2022上海高考延期举行时间

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2022上海高考延期举行时间

语文 7月7日9:00至11:30

数学 7月7日15:00至17:00

外语笔试(含听力) 7月8日15:00至17:00

外语听说测试 7月9日8:00起

上海高考后的注意事项

高考完后，考生心理压力容易和考前形成落差，表现出不一样的状态：有的考生感觉良好，认为答题还不错，表现出放纵状态;有的考生对自己的期望值过高，答题又失常，心里难过，烦躁、焦虑，心里内疚，认为愧对父母。对于孩子表现出来不同的情绪反应，家长要留意观察，做好心理疏导。

可能有部分考生认为高考已结束，顺手就把准考证给扔了，其实准考证是不能丢的，一是后面报志愿还要用，比如填准考证号，准考证丢了，万一记不住自己的考号了，准考证刚好派上用场。二是在被录取大学报道时，要带上准考证，要确认你是不是被录取的考生。三是网上查询高考分数和录取情况要用准考证。四是可以把准考证作为纪念品留着，高考是人生的转折点，人生能有几回搏?留着准考证意义重大。

高考期间的注意事项是什么

1、饮食一定要注意

很多家长为了孩子在高考期间能够发挥出好的成绩，刻意给孩子每天吃大鱼大肉，这样的方式是严重不可取的。高考期间的饮食一定要以清淡为主，保持和平时一样的饮食习惯即可，不要为了补充营养而刻意多吃，如果高考期间拉肚子了，后果会很严重。

虽然高考期间饮食不要多吃，但也不能走极端而故意少吃，饭吃不饱身体就无法将大量的血液运输进大脑，这样同样会影响考生在高考期间的状态。

2、心态最影响发挥

其实高考期间最影响发挥的便是考试心态，很多考生心态不好，紧张其实是因为害怕自己高考时发挥不好，从而给了自己过多的压力，压力越大反而越影响发挥。

在考试的时候，只需要将高考当作平时普通考试去对待即可，很多考生在高考期间往往因为过度紧张而导致发挥不佳。

高考也不是只有一门单独的考试，它是很多科目的综合考试，一门科目没有发挥好并不代表着后面的科目也会有不佳的发挥，只要能够把握住后面的考试，一样可以考出让考生自己满意的成绩。

高考前一天注意事项

1、注意天气变化。

高考前要留意天气变化，是否有雷雨、暴雨、高温、降温等天气变化，这样可以提前准备好伞，或者采取防暑降温的措施。

2、注意心态变化。

绝大部分考生都会出现高考前焦虑、紧张，正是因为有这种情绪，有的考生考前会特别的兴奋，有的考生则特别低落，这都会影响第二天的考试，此时要相信自己，尽力就好，不要过于苛求。

3、注意休息时间。

如果说以平常心对待高考，那么睡眠时间也要和平时一样，但是要适当多休息1-2个小时，毕竟“大战”在即，睡眠质量很难把握。

4、注意饮食卫生。

饮食不要过于油腻，也不要刻意提升营养，只要注意饮食卫生，少吃生的食物，同时，食物摄入量要比平时适当地减少，以七成饱为宜。

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