河南中小学开学时间公布2023【新版多篇】

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新学期如何缓解开学压力 篇一

首先，家长不妨先降低心理目标，这样的孩子应以多鼓励为主，平时不能只看孩子的学习成绩，要让孩子多方面发展，同时，老师与家长也不能抱有“破罐子破摔”的心态，还是要多进行辅导，但不要给孩子太大压力。

其次，家长对孩子的要求要有分寸，可根据孩子的情况进行阶梯性的要求，把目标分解，逐步完成，进而缓解孩子的心理压力。从小注意培养孩子的社交能力和乐群性，不要给孩子过大的精神压力，基于兴趣的学习，可以使孩子健康地成长、成才。

缓解“开学综合症”的关键在家长。家长应该帮助孩子正确理解学习和放松的关系，抱乐观的态度，多说一些欣赏和鼓励的话语给孩子以信心，让其从正面的角度去迎接新的学期；其次，要针对放假期间孩子生活秩序被打乱的事实，及时地加以纠正和改变，让孩子的心理尽快从“放假”中挣脱出来，以便及早适应正常的学习生活。如果孩子一时无法适应，则需要家长的循循善诱和适当的监督。

如何解决开学综合征 篇二

帮孩子收收心

假期中的孩子，心态通常较为松弛，而开学后则相对紧张，两种状态的转换往往需要一段时间。对此问题，家长不能操之过急，应循序渐进地帮助孩子把心收回来，否则会给孩子带来较大的心理负担。

在此阶段，建议家长尽量不要安排旅游、走亲戚等活动，可以通过练字、看书、听音乐等方式，让孩子的心慢慢沉静下来。

引导孩子调整生物钟

假期很多孩子形成了晚睡、晚起等不良的生活习惯。如果不提前调节，开学之初通常会出现注意力不集中、精神不佳等问题，影响孩子的学习。

因此，开学前家长们不妨和孩子一起制订一个接近学校生活的作息时间表，按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律地作息，从而更好地适应接下来紧张的学习生活。

制定新学期目标与计划

新学期、新气象，开学前家长可以和孩子一起展望一下未来，提前做做规划和打算，例如下学期要提高哪几门功课的成绩，在学校超越的目标是什么，新学期是不是要学一门新特长等等。制定学习计划、树立目标可以帮助孩子明确方向，消除盲目感，也能帮助孩子更好地进入学习状态。

快速进入学习状态方法 篇三

一、调整好生活习惯

寒假里，同学们熬夜看电视、玩电脑、一觉睡到自然醒，开学前两天才突击写作业……但是，开学了，大家要及时调整作息时间、就餐时间、学习时间等。逐渐调整到正常的状态，更要减少看电视和玩游戏的时间，要不开学后迟迟进入不了状态，早上醒来晚，迟到不说，课堂上会犯困、走神等。赶快使“猫头鹰”型的学生调整为“百灵鸟”型，尽早开始调整生活习惯，在学校能有最佳的学习状态。

二、制定新的学习规划表。

在新的学期开始时，为了让自己有目标的学习，根据新学期的课程安排和自己的实际情况，制定出自己课余的复习和预习规划表，保证每一科目都要有足够的学习时间，也要保证有

适当的休息时间。既然制定好，就要严格地执行，不能找借口违背计划。这样，有章有序的按照规划进行，就会使自己以积极的状态来投入学习。

三、尽快适应开学状态

开学了，有的同学还留恋在暑假无忧无虑的生活之中，一想起上学，心里多少有点不乐意，难免会出现开学焦虑症状；有的孩子是寒假作业没有做完，担心受批评；有的孩子是在寒假里作息时间完全打乱了、饮食也没有了规律等，想到上学，就会难受

四。、挖掘学习的乐趣。

学习的乐趣在于自身知识的获得、转化与评价。如果把学习的动力定位为高考的压力，那么学习起来就会相对费力，而且心态随着考试成绩的起伏，浮动也会变得更加明显。但如果把高中学习看成成长的过程，看成进入新世界的必经之路，你会走得有趣的多。学习其实是一个有趣的过程，知识的获得是奇妙的，从不会到会，到有自己的感悟，应用，仿佛就是一粒种子发芽生长的旅程。

中小学寒假开学必备物品 篇四

书包：不要过于复杂。单肩、拉杆书包不建议买。

笔袋：建议不用塑料的，易坏，不要太大的

铅笔：至少6枝HB的铅笔，木制的铅笔，虽然自动铅笔更环保，但不利于小孩子使用

(笔芯较软，容易断，颜色相对淡一点的2H铅笔，橡皮擦起来比较干净，不会显得太脏。)

橡皮：软软的绘图橡皮。(不带造型橡皮，会分散孩子的注意力)

直尺：透明简单，无玩具功能。

河南中小学开学时间公布 篇五

河南中小学开学时间

郑州市

全市普通中小学寒假于2023年2月6日止，2月7日正式上课。

开封市

2023年2月6日(星期一)正式上课。

洛阳市

2月6日(正月十六)正式开学。

平顶山市

普通高中2月5日(农历正月十五)学生报到，2月6日(农历正月十六)正式上课。

安阳市

2023年2月7日(正月十七)新学期开始，普通中小学正式上课。

鹤壁市

普通高中统一于2月7日开学。

新乡市

2月6日各学校组织学生报到，2月7日正式上课。

焦作市

学校统一于2023年2月7日(周二)正式开学。

濮阳市

普通高中放寒假时间：2023年1月17日(农历腊月二十六)至2月6日(农历正月十六)。

许昌市

普通高中学校2月7日(农历正月十七)正式开学。

漯河市

全市普通高中2月6日(农历正月十六)报到，2月7日(农历正月十七)正式上课。

三门峡市

学校统一于2023年2月7日正式开学。

南阳市

高中2月4日(农历正月十四)正式开学。

商丘市

全市中小学(幼儿园)统一于2023年2月7日(农历正月十七)正式上课。

信阳市

全市中小学统一于2023年2月7日(农历正月十七)正式开学。

周口市

全市中小学(幼儿园)统一于2023年2月6日(农历正月十六)正式开学。

驻马店市

全市中小学(幼儿园)统一于2023年2月7日(农历正月十七)正式开学。

济源市

普通高中2月7日(农历正月十七)正式开学。

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