七个缓解颈椎病的方法推荐精品多篇

导语：七个缓解颈椎病的方法推荐精品多篇为好范文网的会员投稿推荐，但愿对你的学习工作带来帮助。

颈椎病的症状 篇一

颈型：主要表现为颈部酸胀疼痛明显伴颈部活动受限，肩背僵硬，部分患者可出现短暂性上肢感觉异常，但并没有下肢症状如走路不稳和踩棉花感，也没有咳嗽或打喷嚏时疼痛加重现象。

神经根型：主要表现为颈肩及手臂部沿神经分布区出现疼痛、麻木、感觉异常及放射性疼痛，痛性多为刺痛或灼痛，咳嗽、打喷嚏时疼痛加重，长时间患病者可伴有肢体肌力减退、握物不稳等情况发生。

椎动脉型：症状表现与椎动脉供血不足密切相关，常因颈部的突然旋转而出现头痛头晕，严重者可出现猝倒现象，但倒地后颈部回中立位后往往可立即站起，意识清楚，久之会伴有神经衰弱和记忆力减退等情况。

脊髓型：表现为单侧或双侧下肢痿软麻木无力，双腿沉重发紧，步态不稳，走路像踩棉花般高低不平，也伴上肢麻木疼痛和无力，握力减退，持物易坠，不能完成精细动作，严重患者会发生大小便失控、性功能障碍及四肢瘫痪。

交感神经型：

症状复杂多变，多为患者主观症状，如头痛、耳鸣、听力减退、肢体发凉畏寒等，也有患者表现颈项、手足心等部位多汗和经常无诱因打嗝，此型颈椎病多无明显体征，X线仅示颈椎退行性改变甚至无任何异常，故此型颈椎病不易诊断。

颈椎病最好的治疗方法 篇二

1、药物治疗

可选择性应用止痛剂、镇静剂、维生素（如B1、B12），对症状的缓解有一定的效果。

2、运动疗法

各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时，可开始医疗体操以促进症状的进一步消除及巩固疗效。症状急性发作期宜局部休息，不宜增加运动刺激。有较明显或进行性脊髓受压症状时禁忌运动，特别是颈椎后仰运动应禁忌。椎动脉型颈椎病时颈部旋转运动宜轻柔缓慢，幅度要适当控制。

3、牵引治疗

“牵引”在过去是治疗颈椎病的首选方法之一，但近年来发现，许多颈椎病患者在使用“牵引”之后，特别是那种长时间使用“牵引”的患者，颈椎病不但没有减轻，反而加重。

牵引不但不能促进颈椎生理曲度的恢复，相反牵引拉直了颈椎，反而弱化颈椎生理曲度，故颈椎病应慎用牵引疗法。

4、手法按摩推拿疗法

是颈椎病较为有效的治疗措施。它的治疗作用是能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛，恢复颈椎活动，松解神经根及软组织粘连来缓解症状，脊髓型颈椎病一般禁止重力按摩和复位，否则极易加重症状，甚至可导致截瘫，即使早期症状不明显，一般也推荐手术治疗。

5、理疗

在颈椎病的治疗中，理疗可起到多种作用。一般认为，急性期可行离子透入、超声波，紫外线或间动电流等；疼痛减轻后用超声波、碘离子透入，感应电或其他热疗。

6、温热敷

此种治疗可改善血循环，缓解肌肉痉挛，消除肿胀以减轻症状，有助于手法治疗后使患椎稳定。本法可用热毛巾和热水袋局部外敷，急性期病人疼痛症状较重时不宜作温热敷治疗。

7、严重有神经根或脊髓压迫者，必要时可手术治疗。

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七个缓解颈椎病的方法 篇三

1、拿捏颈肌

做法：将左(右)手上举置于颈后，拇指放置于同侧颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，双手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎穴20~30次。

2、对抗法

将双手交叉，掌心置于枕后部向前用力，头部向后用力，双手和头部相互对抗，用力挺一两分钟，休息10分钟，力量不宜过大，重复做半小时左右即可。

3、热敷法

每天用热水袋或热毛巾热敷颈部早晚各一次，每次10分钟，这样有助于放松颈部肌肉，改善局部血液循环，减轻因椎动脉痉挛引起的头晕。

4、前俯后仰

双手叉腰，抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻；然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。

5、对按头部

做法：双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指微分开，放在两侧头部，双手同时用力做对按揉动20~30次。

6、头绕环运动

从头正位，看前方开始，头向右、下、左回到前，为绕环一周，然后向相反方向再绕环一周。做到最大限度，缓慢重复做多次。如果有头晕现象，可闭眼做，活动次数自己掌握（多比少好），但要强调每次做动作的质量。

7、头部上下运动

经常练习能加大各椎体间的间隙和拉长颈椎前后僵硬的肌肉。多做此练习对治疗颈椎病所引起的手臂麻木，或因“落枕”引起的肩部不适有良效。

颈椎病最好的治疗方法 篇四

1、按摩法

坐于椅子上，上体正直，颈部直立（原始状态）。抬起单侧手臂，用四指轻轻的向反方向的肩膀（即斜方肌位于颈椎与肩部最高位置容易酸痛的肌肉）位置进行DIY按摩，坚持连续20次，反方向动作即可。

2、热敷法

2-1、适用于颈部有僵硬感的患者。将清空的红酒瓶灌入50～60摄氏度的热水，用毛巾裹上，并盖好瓶盖。身体仰卧位，酒瓶当颈枕，平躺20～30分钟。每天1～2次，直到症状消失。

2-2、适用于颈部疼痛明显的患者。将清空的可乐瓶灌入50～60摄氏度热水，用毛巾裹上，并盖好瓶盖。还是采取仰卧位，可乐瓶当颈枕，平躺20～30分钟。每天1～2次，直到症状消失。

3、拔罐法

中医拔罐法通过对人体的肩颈部相关穴位如大椎穴、肩井穴 、天宗穴、曲池穴、手三里穴、外关穴等进行刺激可，牵拉了神经、肌肉、血管以及皮下的腺体，可引起一系列神经内分泌反应，调节血管舒、缩功能和血管的通透性从而改善局部血液循环，缓解颈椎病困扰。

4、食疗法

4-1、川芎白芷炖鱼头：川芎15克，白芷15克，鳙鱼头1个，生姜、葱、盐、料酒各适量。川芎、白芷分别切片，与洗净的鳙鱼头一起放入锅内，加姜、葱、盐、料酒、水适量，先用武火烧沸后，改用文火炖熟。佐餐食用，每日1次。可祛风散寒，活血通络。

4-2、桑枝煲鸡：老桑枝60克，母鸡1只（约1000克），食盐少许。鸡洗净，切块，与老桑枝同放锅内，加适量水煲汤，调味，饮汤食鸡肉。可补肾精，通经络。适用于神经根型颈椎病。

4-3、葛根五加粥：葛根、薏米仁、粳米各50克，刺五加15克。所有原料洗净，葛根切碎，刺五加先煎取汁，与余料同放锅中，加水适量。武火煮沸，文火熬成粥，加冰糖适量，调味食用。可祛风，除湿，止痛。适用于风寒湿痹阻型颈椎病。

5、调整生活起居

5-1、选择合适的枕头：睡觉习惯高枕头的人必须改成低枕头，且应枕在颈部而非头部，正常人仰卧位枕高应在8～10厘米左右，侧卧与肩等高，枕头的高低因人而异，约与个人拳头等高为好。这样睡眠状态时脊柱仍处于一条直线上，有效地缓解颈肩部肌肉的紧张。

5-2、颈部保暖：冬天气温比较低，最好戴着围巾或者用热水袋保证颈部的温度。因为温度低，容易导致血液循环不良，长期积累会形成肿块或者更严重。所以，颈椎病预防应该从颈部的保暖开始。

5-3、参加体育运动：有很多运动项目都是可以锻炼到颈椎的，例如打羽毛球、篮球等等，涉及到抬头低头等等动作。办公学习之余，选择体育项目适当运动，是保证健康最好的办法。

温馨提示：自我治疗不能缓解的，请及时到专科医院就诊！

颈椎病的治疗方法 篇五

第一：牵引治疗

这种治疗方法是过去的时候治疗颈椎病的第一选择，但是近几年来，患者发现在使用这种方法的时候，如果进行长时间的牵引，不仅不能够减轻症状，反而有加重的可能，

他的原理主要就是通过牵引力和反牵引力之间的互相平衡，让患者的头部相对的固定在一个生理曲线状态之中，然后慢慢的调整颈椎曲线歪曲的情况。这种治疗方法对于初期的患者或者是症状比较轻的患者来说具有一定的效果。但是对于那些比较严重的患者，或者是一些突发急性的颈椎病患者并不适合，甚至还会出现发炎水肿的情况。

第二：针灸治疗

中医针灸的方法主要就是通过穴位来治疗颈椎病，例如患者出现了颈椎酸痛的情况，那么可对病变部位的穴位进行拯救，常见的穴位有大椎穴、风府穴等等。并且进行针灸的方法一定要轻柔，最好选择一些经验丰富的老中医来进行，避免出现不可逆转的危害。

第三：中医药调理

但患者出现颈椎疼痛或者僵硬等等情况的时候，可以选择总医药处方来进行调理。常见的重要可以选择桂枝、白芍、川桂枝等等这些具有活血、疏通经络作用的药材。特别需要注意的是，中药处方并不是随便都可以服用，一定要按照正规医院开出的药方来进行熬煮以及调理，因为每一位患者的身体情况还有颈椎疼痛程度都是不一样的，所以千万不要弄混了。

第三：穴位按摩

穴位按摩是一种常见的颈椎病的治疗方法，对于很多初期患者来说，这是一个最佳的治疗方法很多患者由于长期久坐导致颈椎部位的经络、气血运行出现了不顺畅的情况，通过一些穴位按摩之后，能够有效的缓解患者头痛以及酸胀的感觉。

按摩能够有效的缓解颈肩部位的肌肉群出现紧张以及痉挛的情况，这对于松解神经有着很好的作用。但是如果患者是患有脊髓型颈椎病，那么严禁使用重力按摩和复位，否则很容易加重颈椎病的病情，甚至还有可能出现瘫痪的可能，所以一定要特别的注意。

第四：药物治疗

常见的药物有很多，例如维生素B1、维生素B12、止痛剂以及镇静剂等等，这些对于颈椎病的症状都具有一定的缓解作用，可以根据情况来选择所需要的药物。

第五：运动疗法

当颈椎病呈现慢性状态的时候，可以通过一些医疗体操来加快身体恢复，同时还能够进一步的巩固疗效。如果是急性的颈椎病，那么适合进行休息，不能够增加运动刺激。

如果是患有脊髓受压症状的时候，一定要严禁运动，特别是一些颈椎后仰的运动，这个时候的运动一定要轻柔和缓慢，并且运动幅度也要进行适当的控制。

第六：理疗

颈椎病的治疗方法之中，理疗的作用可是有很多的。理疗在急性期的时候可以令离子透入或者是超声波、紫外线、电流等等，这样都能够有效的减缓疼痛感。

第七：温热敷

这种方法能够有效的改善颈椎部位的血液循环，同时还能够解除肌肉出现痉挛的情况，对于消除颈椎部位的肿胀有着很好的效果。这种颈椎病的治疗方法能够有效的稳定病情。用热毛巾或者是热水袋进行局部的外敷。但是如果是一些急性期病人疼痛比较严重的时候，并不适合使用这种方法。

第八：手术治疗

如果有严重的神经根或者是脊髓压迫的患者，那么最好进行手术治疗。是否需要进行手术治疗，这需要经过详细的检查之后才能够进行判断，并不是所有的颈椎病都需要进行手术治疗。

颈椎病产生的症状 篇六

1、肩部症状：颈椎病患者会有双肩发沉；肩部酸痛胀痛；颈部肌肉痉挛，按压颈部有疼痛，颈椎病的症状表现为有时疼痛剧烈；劳累、久坐和姿势不当加重。

2、背部症状：颈椎病的症状可在背部有肌肉发紧、发僵，活动后或者按摩后好转的现象出现。颈椎病患者的背部有疼痛点，按压明显；劳累和受寒背部不适症状加重。

3、头部症状：头痛、头晕、失眠是椎动脉型颈椎病患者的常见头部症状。部分颈椎病患者有恶心感，急性发病时颈椎病的症状可有不能抬头，少数颈椎病患者有复视、眼颤、耳鸣及耳聋等都是颈椎病的症状表现。

温馨提示：人们在忙碌的生活中往往会忽视一些极其细微但影响颇大的事情，例如渴了才喝水、早饭不吃、这些都会造成身体吸收机能和调节方面的紊乱，而最易见的是长期久坐伏案工作，容易造成颈椎的疲劳损伤、错位突出，想恢复就不是那么简单了，若是发现还不及时治疗，极大有可能发展成精髓型颈椎病！

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