产后美容护理的方法有哪些（精品多篇）

寄语：产后美容护理的方法有哪些（精品多篇）为好范文网的会员投稿推荐，但愿对你的学习工作带来帮助。

产后怎么美容护理 篇一

一、内调

1.心情要保持愉悦，不要焦躁和忧虑。心态积极向上，每天睡眠要足够，并且善于利用空闲时间来休息。例如孩子睡觉的时候，家长可以趁机睡一觉。

2.多喝温开水，通过喝水可以补充水分，促进毒素排出体外，同时可以使肠胃新陈代谢的功能加强，使肠胃保持通畅。

3.女性要多吃一些富含VC、VE和蛋白质的食品，例如柠檬、番茄等。VC可以防止代谢产生的废物变为有色物质，这样人体内的黑色素就会变少；而VE可以使血液畅通，阻碍老化。

二、外调

1.选择口碑佳的品牌护肤品，出门一定要涂防晒霜，因为紫外线会导致皮肤变黑和老化。

2.每个月去专门的皮肤护理机构做两到三次全身护理。最好使用复方精油来给身体排毒、紧致和美白。也可以自己在家护理。

当坚持使用精油三到六个月之后会发现，皮肤状况得到明显改善，细纹会消失、皮肤会变白紧致。通过护理也提升了个人的生活品质，使自己变得自信。

产后美容祛斑食谱有哪些 篇二

妊娠斑是孕妇会出现的正常的生理现象，主要是因为怀孕会导致促黑色素细胞激素变多，且由于女性体内会分泌大量的孕激素和雌激素，导致黑色素细胞变得更加顽强。尽管不会危害健康，但女性都很在意自己的容貌，可以尝试一下祛斑食谱：

1.番茄南米

食材：番茄，芝麻，青椒，葱蒜。

步骤：

(1)先将番茄清洗干净，放入烤箱中烤至软化，然后去皮留酱。

(2)将芝麻在锅中炒香；取炒锅倒入植物油，葱花也要爆香。

(3)将青椒和蒜切好后也放入锅中翻炒片刻，最后放入番茄酱一起炒，直至完成。

功效：番茄南米泰语中的意思就是番茄酱。番茄是一种富含番茄红素的蔬菜，可以随脂肪进入人体被吸收。而芝麻、植物油都含有抗氧化的维生素E，可以起到祛斑的效果。

2.南莲饭

食材：南瓜和白米各100g，莲子和薏仁各50g，清水100ml。

步骤：

(1)将莲子和薏仁放入水中泡发，约为四个小时，然后把水沥干备用；将南瓜削皮、去籽然后切成小块备用。

(2)将米用水清洗干净，然后晾干，和剩余的食材一起放入锅中加水蒸。注意蒸熟后还要再焖十分钟。

功效：可当下饭菜，能强健脾胃、祛湿利水，同时还有美白的功效。便秘、易胀气人群，以及准妈妈们不要吃。

3.美白粥

食材：玉竹、胡萝卜和瘦猪肉各50g，鲜山药200g，米半杯，水500ml。

步骤：

(1)将山药洗干净后去皮，然后切成块状；将瘦猪肉和胡萝卜也分别洗干净后切块备用。

(2)在煮锅中加入水，先开大火将水烧开，然后改小火，将米和玉竹放入锅中煮四十分钟左右。

(3)然后将剩余的食材放入锅中煮十分钟，最后调入调味品即可。

功效：可以当下饭菜或者点心来吃，有美白、润肤功效。发烧、咽痛、腹泻人群不要吃。

4.养血润肤保湿茶

食材：丹参、黄芪、白芍和山药各三钱，当归两钱，生地五钱，炙甘草一点五钱，红糖。

步骤：

(1)将所有药材和红糖一起放入锅中。

(2)加入一千毫升清水，开大火煮开，然后改小火再煮五分钟。

功效：可以当茶水来饮用，偶补血、润肤、保湿功效。发烧、咽痛、腹泻人群以及孕妇不要喝。

5.美白地瓜汤

食材：地瓜300g，黄芪、玉竹和丹参各三钱，老姜20g，红枣六颗，黑糖适量以及清水1000ml。

步骤：

(1)将地瓜洗干净后削去皮，切成小块。

(2)在煮锅中加入水，等水烧开后放入地瓜煮熟，放入黑糖，然后再煮一会儿即可。

功效：可以当点心吃，有美白、活血功效。发烧、咽痛、腹泻人群以及孕妇不要吃。

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