10种让人快乐的食物（精品多篇）

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种让人快乐的食物：蔬菜减轻压力侵害 篇一

维他命及矿物质丰富的蔬菜，正是「减轻压力侵害」的食物！

种让人快乐的食物：燕麦粥补充养分 篇二

以水或是牛奶熬煮燕麦，是英国版的稀饭。蛋白质丰富的燕麦粥具有缓和压力的效果，适合一日之际的早晨食用。能够温暖身体，丰富的养分可以有饱足感又能充满活力。

种让人快乐的食物：热开水净化心情 篇三

身为英国人的笔者在修道院所学到的方法，着名的__喇嘛也有定期施行。将热水到到杯子裡，等稍微凉了一点后饮用而已。具有能够放松心情净化身体的效果。对胃部的不适感也很有效。

种让人快乐的食物：香蕉补充神奇活力 篇四

香蕉真的很奇妙，是简单就可以获得能量的食物。觉得精神不济的时候，特别是下午需要活力的时候，请食用香蕉。

种让人快乐的食物：姜茶缓解胃部不适 篇五

取拇指般大小的生姜以150 c.c. 的水煮5-10分鐘，可以使用黑砂糖让它有甜味。笔者是从英国的医师那裡学来的如姜汤一般的姜茶做法，姜茶对于胃的不适及感冒是很有效果的。

种让人快乐的食物：坚果类抵制瞌睡 篇六

感到压力或是想睡时，利用坚果与葡萄乾渡过也是不错的方法。

种让人快乐的食物：蔬菜棒沙拉缓解胃部压力 篇七

要保养因压力而疲惫的胃部时，请食用美生菜、小黄瓜、番茄、红萝卜的蔬菜棒沙拉。

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