血燕的好吃做法推荐新版多篇

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血燕的做法 篇一

用料

主料 燕窝10克

辅料 枸杞少许

调料 冰糖4克

冰糖炖血燕的做法

1、将干燕窝用纯净水浸泡4个小时，放于自然通风处，注意观察燕窝的膨胀程度

2、待燕窝轻软膨胀后用小摄子轻轻将浮起的小燕毛夹出

3、挑完毛之后，用纯净水过滤清洗一至二遍

4、清洗干净后，将燕窝按纹理小心撕成细条，燕头处尽量用指头碾细

5、清洗干净的燕窝继续泡8个小时让它们彻底膨胀（白燕窝可以省略此步骤）

6、将处理好的燕窝倒入炖盅内，加入纯净水浸过燕窝，稍高1CM的水量为佳

7、加盖，置于蒸锅内，隔水以文火炖4.5个小时，以表面呈现有点沸腾、粘稠感和蛋清香味为蒸好的标准（如果是白燕的话，炖2个小时就足够了）

8、炖的差不多要出锅的时侯，将冰糖放进去，冰糖融化就好

营养功效

冰糖炖血燕，此品补肺养阴，滋补，有丝丝蛋白的`清香，铁质丰富。

饮食小常识

燕窝的食用方法：

1、吃燕窝要持之以恒，可每日早晚吃2汤匙或一星期吃一至三碗，这样才有效。早晚空腹食用最能吸收燕窝营养。

2、清炖的燕窝不加冰糖。可储藏于冰箱最多7日。而加了冰糖的燕窝只能储藏3日。需加入冰糖最好在炖好前的5-15分钟加入。

3、燕窝配食讲究“以清配清，以柔配柔”。一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，不抽或少抽烟。感冒期间由于人体不能很好吸收燕窝营养不要食用燕窝。（好像我没停止过辛辣的东东，是不是浪费了啊）

4、婴幼儿4个月大就可以吃燕窝了。用燕窝熬粥，炖的时间稍长，孩子吃了可增加体质和食欲，促进身体和智力的生长发育。很多新加坡和香港华人的小孩早餐都是吃燕窝粥。燕窝是天然食品，不含任何激素或防腐剂、添加剂，没有任何副作用，是最适合婴幼儿及儿童吃的“补品”。

5、血燕以褐红色完整无碎者为上品，其铁质，矿物质等营养素最为丰富。传说金丝燕用唾液筑成两个燕窝后，筑最后一个窝时已筋疲力竭，因而吐出血来，而成了所谓的血燕。其实血燕是由於金丝燕的燕种，不同地方的聚集地，其吞食的生物所含的物质及水质的影响，导致其分-好范文网§www.haoword.com 泌的唾液颜色偏红，加上风化而来。这些血燕储存的时间越久，它的褐红色会变得越深。血燕营养、食疗功效较好，医家视为珍品，又因血燕产量较少，固此价钱比官燕高。

6、清洁和处理燕窝是一个冗长而人工密杂的程序。采摘后的燕窝须经浸泡2至48小时，待其吸水发大，不同品种的燕窝，浸透需时不同。浸过燕窝的水不用保留。然后拣毛和去杂质，可用不钢钳拣去细毛，最后将浸透的燕窝放在双层不钢过滤网内，一边冲洗，一边把燕窝撕开，便可将杂质冲去。

血燕菜品的材料 篇二

鳜鱼蓉750克，血燕400克，高级清汤、湿淀粉、调味料、花生油各适量

血燕菜品的材料 篇三

用料主料：水发血燕100克、菊花瓜10只配料：冬笋丝调料：上汤、盐、味精、白糖、湿淀粉、鸡油

血燕菜品的做法 篇四

1、将鳜鱼蓉制成鱼丸，用温油汆熟。

2、锅内下高级清汤，放入鱼丸，调好口味，慢火煨透至入味，勾芡后装入碗内。

3、将发好的血燕用高级清汤煨制入味，放在鱼丸上。

4、另起锅，下清汤，调味，勾白芡，淋浇于珍珠血燕上即成。

创新说明

燕窝与鳜鱼蓉及高级清汤相配，能起到保肝养阴、治疗虚损、补脾强身的作用。

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