【前言】幼儿园健康教育记录精品多篇为好范文网的会员投稿推荐,但愿对你的学习工作带来帮助。
幼儿园健康教育随笔 篇一
对很多孩子来说,蔬菜的味道寡淡,口感似乎没有肉类那么鲜美,孩子常常拒绝食用。但是无论是养生专家还是营养学家都建议孩子要多吃蔬菜,以下,我们就来谈谈多吃蔬菜的7大好处。
孩子多吃蔬菜的7大好处是维生素的重要来源食物中只有蔬菜和水果含有VC和VA原的胡萝卜素,还含有VB1、B2及尼克酸、VP等。VC能防治坏血病,VA可保持视力,防止干眼病及夜盲症。
是矿物质的重要来源蔬菜中含有钙、铁、铜等矿物质,其中钙是孩子骨骼和牙齿发育的主要物质,还可防治佝偻病;铁和铜能促进血色素的合成,刺激红细胞发育,防止孩子食欲不振、贫血,促进生长发育;矿物质可使蔬菜成为碱性食物,与五谷和肉类等酸性食物中和,具有调整体液酸碱平衡的作用。
是纤维素的重要来源蔬菜中含有丰富的纤维素,能刺激胃液分泌和肠道蠕动,增加食物与消化液的接触面积,有助于人体消化吸收食物,促进代谢废物排出,并防止便秘。
是挥发性芳香油的重要来源
有些蔬菜含有挥发性芳香油,味道特别,如姜、葱、蒜等含有辛辣香气。这种独特的香气有刺激食欲的作用,并可防治某些疾病。
多吃蔬菜也能帮身体补钙
牛奶中的磷含量相当高,以致钙磷比例不适当。钙磷比例不合适便会影响钙在体内的吸收。蔬菜中的钙虽然没有牛奶那么高,并易受到植酸或草酸的影响而减少在肠道的吸收率,但人体对有些蔬菜的钙吸收甚至高于牛奶,如芥菜、黄豆芽菜等。因此,一些不习惯喝牛奶的孩子,他们身体所需的钙也可以通过蔬菜补充一些。
多吃蔬菜有利于牙齿健康
孩子的咀嚼动作有利于牙齿健康,而能够促使牙齿进行咀嚼的食物首推蔬菜,尤其以胡萝卜、芹菜、卷心菜、菠菜、黄瓜为佳。
常吃蔬菜可使牙齿中的钼元素增加,增强牙齿硬度和牢固度。因此,厌食蔬菜和肉类的孩子,牙骨密度比正常吃蔬菜和肉类的孩子的要低。
常吃蔬菜还能防龋齿,蔬菜含有90%的水分和丰富的纤维素,咀嚼时可稀释糖分,改善口腔环境,抑制细菌生长。另外,纤维素还有洁齿作用。
可提高蛋白质的吸收率
蔬菜吃得过少的孩子不仅各种维生素和微量元素摄取得少,易患营养缺乏症,使免疫力和健康水平迅速降低,还会影响蛋白质的吸收量。如果在吃肉时加吃蔬菜,蛋白质吸收就会高达87%,比单纯吃肉类高出20%。
幼儿园健康教育随笔 篇二
由于健康活动“开心跳跳糖”的需要,拆了好几包跳跳糖,大家一起分享,结果发现现在有的跳跳糖的包装袋里面还装了一支棒棒糖。跳跳糖大家一起分享着,吃完了,可这多余的棒棒糖该怎么办?留着?下次吃。不行,已经拆封了,会受潮融化的,影响口感的;吃了,给谁吃?给乖孩子吃,看着孩子们恋恋不舍的目光,我知道他们都想吃,这可怎么办?数一数,只有七根,给乖孩子吃,小班的孩子都认为自己是乖孩子,我自己选几个吧!会不会伤到个别孩子的自尊心。一直以来,乖孩子的尺度都是以老师的标尺为主的,老师说他(她)是,她(他)就是,今天何不让孩子自己争取做一次乖孩子,凭自己的努力来赢取这份奖品呢!做什么事好呢?对了!午餐时,总有个别幼儿挑食,何不把棒棒糖作为孩子认真用完午餐的奖品呢!主意一定,我就对孩子们说:“宝贝们,这儿还有七根棒棒糖,我要奖励给中午吃饭吃得好的小朋友,三个碗都吃完的孩子,而且是前面七名小朋友,吃得慢了,机会就给了人家,你只能争取下一次了。”孩子们高兴地点头答应了。
到了午餐时间了,今天食堂的伙食也很配合我,菜肴是鸭肉和西红柿蛋花汤。汤是孩子们平时爱吃的,可鸭肉就有几个孩子不爱吃了,对于他们自己动手吃,可是一大挑战,因为他们平时在家吃,都是由爷爷奶奶给他们撕好鸭肉,放在饭里的。于是在用餐前,我又提醒幼儿,完成三个碗里的饭、菜、汤,并且是在前面完成的,就有机会得到棒棒糖的。孩子们如我所料的,认真用餐了。平时爱说话的幼儿也能静悄悄的自个儿用餐;爱东张西望的几个也能专心用餐了,静悄悄的,真好,看来糖果的吸引力满足的。过了一会儿,我班食量大的陶馨小朋友拿着她的三个白白碗过来了,我问:“陶馨,你还需要添饭吗?”陶馨说:“不要了。”于是我马上兑现了我的诺言,把一支大大的棒棒糖奖励给她,并请她坐到位置上去品尝。陶馨美滋滋的品尝着,同桌顿时瞟来了羡慕的眼神,有的小朋友立马加速调羹抄饭的速度。我再次提醒其余幼儿争取得棒棒糖。又过了一会儿,又有两个孩子先后完成自己碗里的饭菜,同样我也对他们兑现了奖品,这可不得了了,眼看奖品越来越少了,陈陆和皓杨可不干了,他们俩一前一后的把三个空碗拿过来,我正准备把棒棒糖给他们,忽然,潘老师阻止了,原来他们俩的任务还没完成,他们的鸭肉还没吃掉,就倒在了桌子中间放骨头的餐点盘内,他们自以为做得聪明,骗过了同伴,可没逃过潘老师的火眼金睛,就这样,他们又继续完成自己的任务去了,当他们完成好了,确实没有遗漏了,他们才得到了奖品。俗话说得好,杀一儆百,后面的幼儿就不敢这样做了。愉快的午餐继续进行着。
通过今天的糖果诱惑法,孩子们用餐的情况确实得到了改善,吃饭专心了,挑食的现象减少了,能学习自己啃咬带骨头的实物了,速度慢的个别孩子明显提快了,赶上班级内幼儿的正常用餐速度了,可我也发现,个别幼儿用完餐后,还不愿离开位置,分析原因,是他没有吃掉菜,只吃空了两个碗;可同时他也想得到棒棒糖的奖励。像洋洋就是这样的,于是我上前对坐在位置上的洋洋说:“洋洋,你也想吃棒棒糖,对吗?。”洋洋点点头,“棒棒糖都吃完了,没关系的,洋洋继续努力,今天得不到,争取明天拿到棒棒糖。”洋洋若有所悟的点点头,搬起了小椅子离开了桌子。
“甜甜蜜蜜”主题将要连续开展两周,看来,孩子们跟糖果要打持久战了,我们老师也变成了魔法师了,用手中的魅力法宝“糖果”培养孩子坚持良好习惯的形成。
幼儿健康教育会议记录 篇三
一、中暑的急救处理。
到了盛夏季节,在烈日下和高温环境里学习和劳动时,由于高温不断作用于人体,使体内散热困难,很容易引起头痛、头晕、体温升高、恶心和呕吐等中暑症状,严重的甚至可发生虚脱晕倒。
发现有人中暑时,首先将病人搬到阴凉通风的地方,让病人躺下,但头部不要垫高。然后解开病人衣领,同时用浸湿的冷毛巾敷在头部。轻者一般经过上述处理会逐渐好转,再服一些仁丹或十滴水。
对中暑较严重者,除上述降温方法外,还可用冰块或冰棒敷其头部、腋下和大腿腹股处,同时用井水或凉水反复擦身、扇风进行降温,然后应立即送医院救治。
二、溺水的急救处理。
溺水是儿童少年最常发生的意外事故。中小学生自己下河游泳而又不熟悉水性是发生溺水的最主要原因。还可因在河边、井边玩时失足而落水。
溺水者被营救上岸后,必须立即清除口鼻内的杂草及呕吐物,以确保呼吸道通畅。对口腔紧闭者可捏其两侧脸并用力启开牙关。然后采用以下方法:
(1)抢救者半跪,将溺水者的腹部放在屈膝大腿上,使头部下垂,按压背部。
(2)抱起溺水者的腰腹部,使背部向上,头部下垂。 (3)抱起溺水者的两腿,腹部放在抢救者的肩上,快步奔跑。 应注意的是,无论采用哪种方法,都要以最快的速度完成,切不可因倒水影响其他抢救措施而延误时间。
溺水者的呼吸和心跳如果均已停止,应立即进行人工呼吸和心脏挤压。人工呼吸与心按摩应同时进行。在不停止现场抢救的同时,尽快喊来成人帮忙或叫救护车送医院做进一步的抢救治疗。
幼儿健康教育会议记录 篇四
近视眼是中小学生的常见病之一,得了近视眼,不仅影响生活和学习,在以后的工作、服兵役、报考高校时也会受到限制。在少年儿童中,近视眼主要是不良的用眼卫生习惯引起的。读写姿势不端正,眼睛与书本的距离太近,用眼时间过长,经常在光线太暗或太强的地方读书写字,以及体质虚弱等,都容易引起近视。
预防近视眼要做到以下几条:
1、“二要”:读书写字姿势要端正,眼与书本的距离保持一市尺;连续读写一小时左右要何处片刻,或向远处望一会。
2、养成良好的用眼习惯,做到“五不”:不在光线太暗及光线过强的地方读写;不在动荡的车厢里、走路时看书;不连续长
时间读写;不趴在桌子上读写或躺在床上看书;不看字体太小或印刷不清的书。
3、连续看电视半小时至一小时后,需休息5-10分钟。眼与电视屏幕在距离不要低于2-2.5米。操作电脑时,眼与电脑屏幕的距离以50-60厘米为宜。
4、坚持做眼保健操,平时注意加强营养,积极参加体育锻炼,增强体质。
5、定期进行检查视力,发现视力下降要及早治疗。 二、沙眼的防预
沙眼是一种常见的慢性传染性眼病,由一种叫作沙眼衣原体的病原微生物引起。沙眼衣原体比细菌还要小,存在于病人眼的分泌物内。健康人若接触病人眼分泌物污染了的毛巾、手帕、脸盆等物品,就会被传染。
得了沙眼后,眼睛有痒涩、磨痛、怕光的感觉,眼睛分泌物增多,见风就流泪,容易疲劳。如果把眼皮翻过来,可以看到眼睑结膜粗糙不平,并有淡黄色半透明的小泡,称为“滤泡”。若不及时治疗,眼睛就会受到很大伤害。
预防沙眼的主要方法是加强健康教育,培养学生养成良好的卫生习惯,不和别人共用毛巾、手帕、洗脸水,更不要用脏手揉
眼和用脏手帕、衣袖擦眼睛。手帕、毛巾要经常烫洗或者煮沸消毒。要勤洗手和剪指甲。得了沙眼要及时治疗。
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