浅谈如何让考生轻松应考

浅谈如何让考生轻松应考

巴东县第二高级中学 **

高考、中考日益临近，考生面临着激烈的竞争，面临着出路的选择，面临着来自社会、学校、家庭、同学和自身等方面的压力，不堪重负，必定会产生各种心理障碍。这些心理障碍如果得不到及时的疏导和消除，不但不能以一种健康的心理进行复习备考，影响水平的发挥，甚至还会酿成悲剧。如何让考生轻松复习备考，是全社会关注的话题。

笔者总结了多位一线教师的成功经验，与大家共勉。

科学复习备考，营造轻松氛围

进入复习备考阶段，考生的许多压力来自于教师。教师无休止的题海战术、赤裸裸的成绩排序、对“尖子生”的偏爱、时间+汗水的魔鬼式训练、同学间的明争暗斗等欠科学的手段，都把学生逼上了绝境。

要营造宽松的复习备考氛围，教师是关键：要精讲细练、突出重点、突破难点、分类辅导、有的放矢；要弱化成绩排序，让学生明白“一两次考试说明不了问题”；不要为了一己之私而放弃差生，更不能为了考试而占据了学生音、体、美、信等课程，把学生变成了没有运动、没有欢笑、没有互助、没有情感的“角斗士”。

科学确定目标，严防定位失当

同时，考生的许多压力也来自于自身。高考、中考背后的功利驱动使得种种压力愈演愈烈，在家长、社会的显性的推波助澜与暗性的暗示误导下，有的学生有时会因个人成就目标定位失当，造成求胜心切或固执己见，压力重重；有的或受到市场经济的冲击，在“读书无用论”的门外彷徨不前；有的或看到社会的阴暗面，消极厌世，不思进取；有的或因学习基础差，自信心不足，苦闷自卑。

在这纷繁复杂的现状下，若教师、家长不加强对学生世界观、人生观、价值观的教育和引导，学生必然会产生种种逆反心理，甚至会导致停滞不前、消极对抗等严重情绪。要引导学生端正对高考的认识，“脚下道路千万条，条条大道通罗马”，这种认识越深刻，情绪就越稳定；同时也要正确评估自己，确定适中目标，增强必胜信念，既不奢望出现考试“奇迹”，也不低估自己的实力；更要培养自我控制能力，有意识地抵制来自四面八方的压力，要把压力化为前进的动力，逐步做到善于在紧张的环境中放松自己的情绪，这样才能在考场上发挥出自己的实际水平。

家长关爱有度，避免主观臆断

其实，进入初三、高三后，学生家长也进入了心理焦虑期。因为家长不能直接对学生进行学业方面的指导，所以对学生的关注或是武断干涉、或是过度关心、或是放任自流。家长的这些心情是可以理解的，但做法不妥，家长要学做“暖水瓶”，不管内心多么着急，外表都要沉着、冷静，把关爱做在“点子”上，将工作做在对学生心理的疏导、情绪的抚慰与切合实际的具体帮助上。

家长要科学地安排学生的饮食起居，使孩子在生理、心理方面能自我调节；帮助孩子稳定情绪，鼓励孩子对自己有一个客观、准确的估价；通过复习实事求是地将自己的学习做一总结，既不急躁，也不气馁，既不侥幸，也不虚荣，保持良好的心理状态，信心十足地投入到复习备考。

切忌给孩子加班加点“开小灶”；切忌絮絮叨叨说不停；切忌好高骛远提要求；切忌上蹿下跳搞信息。家长要尽量做到言行举止常态化，关心体贴自然化，目标要求合理化。用积极乐观的心态影响、帮助考生。

加强综合治理，减轻社会干扰

良好的社会环境也直接影响着考生的复习备考情绪。高考期间，“禁噪令”让我们真正感受到了一份温馨和美好，但是在考前复习备考的关键时期，校园却难得宁静，“马达声、叫卖声、机器的轰鸣声，声声入耳；网吧、歌厅、娱乐城，处处伤神”，还有那没完没了的虚假招生，防不胜防的安全隐患，都时时困扰着“头悬梁、锥刺骨”而苦苦追梦的学子们。

政府相关职能部门应该早早行动，在力所能及的情况下，加强校园周边环境的治理，还校园一片平安，为考生营造宽松温馨的学习氛围。

中考、高考是全社会的一件大事，我们应该站在科学发展的高度，以最直接的情感沟通、最具体的行动指导、最契合的心灵抚慰、最综合的素质养成，对学生精心呵护、有效管束和潜移默化地启迪，用正确人生观、核心价值观为考生打造一方晴空。