学跳交谊舞慢三步（精品多篇）

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学跳交谊舞慢三步6：交谊舞慢三的直线橄榄步 篇一

我一直在思索，怎么能走得大一些，别那么小气。橄榄步“进转退，退转进”，二人侧位。当进行到退转进的进时，男士不是小进，而是大步进，而且要将进的左脚偏左，远离女士。这样就在两人男士左腿和女士右腿之间打出了一个很大的空间，男士左脚作为再走下一步的支撑点也远离女士一些，向前一些。此时该男士进步，走进转退，于是男士利用前面说的有意打出来的空间，右脚大角度地转角进，将右脚进到了女士的背后。

注意，所有的努力都是一个目的，就是使你能将右脚进到女士背后而不是侧面。这样，你就能将女士甩起来了，原因就是角度大。然后按此重复，你会发现你比别人走的都大很多，旋转能力也强，很容易走出倾斜度。

有人教过我一个很夸张的步法，就是男士左手直线上提女士，然后这样走。大是大，但架子变了，不协调。我这样改，是架子不大变，步法已大变。

因为没有名字，所以我叫它直线橄榄步。名字不重要，关键是玩的开心。

为什么我喜欢这样走呢？平时看人们玩的都是很笨的步法，感觉节奏都是僵化的“幇当当”。这样能走出“唰唰唰”的感觉。

交谊舞慢三基本步---------云步

云步是国标华尔兹里的一个基本步，功能是变向，一二三，二二三完成。起于开位，男进右脚，女进左脚。此时女士并不知道要走云步，男士进右脚时候要大进，脚超过女士的脚，并且上脚时候脚就转角度，落地时候脚尖偏右。也就是说男士将自己的右脚横截于女士左脚之前，截住她。此时女士就知道了。

截住以后，男士由于脚是偏的，身体自然要顺时针转角，自然就引领女士转角。男士脚一进转，二左脚进转，三右脚转退，角度就转到了原来的对面，然后后退分身步，落于原来方向的直角方向上。女士在男士走一，知道是云步后，一定要继续进，然后转，不可以看是云步直接就转，而是跟进转，这是最常见的需要注意的。

国标云步和交谊舞云步的区别。国标的云步不大，因两人开位国标开口小，而交谊舞是并排，所以交谊舞的云步是大做文章，既有起伏，又有横向展开，而且还可以和提倡连续，还提倡变向。变向就是不一定落于原方向的九十度角，而是还可以回原方向，也可以像任意方向，连续走几个甚至很多个都可以，更好玩。还可以一二三按照原要领走，二二三以轴转步将女士带回，落于原方向对面。

这个步法是改造国标步为交谊舞步比较成功的，但是还是有点小尾巴，关键点是二二三后退分身步时候，是否两脚立正后分开，也就是说是否先并脚再分脚。著名舞蹈家杨艺是我国通俗交谊舞的代表人，他改编了很多东西，搞了个新舞种叫做北京华尔兹。其中他在讲云步时候也一再强调，要先并后分。我试验了很久，发现他的革命性也还不彻底，剪了辫子，还留个披肩发。我觉得不应该向国标那样再并脚了，而是大步迈开大刀阔斧地分。原因：

1、国标和交谊舞音乐环境不同，你自己去体会，不同的音乐环境，走法自然会不同。

2、交谊舞有交谊舞的节奏，这样走和原节奏吻合。

3、杨艺作为舞蹈家，虽然有历史性的成就，但也有历史性的局限。

实践中我一直觉得要勇于打破国标的框子，这样交谊舞才有生命力。也就是这交谊舞的春秋战国时代，才吸引我一直想好好琢磨交谊舞。

云步西方也叫做迎宾步，新认识的舞伴到一起，先玩迎宾步，意思是欢迎欢迎，热烈欢迎，同时这个步法也是最容易迅速培养配合观念的步法。

打破一切束缚，国标的束缚，陈旧教师的束缚，大众现行舞步的束缚，也就是把一切陈规旧习都打破，这样交谊舞才会发展。那么，交谊舞的发展要遵循什么呢？两条：

1、交谊舞的乐曲。

2、华尔兹的五大基本特点。

曾经有个女士偶尔在一起玩了几步，说我不对。我一看，哦，是了，她只会走鼓点，音乐观念一点没有。我什么也没说。音乐概念一点没有，有什么好说的？没法说。呵呵。想和我讨论，也不是不可以，但就像算算术一样，小九九得会吧？要想我再告诉你为什么三三得九，那我实在是没有耐心了。

交谊舞慢三基本步-------左纺织步

舞蹈家任荣生、赵明两人改编国标的左纺织步，连名字都改了，用方向变化的名字来代替左纺织步这个名词，我觉得一点必要都没有。

左纺织步也是开位基本步，与云步相反方向，可以理解为云步的反向步。走法是：开位时男进右脚，女进左脚，其间男逆时针引领女士转体，对面立于原方向垂直，再后退分身步，大方向逆时针九十度。一二三，二二三完成。这个步法女士是知道的，因为你转她了，她就知道。难点在于第一步要直进一大步，然后转，这样最好。舞蹈家的改编是绝对成功的。

但是还有个问题，舞蹈家非常强调第一大步直进，这个没有不对，但不要绝对，不然就算错，这也不行。我多次说过，交谊舞是为社会大众服务的，不能简单套用国标的标准。比如水平低一点的，一上一小步，或者上来就转，也比死个丁的就那么几步拉磨一样强。而且还可以走圆，利用左纺织步连续走，走一个大圆圈。

一般来说，波浪步是云步的铺垫，云步是左纺织步的铺垫。直向走，利用云步和左纺织步的交替，也非常好玩。

国标左纺织不大，与云步同。但是交谊舞与云步一样，大夸张，大横展，大起伏，这样才好。

右纺织步很难，不适合用于交谊舞。但是你要知道，纺织步是分左右的。

交谊舞慢三基本步-------转折步

转折步的作用是前面遇阻，突然掉头继续走。首先要打到开位，你发现前进不了应立即后退分身变开位，然后男士将女士再用侧面轴转步变向与自己对面侧位，不同处在于双方均应高拔，而不是下蹲，女士重心前倾而非后仰。然后男士用大角度的后退分身步女士和自己带至与原方向相反的方向继续成开位，用波浪步立即就走，一点不停顿，给人连续流畅的感觉。

最关键的三点：

1、女士重心向前，两人均向上拉。

2、拔着转，不要压低转。一般人容易大转压低，这样不好，脚与地摩擦力大，不好转。高拔使摩擦力减小才好转。

3、转过去后不要停，立即就走。

其实，这样转向不是必需的，而是为了好看，好玩。遇阻成开位，以跷跷板变向最简单。

交谊舞慢三基本步总结

1、核心基本步：之字步。

之字步衍生两个转：之字步转，分正反。

2、三种位置正位、侧位、开位的转变：后退分身步，前进并合步，侧面轴转步。

3、开位基本步：跷跷板、波浪步。云步。左纺织步。转折步。

波浪步衍生正反两个波浪步转。

4、侧位基本步：橄榄步，分正反。侧位波浪步转。悠荡步。直线橄榄步。

玩的时候可以一个一个地来，这个步所有玩法都玩尽了，再来下一个。也可以一些步法交替。

这里需要强调的是，要坚决反对基本步和花样间杂使用，我看了北京体育学院舞蹈家伏宇军的交谊舞慢三，不错。但是他是基本步和拉花间杂的，宏观上不协调，可能舞者自己感觉好，因为玩会歇会，但不好看。我的主张，应该会两套东西：一套基本步，一套花样，玩啥就干脆玩啥，协调。如果想变，也是一半一半为好，不掺和。

中三应以拉花为主，慢三也可以，但更难。拉花普遍比较难，最主要是男士和女士架子分开，男士不能太多照顾女士，双方必须都绝对会才行。以后我再介绍。

交谊舞慢三步舞快速入门的口诀 篇二

第一步：

男生上前引导女生，先前进左脚，右脚脚后跟抬起，左手举起。

女生则后退右脚一步，身体前倾一点，举起又有抓住男生左手。

第二步：

男生以左脚着地为中心旋转180度，右脚在前，左脚侧面伸直。

女生以右脚着地为中心旋转180度，左脚退后一步。

第三步：

男生向左侧转，左手牵住女生左手，右脚伸直站立，左脚抬起。

女生向右侧转，左脚伸直站立，右脚向上抬起。

第四步：

男生右脚膝盖弯曲，左腿屈膝与腰部水平往下踩一步。

女生左脚膝盖弯曲，右腿屈膝与腰部水平往下踩一步。

第五步：

女生站在男生前面，右手举起，左脚脚尖踮起，男生从后面抓住女生右手，双腿开胯直立。

第六步：

男生牵住女生，在原地向后侧转身180度，右脚交叉在左脚后面。

女生抓住男生原地转圈，左脚往后退一步。

第七步：

双方推拉起步，双手抓住对方，双腿屈膝，男生向上抬左脚向下踩。女生向上抬右脚向下踩。

学跳交谊舞慢三步1：慢三的节奏 篇三

国标慢三是两低一高，俗称“降平升”，而交谊舞慢三要一低两高，俗称“降升升”。为什么呢？

1、音乐环境不一样。国标慢三的音乐都是世界名曲，你可以听听看，唱几遍“蓝色的哈瓦那”这一句。而交谊舞慢三的音乐都是一低两高，你自己可以唱一下电视剧《伤痕》的主题歌。最典型的：情切切，意惶惶--------，看看，是不是一低两高的降升升！呵呵！

2、玩法区别。国标没有中三，而交谊舞有中三。慢三走基本步，中三玩花样，交谊舞中三是要拉花的。一低两高才能拉起来花样，两低一高就不能了。降升升，你的手在空中有两拍时间，能拉花；降平升，你的手在空中只有一拍时间，就不能拉花了。

所以，交谊舞慢三、中三要降升升的节奏，不要和国标一样降平升。

为什么那么多人都错误地将慢三交谊舞搞成降平升呢？

1、舞蹈家不了解交谊舞。

2、平常舞厅基本都是交谊舞曲，玩国标的人并没有在国标舞曲中玩，所以导致他们很少有人关注音乐。

3、玩交谊舞的人水平差，没有识别能力，更没有编创能力。

交谊舞慢三步的降升升怎么走1-----脚

我们前边说过脚的关键性。

交谊舞慢三步的脚：1、脚跟；2、脚尖；3、脚尖。一个脚跟两个脚尖，这就是交谊舞慢三脚的走法。

会玩国标的也可以试试难度如何。一点不含糊，一个脚跟出去后，二、三时候两个脚尖一点不含糊地像芭蕾舞演员一样地戳在地上，纹丝不动，你试试？看看是不是玩国标的基本功就好？也试试自己的基本功到底有没有。

跳舞的行话：“一走基本步，立刻现原形”。说的是基本步不藏假。我相信，一般朋友玩国标的100个有99要被叫住。如果不行要好好练我前面说过的脚尖功，呵呵。

交谊舞慢三步的降升升怎么走2----人

脚是一个脚跟俩脚尖，人呢？

一的时候人肯定是在后面的，先上脚，脚跟着地后，一定要吃上劲，将人蹬起来，蹬出去，这时就是人在前了。然后二、三都是身体带着脚往前走，人向前冲，也就是脚到重心到。这需要脚底强劲的碾压劲作为保障。尤其难度大的是高音，举例如经常遇到的慢三曲《雪莲花》。高音一句“雪莲花啊，雪莲花----”。你需要用脚尖顺着高拖音一直将人拉上去到极限。

学跳交谊舞慢三步：交谊舞慢三步的速度

总的要领是先蹲后起，急蹲慢起。

先蹲后起：只有先下去，才有起伏。最常见的毛病是一的时候不下，或者下的小，还有边走边下，结果踉跄。一定要保证先下去。

急蹲慢起。我们可以看，这个一二三或者蹦恰恰，其时间是大体相当的，如有拖音，后边略长。一的时候，你需要做两个动作：下去和出去。二三都是一个动作，就是起来，重心已经带你走了。所以，一的时候动作多，不急下，就没有时间做后面的动作。当然，一般人感觉不到这个问题，因为他不下去，只出去，呵呵。二三动作都少，不慢点你就没事干了。

慢三步的一二三都干什么？

一蹲二起三摆架。

我们平常没有苦练过的，一般都走不出这个三，三都下去了，没有在空中。要想玩好慢三，很大程度关键在这个三上，一定要把三不折不扣地走出来，而且三的时候要摆架子造型，然后再下来。有交谊舞高手三的时候嘴上叼一根香烟，女伴拿打火机给点上，架子就摆这么好！

交谊舞慢三的一二三那个“一”的下蹲

常见的错误有两种：

1、国标的下法。我说过了，不能简单套用国标，不然交谊舞就是死水一潭，没有发展。

2、整个人都下去了。

正确的办法：

1、首先是上身要向上使劲。绝对不可以说我要下去，整个人重心都下去了，这个肯定不好。上身要向上使劲，人往上拉，同时下蹲，人下去了，但劲是往上的，头要高拔略往后，朝气蓬勃地下，而不是简单地下。

2、重心要放在支撑脚上，不要放在双脚。这是跳舞的基本原则，行话说：人在双脚，呆头呆脑。重心在支撑脚上，人才能运转自如。

3、下去后，要前脚出脚跟，切不可脚掌，这个错误非常普遍。

4、另一条腿发力，将人蹬出去。

5、前脚落地后要吃上劲，落地后要是就没劲了，你就只好往前跑了，呵呵。吃住劲后继续往前蹬，这样就完成了两只脚的转换，一走完了，进入了二。而这个时候由于是另一条腿发力的，重心也就向前冲了，“脚到重心到”就做到了。

学跳交谊舞慢三步4：交谊舞慢三如何变换两人的位置 篇四

可能的位置只有三个：

1、面对面。

2、开位，也就是两人横向并排，男左女右，国标也叫PP位。

3、侧位，就是两人都是右脚在前，两人对面，但侧面相对，这种位置最多，最常见。

其实也还有第四种位置，我本人经常用，就是反侧位。跳舞一般不用这个位置，不容易走好，所以有“宁左勿右”之说，当然左右是以男士为准来算的。我也不主张大家多玩反侧位，但是应该了解。

1、对面如何变为开位-----------后退分身步。

很多人就是随便走，对他们来说很简单，但是这样不好，还是按照跳舞的基本规律来变换才好。办法是男士左手向右推女士右手，女士自然要顺时针转身，后退右脚，然后女士后退左脚，再前进右脚，就站在男士右侧了，脚是右前左后。男士在推女士同时，自己也顺时针转身，先后退左脚，再后退右脚，最后前进左脚。相握之男左手、女右手并不分开，而是放两人面前平伸。这样后退分身步就完成了。

2、对面如何变位侧位-----------侧面轴转步。

这个变换需要两道工序，首先要后退分身步，变为开位。开位变完后，男士右手在女士后背逆时针推女士，同时左手逆时针拉女士右手，是女士逆时针方向转，此时女士进左脚，再进右脚，最后退左脚，转体后右脚在前。男士也逆时针转体，进右脚，退左脚，重心回右脚，右脚在前，侧对女士。这样侧面轴转步就完成了。

如果你已经是开位，要在开位变换为侧位，那就更容易了。也是上面方法。

侧位变开位------------也是后退分身步，基本一样的。

3、开位变对面(正位)-----------前进并合步。

开位时男女共同前进一步，正前方，男走右脚，女走左脚，然后男士右手逆时针在后背推转女士身体，左右同时逆时针牵引女士，自己左脚向前进步并横在前进方向上，使女士也横于对面，然后男右脚并向左脚，女士左脚并向右脚，两人即对面立正。此时两人方向与开位时中线前方垂直。

还有另一种前进并合步，就是男士不变向，将女士推转至自己面前对面，基本步法相同。

这里要强调一件事情：侧位怎么变正位也就是对面？要两道工序：先后退分身成开位，再前进并合。

这样的变换位置，规整，大方，明确。

最后需要说明的是，国标也是这样变换位置的，只是两个不同：

1、国标变换位置动作幅度不很大，因为国标的开位两人实际不是并排，而是一个小斜角，分开不大，所以并合幅度也小，但要使腰劲显得好看。而交谊舞是大开大合，避免与女士贴得太近，免得有冒犯之嫌。

2、国标讲究身体引带，而非连拉带推。但交谊舞由于两人熟悉度和水平的限制，一般不拉不推是不行的，完成不了，所以只好连拉带推才能完成。但是，如果有可能，还是尽量用身体来引带女士为好。

对了，还差一个事：三步和四步的变换位置，都是一样的办法。

学跳交谊舞慢三步：练好基本步

不要说你会100个步法，也不要说你会多么多么高难的步法，最基本的步法，哪管是平四步最基本的一二三四，慢三最基本的蹦恰恰，就这几步，你走好了一个最基本的基本步，我敢保证，在任何一个舞厅跳舞，你的水平都会进入前三分之一的。俗话说：“一走基本步，立刻现原形”。这个话不仅适用于普通人，舞蹈家也不例外。虽然普通，基本步不藏假，叫真儿。

所以，要把最基本的基本步走好，天天都要走，而且要自己走。

自己走基本步的重要性：自己走不能代替两人走，因为还需要配合。但是配合自己练，只有自己练才能真正会。你要想舞跳得好，一有时间就要自己认真走基本步，有机会就走一走，持之以恒。这样才能真正练好。

交谊舞慢三之字步的其它技巧----1、变换方向

之字步可以直行，虽然你是一边一下，但是可以沿着中线向前走，也可以直线后退。但是我们不可能一直往前走，需要转弯，有时需要掉头。办法有两个：

1、仍然走之字步，以转角变向。就是男士走一的同时，上身引带女士变向，脚出去有一个角度，这样就可以变向了。

2、先后退分身步到开位，再侧面轴转步回到侧位，然后继续走之字步。两次变换位置的同时，也变换了角度。

实际运行当中，不一定什么时候会需要变换到什么方向，需要按照这个原则自己不断摸索才行。跳舞毕竟是实践第一的东西，不是知道了诀窍就完全搞定的。但是，你要是不知道要领，那是绝对玩不好的。

交谊舞慢三之字步的其它技巧----2、之字步转

之字步转说起来容易，做起来有些难度，要领并不复杂，但走好不容易。要领是走之字步的时候上步总是有角度变化，使两人基本走一个椭圆形的大圈子。注意事项：

1、由于女士体力差，之字步很费劲，所以要先练习女士进步、男士退步的逆时针反转，水平高了以后再练习男士进步、女士退步的正传。

2、刚练习时水平不很高，不要走太多之字步转，以免总向一个方向转女士会晕。隔一会再来，这样慢慢就提高了，也就适应了。

3、摆胯幅度越大，之字步转越好看，步幅最好1米以上。因人们身高不同，不能强求，但要尽量大，摆动也要尽量大。

交际舞与交谊舞的区别 篇五

1、交谊舞又可称为社交舞或者舞厅舞，虽然不同的历史时期有着不同的叫法，但其技术和舞蹈的内函基本相同，交际舞是一种社交性的舞蹈，需要男女两人合舞，又称交谊舞，两者本质上是一种舞蹈。

2、交际舞之美主要表现在运动之美，舞蹈主要通过肢体语言表情达意，诠释内涵，因此舞者的举手投足，神态情思无不表现出，一定的艺术修养和文化底蕴。

3、交谊舞表现在和谐之美。男女双方构成交际舞的整体美，重在搭配合作的效果，和谐主要指舞艺的协调，舞姿的优美，舞步的轻盈，舞感的流露，需要个体素质的增强与提高，也依赖于舞蹈实践双方的磨合与适应。

4、舞蹈步伐简练，举步庄重，保留着宫廷色彩和古典风韵，节奏与动作变化不大，进退平稳，跳起来从容不迫，给人以舒适，平和和自由之感，其舞步易于掌握，具有斯文和高雅的气度。

学跳交谊舞慢三步2：交谊舞慢三的二和 篇六

重心在前，人带着脚往前冲，脚下是两个脚尖，最起码也是前脚掌。

交谊舞慢三的基本步

这个问题极其重要，在有基本功以后，关键就是怎么玩。我们可以先看国标慢华尔兹的基本步。基本步不是一个，但有一个核心。国标慢华尔兹的核心基本步就是方步。

方步的走法：直立，左脚进，右脚横，然后左脚并到右脚，这样交替，就是方步。

方步在慢华尔兹里的地位至高无上，相当于首都北京。远远高于其它步法。

为什么呢？

1、它是国标的基本功。

2、人对面贴着，仍然可以左右两边都可以走，也可以转。

交谊舞的核心基本步，几百年来人们都难以摆脱方步的梦魇。方步太好了，所以在舞蹈家的眼里神圣不可侵犯。于是大家拼命想办法，想把方步改造成交谊舞的方步。但是，都失败了，因为你带着国标的功力走，方步才好。放弃了功力，就很难看。

至于现在人们在舞厅里走的步，实际上是叫做“悠荡步”，男女侧面，男在女右侧自己左侧进右脚，转的方向是顺时针反转。这个步法是基本步之一，不是核心基本步，因为只能一个方向，不能像方步那样走两面。我们不可能设想说一个成熟的舞种只能一面转，如同毛驴拉磨。跳半拉舞怎么行？

改造方步的努力失败后，有人灵光闪现：不是简单模仿方步的形式，而是看功能。方步的功能是两面都可以走，那么交谊舞哪个步法能做到呢？

于是，之字步登上历史舞台。

之字步：两人对面，一男进左脚到自己右面女左面，二右脚向男右侧45度角进，三回中线，脚偏男左方，利于下步。然后男进右脚自己左侧女右侧，走法同上，向另一方45度。女进步与男要领同。这样走的是折线，称“之字步”。也就是一边一下地走三步。步大小决定可以转，称“之字步转”，有正反两个转。

之字步不是新发明，古代华尔兹就是之字步转，所以根正苗红。交谊舞二人之间社会公允距离使之字步可以走出来，贴住了就走不了之字步了。脚的走法还是一个脚跟两个脚尖。向侧面上，最好摆胯上，这样动作大，摆起来也好看。这个步法主要走摆荡，起伏、倾斜、波浪、摆荡旋转五大特点，之字步主要是摆荡。

这个步法难度极大，玩国标的也走不好，一点假都不掺，非常需要基本功，而且是硬功。

就之字步而言，有大中小三种：30度脚上步为大之字步，45度为中，说之字步一般指中之字步。60度为小，不怎么摆，而是赶路。

这样，以之字步为核心基本步的交谊舞慢三就确立了-----------这是世界交谊舞最近60年的成绩。

我国目前舞厅很少有人会走之字步，原因：

1、目前中国跳舞人少，知道的就少。

2、世界上也在逐渐接受中。

所以，中国交谊舞慢三基本步实际上停留在几百年前，很落后的。也限制了中三的发展。

交谊舞慢三的起步

对面站立，向上提气，男士将重心放左脚，女士将重心放在右脚。男士先走右脚进步，女士先走左脚退步，之字步起，也就是男士右脚进女士右侧。如何合上音乐，参看脚与音乐的关系。

一定要男右女左先起，因平时都是先走左脚的，要让女士先走左脚，这是对女士的尊重。

站位

这个东西说简单也简单，说复杂也很复杂。

站位26字要诀：抬头、挺胸、收腹、提臀，肩放松，略下沉；头高拔左拉，站位二分之一。

这26字诀是必须牢记的。以后我们再详细讲。

慢三步舞基本步法入门教学 篇七

慢三是属于三步， 三步， 顾名思义， 就是每一小节有三拍。 慢三步舞基本步法它的重音在第一拍， 后两拍是弱音， 节奏是“ 强， 弱， 弱”。我们说过， 在男士请了女伴之后， 摆好舞姿， 男舞伴前进左脚， 女舞伴后退右脚， 那么在慢三中， 对于男士， 第一小节的重音在左脚， 第二小节的重音就换到了右脚， 以后都是重音在左右脚轮换。 对于女舞伴亦是一样， 第一小节的重音在右脚， 第二小节的重音就换到了左脚， 接着轮换。 这是与慢四非常明显的不同。

慢华尔兹也称维也纳华尔兹， 用V表示。俗称快三步﹐摩登舞项目之一，是社交舞的一种。

维也纳华尔兹舞曲旋律流畅华丽，节奏轻松明快，为3/4拍节奏，每分钟56～60小节，每小节为三拍，第一拍为重拍，第四拍为次重拍。基本步伐是六拍走六步，二小节为一循环，第一小节为一次起伏。 慢三步舞基本步法基本动作是左右快速旋转步，完成反身、倾斜、摆荡、升降等技巧。舞步平稳轻快，翩跹回旋，热烈奔放。舞姿高雅庄重。维也纳华尔兹的音乐称为圆舞曲，著名的约翰·施特劳斯为华尔兹谱写了许多著名的圆舞曲。

起源

慢华尔兹的起源要追溯到12、13世纪并发现于一种叫做“Nachtanz”舞里。维也纳华尔兹起初来自巴伐利亚，过去称之为“German”。然而，另外一些人对维也纳华尔兹的这个起源持有疑问。1882年1月17日，有一篇出现在巴黎杂志上的文章---“La Patrie”（祖国），声称华尔兹是1178年首次在巴黎出现的， 当时不是叫华尔兹这个名字， 应该是以普罗旺斯（法国东南部一地区）的Volta命名的。大概这种舞是3/4节奏，其法国人认为他们是维也纳华尔兹的先驱。

第一支华尔兹舞曲是在1770年出现的，1775年传入巴黎，但过了一段时间才变得很流行，1813年Byron先生谴责华尔兹舞是不贞洁的，1816年华尔兹才被英格兰人所接受， 但对华尔兹的争论远没有停止。1833年，Celbart小姐出版了一本名为“Good Behavior”的书，据书上她称华尔兹是“一种少女跳的过于放纵的舞蹈”（尽管当时已允许已婚女士跳华尔兹）。 慢华尔兹于华尔兹的相同之处

同属摩登舞类，都是3/4音乐，舞蹈的技巧一致；不同：节奏快慢大，华尔兹动作多技巧复杂，维也纳动作少，技巧不多。具体见以下介绍：

华尔兹舞(Waltz) 用w表示。也称“慢三步”。摩登舞项目之一。舞曲旋律优美抒情，节奏为3/4的中慢板，每分钟28～30小节。每小节三拍为一组舞步，每拍一步，第一拍为重拍，三步一起伏循环。通过膝、踝、足底、跟掌趾的动作，结合身体的升降、倾斜、摆荡，带动舞步移动，使舞步起伏连绵，舞姿华丽典雅。是维也纳华尔兹（快三步）的变化舞种。19世纪中叶，维也纳华尔兹传到美国，当时美国崇尚舒缓、优美的舞蹈和音乐，于是将快节奏的维也纳华尔兹逐渐改变成悠扬而缓慢、有抒发性旋律的慢华尔兹舞曲，舞蹈也改变成连贯滑动的慢速步型，即今之华尔兹舞。

流行交谊舞和国际标准交际舞相比较，就显示出简易好学，轻松自由的特点。而且灵活性强，不受人数多少和场地大小的限制，容易组织活动，深受大学生的欢迎。

华尔兹教学之慢三步舞基本步教学简述

华尔兹舞以舞中“皇后”而著称。它多以旋转为主配合其他舞步花样，舞姿起伏回旋和舒展，高雅流畅。以3/4拍为乐曲，节奏为强 → 次强 → 弱。每步占一拍，一个小循环跳三步。第一步落在强的一拍上，舞步步幅为大，中，小。迈第一步，左脚后跟柔和地先着地，步幅大重心低；第二步、第三步，中心逐渐升高，前脚掌着地。

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