢队友的帮助、感谢教练的指导、感谢公司的关怀,几乎每个人的带着感谢相互去拥抱,似乎每个人都有着说不完的谢意。
这次拓展训练中的每个游戏都会遇到很多困难,面对“不可能”完成的任务,我们都没有选择放弃和退缩,而是积极想办法,尝试去战胜困难。团队,不是群体,一个优秀的团队必须具备团结、信任与协作。每一次齐心协力的团结合作,每一次完成项目后的经验总结与坦诚分享,都会让彼此之间多一份了解,多一份亲切,多一份友情。“我为人人,人人为我”,对待帮助自己的人,要有感恩的心,学会帮助别人,才会被别人帮助。
感谢此次训练中,所有同学的积极参与和真诚相助,希望我们都能用心去体会拓展的核心精神,不断提升和强化个人心理素质,更深刻地去体验个人与团队,队员与队员之间唇齿相依的关系,激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力,让我们的团队更富凝聚力和战斗力!
素质拓展通用心得体会篇5
以前我对“拓展训练”并不是很清楚,通过这一周天下来,我才明白原来这种训练是一种考验人的意志和智慧,挖掘人的潜能,培养团队协作精神的运动。由于时间有限,我们参加的项目并不很多,但是正是这几个小小的项目,让我体会到了团队合作的重要性。
一大早我们一大帮人便在学校田径运动场集合了.大家精神饱满,一脸的朝阳。
很快我们到达了目的地,首先开始的是一个拓展训练热身。热身的内容是分小队,给所在的小队命名、选队长、队训、队歌。我们的小队把自己命为“火箭三班”,队歌是——呵呵,暂时保密,大家唱了一遍,还挺威风的。队长嘛,则选了我们队伍中的最犀利的帅哥龚梦君担任。
训练正式开始了。第一个游戏项目是坐火车(还有几个游戏,就不一一列举了大家知道就好)任务是在规定的地方,每一位小分队手搭着前面一位同志的肩,然后提起后面同志的裤脚在队长的带领下,每个人根据自己的体形找到适合自己伙伴。体积比较旁大的在前,休积比较弱小的在后,然后按照规定的地点完成这项任务,经过大家齐心协力的努力终于在规定的时间内完成了这个项目。
活动在有条不紊的进行着,在每项活动结束之后,指导员都会有一段精辟的总结。信任同伴、相信集体是我们融入集体,开展工作的基础。“心灵苦旅”让我学会信任同伴、相信集体。我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持,只有充分信任你的同伴,相信你的集体,他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持;只有信任你的同伴、相信你的集体,我们在这个集体中才会有归属感和责任感,才会抛弃一切杂念,全身心投入到大学生社联工作中去。
一周的拓展训练结束了,在回来的路上,大家仍然很兴奋,眉飞色舞地交流着训练体会。有的说,这次训练,是一次挑战自我的机会;有的说,训练培养了团队意识;还有的说,对协作的重要性有了更具体的感受。
这次拓展训练给我留下的印象极深,得到的知识与心得体会也非常丰富,总结起来,有以下几点:
1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后,各尽其职,有利于明确责任,发挥个体的主观能动性,使其既知道自己应该做什么,又思考怎样做好。
2、做事要先做计划,再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理,做过坐火车这游戏项目时,大家先不急于加快速度,而是每个人找好那种配合的默契充分论证,最后一举通过。
3、从失败中我们也得到教训和启示:在工作中,各协会之间需要沟通和信息的共享,需要相互配合和协调,形成力量的整合才能完成共同的任务。
4、知识和技能还只是有形的资本,意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直潜伏在你身上,而你自己却从未真正了解的力量。
虽然拓展训练已经结束了,身体上的疲惫一天、二天后也就消失了,但本次训练对我及大家在思想及内心的震动及影响不会消失。真的,印象太深刻了。
开始大家对本次活动兴趣不高,都认为不过是一次体能训练。第一项游戏破冰起航。大家都有了自己的外号,奇妙的词语接龙,把新老员工的距离拉近了。我们有了自己的队名、队训、队歌。
所有的训练活动都围绕着团队的统一、协调、计划的制定、执行以及活动中的合作等核心来进行,通过游戏的方式让你懂得很深的道理。
背摔的确很刺激,但大家都有责任心,你要对大家给予充分的信任。这样即使身后是悬崖你也敢往下跳,因为有大家的支持。
对我感触最深的是过阳光伙伴,这项游戏的目的是考验团队在游戏中要发扬团结合作意思,对掉队的同志不抛弃不放弃永远一条心,不然怎么可能做好这游戏呢?
在以后的工作中、生活中如果我们遇到过不去的地方,让我们想想此次活动给我们的启迪、方法,让我们沉着冷静的面对明天即将出现的挑战与困难,让我们再次大声的呐喊:好!非常好!明天会更好!
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