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教你冬季护肤小常识【精品多篇】

发布时间:2023-07-21 09:08:10 审核编辑:本站小编下载该Word文档收藏本文

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教你冬季护肤小常识【精品多篇】

冬季护肤小常识 篇一

1、沐浴

冬季护肤,泡澡水温不能太热,而且时间不宜过长,在5到10分钟之间是最好的,否则反而导致皮肤水分流失。另外,在沐浴乳方面,应选择无味以及刺激性低的产品,帮助平衡皮肤水分和油分。

浴巾选择方面,以木棉材料为佳,避免选用尼龙毛巾,以免损伤到冬季皮肤的角质层。而且泡澡后需尽快擦着皮肤表面水份,否则水份蒸发过后会诱发皮肤更加干燥。

2、防晒

虽然冬天的紫外线相对较弱,可以防晒措施也不能忽略。注意防晒对于预防冬季皮肤干燥具有一定帮助。选择防晒霜时,SPF值高于30比较合适冬季使用。必要时,可以带上口罩或者风镜帮助防晒。另外,不要忘记涂擦润唇膏,防止嘴唇缺少而干裂。

3、保湿

冬季护肤最重要的是保湿。特别在沐浴完毕后,是锁住肌肤水分的良好时机。涂擦凡士林软膏、婴儿油、植物性白油以及内含矿物油成分类型保湿剂也是冬季保湿的好选择。但冬季不推荐使用乳霜进行保湿,因为乳霜的保湿效果在冬季使用不理想。

4、饮食

饮食能从身体内部对肌肤进行护理。西兰花、萝卜类、油菜花等新鲜蔬菜,内含丰富维生素C和β—胡萝卜素,有助促进冬季皮肤新陈代谢作用,帮助肌肤进行再生。花生、杏仁、核桃等食物富含维生素E和维生素B,有助滋润皮肤、补充皮肤水分。另外,冬季护肤多吃含蛋白质丰富的豆类食物也很重要。

5、室内

在家中尽量使用衣物进行保暖,因为发热类保暖电器会加速皮肤水分的流失。羊毛或者粗纤维料制作而成的衣物需避免使用,容易刺激到脆弱皮肤。冬季预防皮肤干燥受损,还需注意保持室内湿度。在室内挂上湿毛巾、摆放盆栽或者使用加湿器等,都可以提高室内环境湿度。

冬季护肤的小常识 篇二

1、冬季护肤需注意清洁

冬天的皮肤清洁很需要注意,洗脸洗手时一定要用温水,也要尽量避免使用碱性强的清洁物,如肥皂、洗衣粉等,洗手就用洗手液就好,洗脸就用洗面奶,减少冷水和碱性物质对皮肤的损伤和侵害。而且清洁皮肤时也不要太用力的揉搓,防止对皮肤造成损伤,还有清洁皮肤的次数也最好减少。

2、冬季护肤需注意补水保湿

冬天保护皮肤的重点就是补水保湿,因为冬天天气十分干燥,虽然出汗量减少了,但是皮肤水分流失的`速度提高了,所以皮肤很容易干燥缺水,所以每天的日常护肤要尽量使用滋润型的产品,不止是脸部肌肤,手上也要勤涂护手霜,身体皮肤上也要涂滋润型的身体乳,有空的话还可以用蒸汽补充一下皮肤水分,如果长时间待在干燥的室内就可以放一个加湿器,防止皮肤因缺水而变得干裂粗糙。

3、冬季护肤需多敷面膜

冬天除了要注意日常的护肤保养之外,还建议可以隔几天就敷一次补水面膜,让肌肤可以定期补充足够的水分。如果觉得冬天敷面膜太冷的话,可以先将未拆封的面膜袋放到热水中浸泡一下,然后再敷面膜,也可以增加皮肤对面膜精华的吸收率,不过敷完面膜之后还是要涂护肤品,做好保湿工作,防止水分流失。

4、冬季护肤需多喝水

冬季除了要从外部补充皮肤水分之外,从内部补水也是很重要的,身体内部过于缺少那么皮肤外怎么补水也是没用的,所以我们最好能保持每天饮用6-8杯热水,当然,除了喝水以外,喝果汁也是不错的方法,不仅能补充水分,还能补充身体维生素。

5、冬季护肤需减少去角质次数

到了冬天以后,去角质的频率就要降低,因为角质层是皮肤的保护膜,有锁住皮肤水分的效果,在天气干燥的冬天皮肤就更需要这层保护膜,太频繁的去角质会让保护膜的效果减弱,所以最好可以少使用一些去角质的产品,把重点放在补水保湿上。

6、冬季护肤需多按摩

冬天户外温度很低,身体寒冷的时候,血液循环和新陈代谢的速度也会减慢,身体也会变得较为僵硬一些,如果不喜欢运动的话,建议可以每天为皮肤做一些适当的按摩,促进皮肤的血液循环,也可以增强皮肤的御寒能力,还可以促进皮肤对护肤品的吸收,让皮肤保持活力。

7、冬季护肤需加强营养

冬天皮肤除了需要水分补给之外,营养补给也很重要,如果身体缺乏维生素那么就会反馈在皮肤上,皮肤不管怎么补水也还是会容易干裂起皮,所以要尽量多吃水果蔬 m.haoword.com 菜,还有维生素含量丰富的食物,如土豆、蛋类、豆类以及动物肝脏等。要少吃高脂肪的食物,避免增加皮肤的油脂负担。如果身体的营养足够了,那么皮肤对寒冷的抵抗能力也会增加。

8、冬季护肤需注意保暖

冬天注意保暖对保护皮肤很重要,很多女生可能为了漂亮冬天只会穿一点点,甚至还会让皮肤曝露在寒风下,这样皮肤很容易变得粗糙,还容易冻伤,加速皮肤水分的流失。所以在冬天除了要多穿衣服以外,手套、耳套、围巾等都可以用上。但是冬天的贴身衣物要注意选择纯棉的,因为毛衣、尼龙或者化纤质地的贴身衣物很容易引起皮肤过敏,或者产生静电,刺激皮肤。

有助于冬季护肤的饮品 篇三

美容养颜汤第一品:花生猪脚汤

花生和猪脚搭配不仅可补血补胶原蛋白,同时还可提高身体抵抗力,特别适合上“白骨精”们冬季经常喝哦。

美容养颜汤第二品:鲫鱼萝卜汤

鲫鱼本峰就具有健脾养成胃帮助消化的作用,同时其维生素A,优质蛋白质的含量非常高,而萝卜具有去消肿,防上火的功效,因此冬季多喝鲫鱼萝卜汤可防止皮肤干燥,另你喝出好气色。

美容养颜汤第三品:猴头菇煲螺头汤

据说这道汤可是大S私家珍藏的美容养颜汤哦。猴头茹不仅具有开胃健脾,防止胆固醇过高的作用,同时还可有效改善色素沉着,补充身体所需的营养素。

美容养颜汤第四品:山药枸杞红枣甲鱼汤

对于素体维和的“林妹妹”而言冬季就要多喝这道山药枸杞红枣甲鱼汤了,此汤不仅具有滋阴补血,同时还具有美容养颜调身之功效,经常喝可助你由内而外喝出好气色。

美容养颜汤第五品:冬瓜薏米煲鸭肉汤

冬季湿气重,加之运动过少会使人看起来有点水肿而冬瓜,鸭肉都具有消水肿等作用,同时还能帮助皮肤补水呢?

美容养颜汤第六品:木瓜红枣莲子汤

木瓜具有丰胸,美白的作用;红枣可帮助补血平衡内分泌;而莲子具有安静宁神,促进睡眠等作用。三者一结合更可使女人从内而外喝出好气色。

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