急行跳远教学（精品多篇）

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急行跳远及训练方法 篇一

急行跳远及训练方法课的设计

一、指导思想

本课以“健康第一”为指导思想，以发展学生的主动性、自主性、创造性为目的，注重学生的个性，重视培养学生的合作能力和集体主义精神。

二、教材分析及确定

跳跃运动源于生活，与日常生活有密切关系，又是学生比较熟悉的喜欢的运动项目之一，通过跳跃练习，既可以促进学生多方面身体素质的发展，又可以培养学生勇敢果断、克服困难的意志品质，以及战胜自我，体验成功乐趣，获得获得自尊和自信，促进身心健康发展，因此，进行跳远教学具有较高的锻炼价值。

三、教学过程

1、课的准备部分

本课采用免子舞、跨越壕沟游戏等练习，来激发学生参与学习的兴趣，培养学生团队合作意识，并通过舞蹈、游戏起到热身作用，使学生以较好的生理、心理状态进入基本部分。

2、课的基本部分

（1） 为了让学生成为课堂的主人，培养学生积极动脑，主动学习的意识，教师根据教材特点，让学生自选器材，自编练习内容，自主进行跳跃练习，目的是挖掘学生潜能，发展学生跳跃能力。 （2） 为了提高学生学习的兴趣和积极性，教师在教学中设计了四种急行跳远的方法： A． 助跑踏跳箱起跳练习B． 助跑腾越低皮筋练习C． 助跑起跳后头顶悬挂物练习D．不同起跳点的急行跳远练习

其目的是让学生获取跳跃的基本知识和技能，发展学生个性，使每个学生都有成功的体验。

3、课的结束部分

音乐和舞蹈结合，师与生，生与生情感交融，让学生在轻松愉快的气氛中得到身心放松。

四、本课特点

本课的教学主要强调学生自主学习，让学生在尝试、体会、交流中获取知识和技能。教学形式同原来单向交流，变成了师生，生与生多变互动的交流，通过小组学习、友伴学习、协作学生等形式，让学生充分认识合作的意义和作用。

班级：初三 人数：40人 执教：顾菁

教材

急行跳远——助跑与起跳

教 学 目 标

让学生学会几种提高跳跃能力的方法，并能在快速助跑下完成跳跃动作，通过练习，培养学生与人合作，积极进取的优良品质。

教 学 过 程 教学 内容 教师活动 学生活动

时间 愉悦身心 热 身 活 动

1、生问好，宣布本课内容。

2、安排见习生

1、体育委员整队，检查出席人数，并向教师汇报。

2、师生问好！ 组织：四列横队

要求：精神饱满，集合快、静、齐。 1-2

3、“免子舞”（音伴），教师领做，师生共同练习。

3、“免子舞” 组织：集体练习要求：让身体“动”起来

4、游戏“跨越战壕、夺取红旗”

方法：向前跑进10米，跨过战壕（折叠垫），再跑进绕排球架返回，最后一位同学夺取红旗， 教师组织、指挥、鼓励学生

4、“跨越战壕、夺取红旗”

规则：每位同学要击掌后才能跑出，返回时必须绕过排球架。 要求：团结合作，齐心协力 组织：全班分成四小组进行比赛

育心强身 发 展 跳 跃 能 力

1、教师请学生按学生个人兴趣、爱好、自身情况等，自主选择跳跃练习。

2、教师启发、诱导、为学生出谋划策。

3、教师巡回，观察学生情况，与学生交流练习体会，并提出合理建议

4、教师综合学生意见，评价练习效果。

1、学生自主选择跳跃练习

组织：学生小组结合，自选器械创编一些练习跳跃练习。 要求：相互合作、用集体的智慧和力量创编出多种跳跃的方法。 自选器械：跳高架、皮筋、沙包、毽子、绳、垫子等。

2、学生进行尝试性练习，小组交流讨论、共同创编出多种跳跃方法

3、组与组进行交流，互评自评，与教师交换意见，自评练习效果。

增智促技 急 行 跳 远

1、教师介绍几种急行跳远的练习方法，让学生自行选择 A． 助跑踏跳箱起跳练习B． 助跑腾越低皮筋

C． 助跑起跳后头顶悬挂物练习D．不同起跳点的急行跳远练习

2、观察学生，参与到学生的练习中，适时鼓励学生、表扬学生，针对练习中的问题，小组进行分析、讨论，师生共同解决问题。

3、引导学生自评，并请学生说说本课的学习感受，教师总结本课情况。

1、各小组选择跳远点进行尝试性练习组织：按个人能力、兴趣选择练习点。

要求：动脑、动体、小组交流助跑、起跳的体会。

2、观察教师或其它同学助跑起跳的方法，结合自身情况自定目标，并不断的努力。

3、根据自己完成情况进行自评，谈一谈学习的心得体会。 40-42

恢复身心 整 理 活 动

1、放松练习——“幸福拍手歌”教师参与到学生中

2、师生道别

1、“幸福拍手歌” 队形：圆形

2、解散 2-3

练习密度 35%~40%平均心率 130~135次/分

器材

皮筋、沙包、垫子、踏跳板、跳箱盖等

场地 大操场

一、说教材

（一） 教材分析

急行跳远是小学跳跃教材中的一项重要内容，是小学中高年级跳跃教材中的一项必不可少的内容，也是日常生活中一项运用较为广泛的一项生活技能。它对于提高学生跑跳结合能力、弹跳能力等具有较为显著的效果，能够发展学生位移和动作反应速度，促进下肢力量素质和对自身的本体感觉。

这个教材，可以说是蹲踞式跳远的起蒙动作，水平三的学生通过这个教材的教学，重点抓助跑与踏跳连贯动作，强化快速跑动中积极踏跳的意识，发展学生踊跃能力，提高动作的灵活性和协调性，培养学生勇敢、果断和克报困难的优良品质。

（二）教学目标

1、本节课主要是让学生掌握单脚起跳的技术，属于急行跳远单元的初次教学。为了协调学生的上下肢发展，辅助内容我加入了投掷。因此我制定了如下目标：

2、知道单脚全脚掌起跳的方法，了解跳跃对身体的锻炼意义。

3、做到起跳腿髋、膝、踝快而有力地蹬伸，形成起跳时正确的身体姿势。 进一步提高原地侧向投掷的能力。

4、在快速助跑与准确有力踏跳的结合上表现出勇敢、果断、敏捷的品质。

（三）教学重点与难点

通过以上教材分析和教学目标的制定，确立本课的教学重点是:起跳腿的快速蹬伸。难点是：助跑起跳的自然衔接。

二、说教法、学法

为了有效解决教学重点与难点，采取了如下的教学方法

教法：针对本课的教学目标和学生实际，同时遵循“以教师为主导，学生为主体”的教学原则，采用启发引导法、讨论法、问题导学法等进行教学，以激发学生的学习兴趣，使学生乐学、爱学。

学法：本课在学法上主要采用尝试学习法、比较学习法、互教互评和小组合作学习法首先让学生在尝试练习中去寻找、发现方法，然后再进行比对，最后通过“小组练习”和“个人练习”相结合的学习方法，提高学生的参与意识，变学生“被动学习”为“主动学习”。

三、说教学程序

兴趣是学生最好的老师，为了激发学生渴望学习，争先学习，愉快学习的热情。我进行了这样的场地设计，在一片篮球场大的场地上立四根相邻距15米左右的杆子，三面拉线距地面两米（挂上不同高度的悬挂物），一面拉橡皮筋距地面40厘米（场地内侧地面排放软垫）。

一、准备部分

1、导入

师：同学们看到场地，你们最想做什么？ 生：跳起用手打悬挂物。

师：很好，今天我们的内容并不是助跑摸高，而是急行跳远（揭示课题）。等会儿做完准备活动同学们可以跳起去碰上面的悬挂物，但不是用你们的手，而是用头顶。（提出要求）

2、慢跑

绕场地慢跑4-5分钟

3、徒手操

各关节充分活动，尤其下肢的准备活动

二、基本部分

（一）急行跳远

1、教师讲解示范急行跳远的的动作方法（强调全脚掌着地）。

2、原地抬起起跳脚，踏跳顶悬挂物（快速的蹬地对起跳的高度有影响吗？）。

通过这个环节的练习让学生知道快速踏跳的重要性，突出重点。

3、学生尝试上一步起跳头顶悬挂物 上一大步与上一小分别起跳对对比教学

提问：通过刚才的练习，你们认为哪种方法能够让你跳得更高？ 通过比较教学，让学生知道起跳前的一步要小些。 学生知道上述道理后，再次练习（提醒双脚落地缓冲）

4、上两步、上三步练习

反复练习，强调节奏（大 大 小），解决本节课的难点

接下来教师引导学生垫子外侧整队，为增加练习密度，四列横队变八列横队。 、不设线全程练习（提醒学生尽量在起跳区起跳） 6 、设线全程练习（比远） 7 、师点评

同学刚才我们是看谁跳得远，下面我们是看谁投的远。迅速过度到到下一教学内容

（二）原地侧向投掷沙包

1、请一位同学示范原地侧向投掷沙包 教师点评

2、分组依次练习越线投掷，听师口令依次练习

三、结束部分 放松活动，总结下课 归还器材，布置课后练习

体育课《急行跳远》教学反思 篇二

1、利用比赛调动兴趣

在急行跳远练习中，将学生分成四个小组，练习循序渐进，首先是跳过一定的高度，高度为四个垫子平铺的高度，接下来是跳过一定的远度，女生是一个半垫子的长度，男生的跳过2个垫子的长度。练习过程中，采用了积分制进行比赛，跳过或没有踩到垫子就加分，第一次跳过每人得5分，第二次以后增加远度，每次半个垫子（约50厘米），第二次跳过每人加10分，第三次每人得20分，归队时也进行比赛，最快的队得50分，第二名30分，第三名20分，第四名10分，由各组组长记录总分。跳远练习循序渐进地进行，适合学生的身心发展规律，进行加分制度，大大的增加了学生积极性，学生为了小组的荣誉都会奋力一跳，给自己的小组加上宝贵的分数，极大地提高了练习效果，同时愉悦了学生身心。

2、循序渐进全面发展

身体发展的均衡性。作为体育教学，把学生身心的全面发展始终是放在第一位的。为达成这个体育教学的教育目标，教师必须在每堂具体的课堂设计中把学生身体素质的均衡发展作为一个关注的点。本堂课的主教材设定的前提下，在准备部分通过小游戏，在比赛内容的选择上予以独具匠心的筛选。以俯卧石头剪子布与往返运球（直线、8字）来均衡上下肢的同步发展。平衡课堂主教材注重下肢运动的因素。

准备阶段的铺垫性。在课堂的准备阶段，针对这堂课的主教材“跳远”，通过充满情趣的小游戏“编花篮”，促使学生的下肢做好激烈练习前的准备，避免练习中看你的运动损伤。同时游戏中单脚跳跃为随后的跳远练习做了动作体验的前期铺垫。

教学设计的层次性。主教材的教学过程是课堂的核心，学习过程呈现彼此递进的层次性。在这堂课上，老师设计了单脚跳过3个叠垫，双脚落进沙坑——单脚跳过2个叠垫，双脚落在一张打开的垫子前段——单脚跳过2个叠垫，双脚落在二张重叠打开的垫子前段。通过层层递进式练习设计，在保持教学目标整体性达成的前提下，整个教学过程呈现阶梯状。使得学生在练习过程中，以小步快跑的方式逐一解决练习过程中的技术重点、难点——主动踏跳；主动蹲踞。

3、加强纪律提高效率

在练习秩序的维持上，巧妙地把学生练习的热情与纪律结合在一起，在悄然无痕之间解决了课堂纪律问题。以学生对于胜利的渴望，把课堂纪律与比赛结果挂钩，通过简单的评比加分方式，轻松化解了课堂纪律的难题。学生练习热情高涨，练习秩序井然，课堂气氛活泼有序。

这堂课从细微处体现了课堂设计的整体性，形成课堂教学的合力，提高了课堂教学的高效性。

急行跳远教学设计(DOC 篇三

体育急行跳远教学设计

主备人；胥海先

一、教材分析：

跳远是日常生活中最常见且经常用到的一种人体活动，是现代奥林匹克田径运动中重要的比赛项目之一。跳远对提高学生的跳跃能力，增强学生体质、强化学生的体能与运动技巧有很好的作用，有利于培养学生勇敢、果断、积极进取的优良品质，促进身心健康发展，因而在体育教学中占有重要的地位。

二、学情分析：

小学三年级学生思维活跃，其身体的活动能力具有很强的可塑性，同时具有精力旺盛、好动、好奇心强、喜欢挑战与超越等心理特点。学生之前已经学习了立定跳远以及蹲踞式跳远的助跑与起跳技术，并已基本掌握。

三、课的目标：

1、认知目标：通过学习，使学生初步了解急行跳远和拍球比多的动作方法，激发学生兴趣，调动学生积极性。

2、技能目标：使90%的学生初步掌握从一定区域内单脚等地踏跳，双脚轻巧落地的动作，发展学生弹跳能力以及身体的协调性和爆发力。

3、情感目标：提高学生主动参与的意识，培养学生相互协作的优良品质。

六、重点难点：助跑、单脚踏跳、双脚落地 难点：助跑、单脚踏跳、双脚落地

四、课的结构： 1.开始部分：

培养学生良好的课堂常规，组织学生进行队列练习，注重培养学生良好的组织纪律性，培养学生做事认真、一切行动听指挥的习惯。

2、准备部分：

体育队长带领全班进行徒手操的练习，让学生感受到体育锻炼的美，促进学生良好身体姿态的形成。为基本部分作好身体和心理的准备，避免伤害事故。

3、基本部分：

在进行急行跳远的教学过程中，教师采取循序渐进的教学方法，不断增加练习难度。教师采用多鼓励、多表扬的评价方式，给学生创造一个宽松的学习环境，使教、学、练有机的结合起来，充分发挥学生的主体作用，让学生在练习中感受到获得成功的细雨心情，以此激发学生的练习兴趣。

在游戏拍球比多中，使学生在拍篮球活动中锻炼身体，娱乐身心，同时给学生一个充分展示自我的舞台，通过变换拍球的形式，增强学生合作能力提高学生合作意识。

4、结束部分：

带领学生进行放松小游戏，提高学生反应能力使学生放松身心，缓解疲劳。

五、教学过程 教学程序 教学内容

教师活动

学生活动

组织与要求

时间次数

一 热身

阶段

一、课堂常规：

1、体育委员整队、报告人数

2、师生问好

3、宣布本课教学内容。

4、安全性教育

5、热身运动

1、师生亲切问好。

2、宣布本课内容。

3、教师讲解课堂要求和任务。

4、教师带领学生做热身运动。

1、了解本课的学习内容，产生兴趣。

2、精神饱满，对学习充满自信。

组织：四列横队

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要求：精神饱满 认真听讲二、一、急行跳远

1、急行跳远脚

一、教师讲解示范急行跳远的动作要领

1、定步点(由踏板向

1、仔细观察、认真听讲动作要领。

组织如图：

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技能

掌握

阶段

17’

10’

步练习

3、学生展示

二、反方向快速跑约12步，做上标志，量出后试跑1～2次，进行适当调整即可。

2、组织学生进行脚步练习

3、组织学生分4组进行跳跃练习。

4、教师巡回、指导、纠错

7、指导、点评

2、进行练习：

3、同伴间互帮、互学

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要求：认真听讲 仔细观察， 积极学练， 掌握动作， 同伴互评， 共同进步。

组织：（4组）

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要求： 激情参与 愉快游戏 团结合作 获取胜利

三、稳 定 情 绪 阶 段 5’

1、放松活动。

2、师生互评。

3、安排收回器材。

4、师生再见。

1、教师引导放松。

2、提问：通过今天的学习，你有什么收获呢？

3、师生评议本课。

1、轻松愉悦、舒展协调。

2、乐于言语 。

3、送还器材。

1、组织：四列横队

2、要求：身心放松 畅所欲言

场地 器材

标志杆5个，排球4个，绳子4条 篮子4个 练习密度30—35%平均心率110—120

六、教学反思:

七、当堂训练

八、拓展训练

侧向推实心球教学设计

一、指导思想与理论依据

根据体育教学大纲的要求，小学阶段需学单、多手向前推掷实心球，向前，我们提倡“乐教，乐学，乐习”和进行体育教学的德育渗透，配合这个目标，更好地发挥学生的主体地位，完成教学教育任务。

二、教材分析

实心球的推、掷、抛等技术，是五年级必须掌握的内容。本课的实施，要乐学，以激发学趣为动力，以学习体育知识、技能、技术为手段，以发展身体为核心，为学生将知识、技能转化为自身能力及以后进一步学习中学推铅球打下基础。通过学习，观察，对比，发挥创造和想象能力，使学生乐于学习，自觉地学习，在愉快和谐的气氛中掌握知识、技能，从而达到教学目的。

三、学情分析

五年级的学生处于发育期，身体的各项功能都在迅速发展，好奇心比较强，较喜欢模仿动作，自觉性相对强一些，自控能力差，所以在及时做好监控和管理，引用正确的评价方式引导学生。心理素质较差，会出现胆怯、害羞的现象，所以体育教师要把握好学生的心态，做好引导工作。

四、教学目标

1、通过身体练习，在运动中掌握知识和技能，从中渗透各教育因素。

2、把德育渗透到教学中去，为学生创造良好的生活空间，强化课堂常规，养成自觉遵守纪律的良好行为习惯。

3、通过队列练习，达到令行禁止，能放能收，一切行动听指挥的纪律行为规范，培养在练习中能细心观察，认真分析，刻苦锻炼的精神，形成在游戏中团结一致，发挥集体力量，力争上进，互相学习，互相鼓励，共同争取胜利的优良品质。 教学重点和难点

重点：原地侧向推实心球的技术动作

难点：腰、腿、臂，出手用力协调一致

五、教学过程 教学环节 教师活动 预设学生行为 设计意图 1.开始部分

师生问好，宣布课程内容与任务

体育委员整队，报告人数，队列练习：向后转走

培养体育骨干，锻炼学生能力，使学生自觉遵守纪律，通过队列练习，培养学生团队意识，更有利于课程的开展 2.教师讲解动作方法，学生模仿练习

教师边示范边讲解动作要领和重点，讲解手持球的方法，五指自然张开，指根触球，手心突出，出球时手腕反转，用食指、中指将球拨出。 学生要清楚看到动作方法，并尝试练习。

通过教师的动作示范，培养学生的观察，模仿能力。 通过练习，发展学生学习能力并亲身体验，能激发学生学习的兴趣和动力，培养学生锻炼的习惯 2.侧身、转体、蹬地推实心球的动作

教师示范讲解并手把手教，点明发力的的动作，力的作用一致 学生模仿练习

通过练习，发展学生的上肢力量，通过侧身、转体、蹬地，发展学生的协调能力。同时调动学生积极参加，培养学生的模仿能力。 3.教师巡视、指导、学生持球练习巡回，指导 分组练习

利用教具体会动作要领，巩固学生的技术、动作，并纠正错误动作，提示安全，注重学生的个体差异，指导学生。 4.游戏，换球接力跑 讲明游戏规则

学生按照游戏规则并积极参加

锻炼学生速度，反应能力，培养学生团结互助的集体主义精神。 5.教师小结，学生认真听讲并反思 小结

认真听，并自我总结本节得失 教师总结学生练习的实际情况，运用正确的评价方式评价学生，表扬优生及课堂中的优秀事迹，学生也要互评、自评。 6.放松游戏

垫子上放松，腿部及上身肌肉放松 充分放松身心

组织队形，两人一组，一对一放松

通过放松游戏，放松全身肌肉，缓解学生练习的疲劳，并教给学生放松的方法，使其终身受益

板书设计

手持球的方法，五指自然张开，指根触球，手心突出，出球时手腕反转，用食指、中指将球拨出

侧身、转体、蹬地推实心球的动作：点明发力的的动作，力的作用一致

六、教学反思

七、当堂训练

八、拓展训练

前滚翻成墫立

一、教材分析

技巧是小学三至四年级体育教学的主要教材内容之一，比一二年级滚动与滚翻教材提高了动作的难度。通过技巧练习能提高学生的柔韧性和协调性，对于学生全面素质的提高有良好的效果。本课时的教学内容通过学生喜爱的模范动物操开始，过渡到简便易行的单个前滚翻动作学习，然后上升为适合学生实际难度的组合动作等过程，使学生循序渐进的掌握技术动作。

二、学情分析

三年级学生正处于生长发育的关键时期，个性活泼、思维反应敏捷，模仿能力和接受能力强，并乐于参加体育活动，乐于向同伴展示技术动作。这个阶段的学生已经具备了较强的社会适应能力，能在集体活动中与同伴团结合作，完成活动任务。但由于心理因素的原因，该阶段的学生也有自我约束能力差的特点，因此在教学过程中需要通过教师的引导进行学习。

三、教学目标：

1、认知目标：让学生了解滚翻必须团身紧，只有像球一样，才能滚的好，才能有利于保护自我。

2、技能目标：

（1）70%－80%的学生掌握前滚翻正确技术动作。发展学生灵敏、柔韧、协调等身体素质。

（2）通过游戏练习，发展学生腿部力量和判断能力。

3、情感目标：通过模仿性、创造性练习和游戏练习，进行克服困难，勇敢顽强的品格教育，培养团结协作、积极进取的优良品质。

四、课的结构：

1、前滚翻游戏。

2、徒手操。

3、游戏：障碍接力赛。

五、教学重难点：

教学重点：前滚翻。

教学难点：两臂撑推用力平均，用头的后部着垫，滚动团身紧，顺势起立。

六、、学练过程：

本课在教师的指导下，采用分散与集中，小组合作的教学组织形式。以教师的启发诱导，学生自主尝试练习为主。充分体现学生“自主学习”“探究学习”“合作学习”的学习方式，使每一位学生都能体验体育运功的愉悦，掌握运动技能技巧，培养学生学习与人合作的能力。

课堂常规（培养良好的课堂行为习惯）→愉悦热身（采用片段情境，激发学习兴趣）→复习前滚翻（纠正巩固技术）→技术延伸（前滚翻技术在生活中的运用）→游戏（愉悦身心，快乐竞赛）→小结（评价、总结）

七、课后反思:

找出本节课的成败点，作为今后的努力方向。

八当堂训练

九、拓展训练

跪跳起教学设计

一、指导思想

本课根据《体育与健康课程标准》提出的“健康第一”，为指导思想，体现自主合作、快乐、健康发展主题，依据小学生身心特点，以学生活动为主线，充分调动学生学习的积极性，激励每位学生都能主动参与学习，并在学习过程体现学生间的相互合作，同时注重学生创造力培养，让学生享受运动的快乐。

二、学情分析

三年级学生对动作的模仿能力较强，且好奇、好学。虽然对于一些技术性的东西不是很感兴趣，但通过低年段和之前的教学，这个年龄段学生对一些简单的技巧已初步掌握，在此基础上重视学生的主体地位，激发学生的学习兴趣，使学生通过自主探究的学习方式，自己进行探索、学习，获得体育的基本技能。

三、教学目标

运动参与目标：引导学生积极参与到运动中来，学会做组合动作，以向同伴展示自我。

运动技能目标：使学生基本掌握接跪跳起的动作要领，能够自我创新新的技巧组合动作。

情感目标：培养学生坚强的意志品质和团结协作、互帮互学的学习习惯及安全意识。

四、教材分析

跪跳起：发展学生的腰腹力量素质，通过游戏与激励分调动学生的主动参与与积极性，达到 锻炼的目的。

技巧组合—前滚翻接跪跳起：培养学生创新能力，大胆向同伴展现自我同时也学会欣赏美。 游戏“老狼老狼几点钟”：发展学生的速度灵敏素质，使学生的快速反应能力得到提高。

五、重点、难点

重点：摆臂制动，小腿压垫 难点：压垫与摆臂协调配合六、组织教法：

主要引导学生学会学习为主，重视师生的互动。采用小组合作学习的学习方法和游戏法。

七、五、教学流程

开始部分

1分钟

1、激发学生学习热情。

2、集中注意力，调整学习状态。 培养良好的组织纪律性。

队伍集合、整队。

体育委员整队，各小组长清点人数报告给班长，班长再向老师报告。

教师宣布本节课的内容和要求。通过语言激发学生的学习兴趣，调动学生学习的积极性。

小

6分钟

1、培养学生锻练前热身的意识调动学生情绪。

2、发展协调性 培养学生遵守规章制度的习惯个团结习作的精神。

1、游戏《老狼老狼几点钟》

2、垫上操伸展运动 肩部运动 体转运动 全身运动

学生老师的引导愉快的做热身操！

1、教师讲解游戏方法与要求。 2.教师带领学生集体做游戏。 3.带领学生集体练习垫上操

小

基本部分

基本部分钟

1、发展的腰腹力量。使学生初步掌握跪跳起的技术动作要领。

2、培养技巧动作的兴趣，感受体操带来乐趣。

3、乐于练习

4、体验体育活动中的心理感受。提高兴奋性。

1、小弹簧 （1）跪坐弹动身体

（2）向前跪跳

（3）向高跪跳

2、跪跳起 （1）跪高垫跳下动作练

1、学生积极思考，模仿动作；

2、学生认真观察，学习保护帮助；

3、学生相互帮助合作学习；

1、教师提出提出疑问，让学生模仿小弹簧的动作

2教师讲解跪跳下练习方法并示范。

3、教师指导学生摆放体操垫。

4、教师组织学生练习，体验向前跪跳、向高跪跳及跪跳下的完整动作。

5、引导学生学会保护与帮助。

中

中

分

10分钟

5、培养学生克服困难，敢于挑战自我的品质。

（2）在平地垫子上完成跪跳起动作

3、跪跳起、前滚翻技巧组合

4、大胆创新，相互交流与学习。

6、教师组织学生分组练习跪跳下。

7、教师检验学生跪跳下掌握情况。

8、教师组织学生原地跪跳起练习。

9、组织学生进行展示

中

中

5分钟

1、发展快速奔跑反应速度能力。

2、培养快速跑的兴趣，感受快速跑乐趣。

3、发展学生灵巧和协调能力。

游戏： “老狼老狼几点钟”

1、体验快速起动奔跑的技术。

2、运用快速跑技术进行游戏练习。

3、在快速跑中运用快速跑的速度来躲避投掷物。

1、教师向学生明确游戏的方法以及游戏规则。

2、向学生强调游戏时的安全注意事项。

3、教师也参与到游戏当中调动学生的学习情绪。

大

结束部分

3分钟

愉悦身心，放松机体。

让学生的身、心得到很好的放松和恢复。

让学生喜欢体育课，留恋体育课。

1、放松操

2、小结

1、同学很放松的围绕在老师的周围在老师的带领下做放松操。

2、同学们很轻松的围绕在教师的周围听教师对本节课的小结。

1、教师带领学生一起做放松操

2、教师对这节课的学生学习情况进行小结。对好的方面进行表扬，对于学生的不足提出改进的意见。

教学反思:

八当堂训练

九、拓展训练

广播体操教学设计

（一）

一教学设计

广播操是学校体育的重要组成部分，是学生每天必须参加的课外活动。做广播操质量的好坏将直接反映一个学校开展体育活动的情况，也是当前学校实施素质教育的窗口，是学生锻炼身体素质的基本途径，我们体育教师应加强学校广播操的教学。

二、学生分析

1、学生已有基础知识 学生在学习这部分内容之前，已经接触过这套广播体操， 有一定的基础

2、学生已有学习该内容的经验

3、学习该内容的难点 上下肢的动作协调一致，动作位置与力量的控制。

三、学生学习该内容的学习方式和学法分析：

1）学习方式：由教师示范做完整动作后，学生随教师一起做动作，然后学生自己做，教师在旁纠正。

2）学法分析：学生根据老师的讲解示范，模仿教师动作，体会动作要领；集体练习时认真练习，听从指挥；分组练习时，小组合作，纠正组员的错误动作。

二、教学目标

1、认知：通过教学使学生真正掌握广播体操的基本动作和基本步伐。从而达到规范做操，起的锻炼的效果。

2、技能：以教师为主导、学生为主体，让学生通过学习掌握基本技术，积极高效地参与体育锻炼。

3、情感：树立良好的人生观和体育观，让学生对健康充满信心。

三、教学重点、难点

教学重点：正确掌握每节操的手臂和脚步动作。

教学难点：把握与音乐节拍的同步性。

四、学生学习该内容的学习方式和学法分析：

1）学习方式：由教师示范做完整动作后，学生随教师一起做动作，然后学生自己做，教师在旁纠正。

2）学法分析：学生根据老师的讲解示范，模仿教师动作，体会动作要领；集体练习时认真练习，听从指挥；分组练习时，小组合作，纠正组员的错误动作。

五、教学过程

本课采用了

（一）课前──筹备

（二）课中──探究学习

（三）课后──巩固练习（一) 课前准备：在课前几分钟内，让学生观看视频──从整体上感知，在学习中模仿。 (二） 课中：

1、开始部分：（3分钟）

a、课堂常规：集合整队，报告上课人数，师生问好。

b、宣布本单元教学程序及本课教学任务。广播体操是新生必须学习的内容，根据教学进度安排3学时。教学程序及具体课次安排如下：

第一次课：学习预备节、伸展运动、扩胸运动、踢腿运动及体侧运动。

第二次课：学习体转运动、全身运动、跳跃运动及整理运动。

第三次课：

c、报告本课教学任务，简述教学过程、要求和目的。 d、安排见习生活动。

2、准备部分：（10分钟） a、慢跑：约300米。

b、徒手操：伸展运动、扩胸运动、膝部运动、正、侧压腿运动

（四个八拍） c、专门练习：原地踏步摆臂练习。

3、基本部分：（30分钟） 学习第九套广播体操前四节

预备节（原地踏步）、伸展运动、扩胸运动、踢腿运动及体侧运动。 组织方法：学生成四列横队站立。

五、教学方法：

教者先做一次示范，让学生有大体的感知教者讲解动作要领，让学生建立正确概念； 教者边讲解边示范。

学习方法：观察教师示范，理解动作要点，边模仿，边观察，边思考，想中练，练中想。练习方法：集体跟教者模仿练习集体跟教者分解练习；

集体跟教者完整练习；在教者口令下尝试自己练习分小组由组长带领练习； 小组间比赛竞争练习。

教学要求：学习时紧跟教者思维，不开小差；教师应严格要求及时指导。

练习时要认真，力求动作规范，到位，准确。 小组长要充分发挥骨干带动作用，引导本小组学生认真学习。 学生练习时，教者来回巡视并指导，确保课堂秩序井然，效率高。

4、结束部分：（2分钟） a、放松活动：放松操2-3节。

b、小结本课：本课任务完成情况及课堂组织纪律情况。 c、

布置作业：课后反复练习所学的内容，达到熟练掌握。 d、通报下次课学习任务，布置相关事项。 e、师生道别。

教学要求：充分放松，尽快恢复到平静状态。

记住教师布置的课后练习及有关事项。 、六、教学反思

八、当堂训练

九、拓展训练

广播体操教学设计

一教材分析

教材编写的意 使学生熟练掌握广播体操内容，提高学生做广播体操的规范程度

教学指导思想

以学生发展为本，充分发挥学生的主体性和教师的主导地位，采取有效的教学手段和方法培养学生的社会适应能力，为终身体育服务。

二、学生分析

1、学生已有基础知识：

学生在学习这部分内容之前，已经接触过这套广播体操，有一定的基础

2、学生已有学习该内容的经验

3、学习该内容的难点：上下肢的动作协调一致，动作位置与力量的控制。

4、学生学习该内容的学习方式和学法分析 1）学习方式：由教师示范做完整动作后，学生随教师一起做动作，然后学生自己做，教师在旁纠正2）学法分析：学生根据老师的讲解示范，模仿教师动作，体会动作要领；集体练习时认真练习，听从指挥；分组练习时，小组合作，纠正组员的错误动作。

三、学习目标

1、认知目标：了解《时代在召唤》的构成，认识到广播体操的健身、健心 作用，提高学生做广播操的规范程度。

2、技能目标：掌握广播操的动作，熟悉动作与音乐节奏的同步，提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质。

3、情感目标：通过教学，有效的增强学生的体质，养成良好地身体姿势、健美体形，增强锻炼身体的意识。

四、教学活动

1、教师领做放松跑，是学生在跑步过程中活动身体关节

2、从教师讲解示范开始，让学生初步了解广播体操的内容。

3、教师领做广播体操，学生在学习过程中认真听教师讲解动作要领及要求，集中注意力练习。

4、完整动作练习若干次， 师口令指挥，并纠正学生错误动作

5、整队放松，总结下本课情况，在轻松欢快的气氛下调节身心，结束本课。

五、教学流程

（一）

1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告

2、师生问好！

3、宣布本次课教学任务、整理服装、报数。

教学组织：成四列横队。（如图）

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教学要求：精神饱满，声音洪亮，做到快、静、齐。

（二）、准备活动：

1、队列：慢跑，蛇形跑。

2、拍手操。

教学组织：四列横队成体操队伍站立。（图示一）

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教学要求：手臂、上、下、侧面要伸直、边示范边提要求。

教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。

（三 ）

1、复习广播体操七彩阳光若干次

教学法：

1、学生集体练习，教师巡回指导，发现错误动作及时纠正。

2、学生分组做操，老师检查。

3、教师完整示范，学生模仿。

4、学生分组练习，

5、学生集体做一遍。教师指出学生的错误动作，予以指导。

6、组织学生互相观摩，学生自评、互评，进行奖励。

教与学的方法：

1、讲解游戏的方法、规则。

2、找几个学生试做

3、组织游戏，教师巡回指导

（四 ）、结束部分

1、放松运动

（1）手臂放松（2）腿部放松

2、小结本课：

3、宣布下次课教学内容和课外练习内容。

4、收拾器材：布置学生收拾器材。

六、教学反思

八、当堂训练

九、拓展训练

站立式起跑30米快速跑教学设计

一．基本情况：

1、学情分析：本堂课的教授对象为二年级学生。学生思维积极，活泼好动，活动能力强，有较强的集体荣誉感。男女生人数均衡，但因学生年龄小，自控能力较差，在体育活动中自我意识强，友好合作精神不够。

2、教材分析：本课主教材为走与跑，是基本教材I的内容。二年级走与跑（30米快速跑）单元安排共四课次，本课是第二课次。在教学中，通过让学生先尝试、教师提示、集体讨论、学生相互评价等“先学后导”、“小群体合作学习”的方法来掌握快速跑步幅大小，在游戏中培养了学生集体合作的精神，思想品德教育寓于体育活动之中。 二．教学目标：

1、初步学会自然站立式起跑接快速跑的动作，使学生懂得自然站立式起跑脚的位置，以及听到口令迅速在窄道上快速跑的方法。

2、发展学生快速应变奔跑能力，提高身体协调能力。

3、培养学生能互相友好相处，合作锻炼的好习惯。

4、养成讲诚信、守规则的好习惯。 三．教学内容：

1、走和跑：30米快速跑

2、综合：龟兔赛跑 重点、难点：动作协调准确、过渡自然。

四、教学流程：

课的开始，通过教师的语言，教具创设情景以歌舞形式，师生唱着《蓝精灵之歌》将学生带入快乐的森林。然后出示《快乐的动物》一幅图画，让学生寻找各种动物，并请学生扮演各种动物，吸引学生进入角色，学生由感知——思维——创想模仿动物动作的练习。接着教师让学生小组合作模仿各种动物猎物前的休闲的动作和听到哨声紧急奔跑练习。通过观察了解学生跑的能力。教师稍作小结后，师生共同分析动物猎物起跑和人的站、蹲起跑动作的不同，导引本课的学习内容。通过儿歌的形式师生共同边念边练，互相合作喊口令进行站立式起跑的练习，教师进行个别辅导教学。在学生基本能做到自然前后开立动作后，教师通过创设情景，设计三、四种动物奔跑活动的场景。让学生根据自己小组能力自由选择，进行小组合作练习，同时通过小组合作进行游戏追逐跑的练习，让奔跑能力强的排前面，带动能力较差的学生练习，提高学生的奔跑兴趣。接着通过听一段龟兔赛跑的故事，引出游戏“龟兔赛跑”，在游戏中着重培养学生互帮互助，友好合作精神及遵守游戏规则的习惯。最后教师创设情景走出大森林，重复《蓝精灵之歌》的歌舞结束本课。

五、教学过程

时 组织 环教学生理负荷 教师活动 学生活动

节 内容 间 形式 导1整次时强♀♂♂♂ 2’ 1． 常规1．向老师入 队、问数 间 度

实施 要点 语言

创设好 2明释内容

小 检查 问好 ♀♂♂♂

2． 向学2．进入角★

♀♂♀♀ 生问好 色

♀♂♀♂

3． 创设3．精神饱

♀♂♀♂ 情境 满

情境，激发学生上课的兴趣，引入角1

热身热活动：

身 4‘ 1 3’韵律操

一、走3/49’与跑： 次 30米快速跑

基本1.模部16’ 仿练分习2.听哨练习3.追逐练

* * 创设情思想集

景，利用中

心* ** 音乐《蓝情愉悦

中 精灵之★ *

歌》带领积极模

学生做韵仿

生* * 律操。 动形象

*

* 中 1创设情1．进入角散点

境，引导色，产生欲

至 学生进行望、明晰方

创意走和法、快乐体

大 跑。 验。

2、引导学2.积极参

生模仿动与。

物捕猎练

习。

3．体验准确的自然

3、组织学站立式起生听哨练跑接快速习。 跑动作。

4．组织学4．小组合生在有范作，积极参

*

* * * * * 色。积极主动地参与模仿。 安全小贴士： 保持间距

语言引导学生积极参与。

引导

学生积极创新和小组合作。 安全小贴士：

练习时注意间隔

习

二、综合： 3/4 10’ 6’龟兔次 赛跑 1．放结松

束 3’ 1 2’2．小结

六、课后反思

围限定的与。 距离

场地内进

和活行追逐练5．客观评

动范习。 价。 围，避免碰5．组织观

撞。 摩，评价。

1．创设情1．积极创* * * * 激发境，激发想，活用器兴趣、兴趣。 材。 * * * *

引导学生2．启发学2．大胆想* * * *

创新，生发挥想象，积极表

活用中象，设计现。 * * * *

器材。

至比赛方

大 法。 3．积极投* * * * ★ 安全入，进入情小贴

3．组织比境，热情参↓↓ ↓↓ 士： 赛；提出与。

要求。

保持

4．尝试自⊕⊕⊕

间距

4．评价。 我评价。 ⊕ 1．引导学

生进行放1．师生一松活动。 起做放松* **★ **

活动。

2．引导学 *

* * * *

小 生间交流2．交流上

轻松、体会。 课感受。 * * ** * *

愉快

3．师生交3．师生呼* ** * *

* 心呼别、别。 下课。

七、当堂训练

八、拓展训练

急行跳远教学设计 篇四

急行跳远教学设计

陈众一

一、指导思想 “健康第一”

二、教材分析

选自《体育与健康 水平二》，跳跃是三四年级学士体育课教学的主要内容和锻炼身体的主要手段，急行跳远可以进一步的发展学生的身体基本活动能力，对学生的力量、灵活性和协调能力均有提高。

三、学情分析

授课班级为四年级二班，由于之前没有跳跃场地，学生对急行跳远并没有概念，加之学校只有一个沙坑，单一的练习手段达不到锻炼密度和强度，学生人数多，传统的教学方式，使学生容易失去兴趣，但学生对新兴事物充满好奇，同时模仿能力较强，下肢力量强于低年级学生，所以在强度大的运动中也可以保持良好的身体状态。

四、教学目标

1、通过本次课的学习，使学生能够了解急行跳远的动作，并能够掌握一定的技巧和健身方式；

2、发展学生的下肢力量、协调能力和时空感；

3、培养学生克服困难积极进取的良好品德和团结协作的精神。

五、重难点

重点：助跑与踏跳的结合 难点：踏板准确有力

六、设计思路 如何提高学生的学习兴趣，是本节课思考的问题之一。通过设立情景，让学生以猴子的身份，拟设小猴子学本领激发学生的兴趣。 第一部分：以“花果山”为游戏背景，让学生在欢快的情景下进行热身；

第二部分：以“小猴子”学本领为主线，引导学生从易到难，循序渐进的学习单脚起跳和助跑起跳后的双脚落地，从而掌握急行跳远的基本技术动作；

第三部分以“小猴子”摘桃子游戏将所学知识学以致用； 第四部分：以分享果实为放松背景，在分享知识的同事放松身体。

急行跳远教学 篇五

急行跳远教学

急行跳远的技术由助跑、起跳、腾空和落地四部分组成，各部分的技术在跳远完整技术中是互相关联的。

（一）助跑

跳远的助跑是为了获得较高的水平速度，并为快速积极的起跳作准备。

1． 助跑的开始姿势

助跑的开始姿势有两种：一种是从静止状态开始，类似“站立式”起跑姿势， 两脚可前后或左右开立，从静止状态开始助跑，第一步的步幅和速度要力求稳定，这有利于步点的正确性。加一种是从行进间开始，先走或慢跑几点踏上起点，而后开始加速跑。

2． 加速跑的方法

起跑后的加速方法也有两种：一种是积极加速，从助跑一开始就用力跑，步频快，用逐步增加步长提高速度。用这种方法可较快取得高速度，助跑距离较短；另一种是逐步加速的方法，与一般加速跑相似，开始步频较慢，在逐步加大步长的同时提高步频。 它的加速时间较长，加速过程比赛均匀，助跑距离较长。采用何种方法助跑，可根据个人习惯而定。但不论采用哪种方法，都要在起跳前获得高速度，并有助于正确踏板和起跳。

3． 跑距离的丈量与调整

跳远的助跑速度是获得优良成绩的关键之一，同时与踏跳时的腾空速度密切相关。优秀运动员起跳前的速度可达到每10~10.7米。男子助跑的距离一般为35~45米，约跑18~22步；女子助跑的距离一般为30~35米， 1 约跑16~18步。一般大学生身体素质和踏跳较差，因此，助跑距离和步数应视个人情况适当减少。

丈量步点一般采用从踏板开始反方向跑的方法，在跑至一定步数时踏跳跃起，踏跳点就是助跑起点，然后向沙坑方向助跑，校正步点。

正确的踏板是取得优良成绩必不可少的，也是助跑技术的一个很重要的方面所以在丈量步点时，可在最后6~8步的地方设立第二标志点，以利于正确踏板。这几步助跑一般同学为了踏上板往往故意拉大或缩小步长，这会破坏助跑的节奏，影响速度的发挥和起跑的效果。

在测试或比赛时，助跑的距离要根据跑道的性质、硬度、气候和个人身心状况等进行调整。

（二）起跳

起跳的主要任务是使身体按适当的腾起角（一般为18゜~24゜）腾起。腾起的初速度越大，越有可能取得优良成绩。优秀运动员的腾起初速度可达9.2~9.6米/秒，身体重心腾起高度可达50~75厘米。起跳过程可分着地、蹬伸和摆动三部分。

1． 起跳脚着地

起跳是高速助跑的情况下完成的，在助跑的最后一步就准备起跳，为了加快起跳速度，起跳腿的大腿在前摆时抬得比短跑时低些，要积极下压，几乎是伸直腿快速着板。着地时起跳脚先以脚跟触及地面，并迅速转为全脚掌支撑。起跳脚着地时，起跳腿与地面的夹角大约为65゜~70゜。起跳脚的着地点大约在身重心投影前30~40厘米的地方。太远，会产生制动，那样虽然能获得较大的腾起角和跳跃高度，但损失水平速度较高；过近， 2 会缩短起跳蹬地用力的距离，减少作用力的时间，降低腾空高度，影响起跳的效果。

起跳脚着地一刹那，由于助跑水平速度的惯性和身体重心的作用，产生了很大的压力，近使起跳腿髋、膝、踝关节和脊柱很快的弯屈缓冲，关节弯屈缓冲要适度，太大、太小都会降低起跳的效果。

2． 起跳腿的蹬伸

起跳过程中，当身体重心移至起跳腿支撑点的垂直部位时，因缓冲而被拉长的伸肌强有力的收缩，使髋、膝、踝三个关节迅速地蹬伸，上体挺起，摆动腿的大腿积极向前上方摆到水平位置，小腿自然下垂，完成跑跳动作，起跳时的蹬地角大约成75゜左右。

3．起跳中的摆动动作

起跳中的摆动作是指摆动腿和两臂的摆动动作。摆动腿和两臂摆动对提高起跳速度、加大动作幅度，尤其是加大蹬伸力量都有重大作用。摆动中两臂摆至稍低于肩关节时，摆臂动作突然停止；摆动腿积极向前上方摆动。摆动的刹那，产生一个向下的力，这个力和起跳腿的蹬地力成为合力这样才能达到良好的起跳效果。

（三） 腾空

跳远时的腾空动作是为了维持身体的平衡从而推迟落地时间，并为落地创造有利的条件。腾空初期的姿势一般称“腾空步”。“腾空步”后空中动作有三种：即蹲踞式、挺身式和走步式。蹲踞式比较易学，一般在中学都已学过，走步式对身体素质的要求比较高，一般不易学，因些学习挺身式比较适当。

1． 挺身式的优点

挺身式跳远的空中挺身动作，能使体前肌拉长，有利于收腹举腿和伸腿落地，同时也可较好地避免蹲踞式跳远时身体易绕横轴向前回旋而过早落地的缺点。

2． 挺身式的动作过程

挺身式跳远的空中动作在“腾空步”后即开始，但“腾空步”保持的时间比蹲踞式短。“腾空步”后展髋放下摆动腿，同时两腿继续向后摆动，在空中形成挺身姿势，而后收腹举腿，两臂向上向前、向下向后摆动，准备落地。

（四）落地

正确的落地动作，有利于提高跳成绩。落地方法有向前和侧倒两种。当脚跟触地的一刹那，前脚掌下压，并屈膝前移重心，身体随惯性前倒，或当双脚落地后，一脚支撑，一脚放松，身体向放松腿一侧侧倒落地。落地动作可分解为三部分：

1． 着地前两腿屈膝高抬，膝关节向胸部靠拢，上体不要过于前倾

2． 即将着地时膝关节迅速伸直，使小腿前伸，以足跟先触及地面。

3． 在脚跟触及地面的刹那，立即屈膝或迅速挺腹，使身体重心迅速移过落点。

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