4 | 扬帆起航 | 通过能量朗读以及、正念冥想帮助学习压力较大的学生更好的释放自己的压力,让自己更有学习的动力 | 通过能量朗读以及、正念冥想帮助学习压力较大的学生更好的释放自己的压力,让自己更有学习的动力。 | 2022.1.12 | 社工A和志愿者 | |
5 | 我的价值观 | 1、帮助学员澄清自己的价值观,初步了解自己的价值取向做出正确的选择,引导他们塑造积极、健康的金钱观、价值观; 2、通过“能量朗读”,在他们潜意识层面植入积极信念; | 1、帮助学员澄清自己的价值观,初步了解自己的价值取向做出正确的选择,引导他们塑造积极、健康的金钱观、价值观; 2、通过“能量朗读”,在他们潜意识层面植入积极信念; 3、画树+折纸游戏+情境模拟+能量朗读。 | 2022.1.19 | 社工A和志愿者 |
基本信息 | 本节名称 | 初识你我 | ||||||
节次 | 第 1节 | 本节主题 | 初识 | |||||
日期/时间 | 2021年12月22日 | 地 点 | 学校活动室 | |||||
目 标 | 1、介绍小组目标,制定小组规则,明确小组成员的义务、权利和责任。告知保密性情况。 2、通过自己制作名片卡,将自己的性格让更多的参与者了解 3、通过破冰游戏,让场上各个成员之间互相熟悉 4、通过房树人绘画测试,了解各个参与者社会支持系统、心理压力程度。 | |||||||
实施流程 | 时间时长 | 环节名称 | 目的目标 | 内容及具体操作方式 | 所需物资 | 工作人员 | ||
09:20-09:40 | 介绍小组 | 抢凳子游戏; 没抢到者介绍自己,表演节目,谈感想; | 1、自我介绍,案主与组员相互认识; 2、运用通俗易懂的语言欢迎各位青少年的到来,介绍小组开展的目的,和小组的未来发展和计划,鼓励和支持青少年积极参与; 3、热身活动:大风吹(站在中间的人说出一个特点,身上有这个特点的人在最快的时间找到自己的新座位,看谁最后流到中间); 4、引导参与者制定组内的规则,写在大白纸上。 | A4纸 | 社工和三名志愿者 | |||
09:55-10:15 | 制作个人名片卡 | 每人分到一张A4纸,在纸上画一个圆,分为几份,每一份涂上不同的颜色, | 让每位参与者把个人名片制作好、张贴在桌上。 | 卡片若干、彩色笔若干 | 社工和三名志愿者 | |||
10:30-10:55 | 房树人测试 | 每位参与者一张纸,画出自己父母和爷爷奶奶的关系亲密程度。 | 在社工的指导下,让每一位参与者画出画出一个房子,一棵树和一个人。 | A4纸每人一张、水彩笔每人一桶 | 社工和三名志愿者 | |||
11:10-11:30 | 分享时间 | 分享自己在今天一天的收获 | 1、让参与者表达自己的情感、加以鼓励。 2、总结本节小组 3、告知下节小组时间 4、小组大合照 | 凳子 | 社工和三名志愿者 |
基本信息 | 本节名称 | 爱在五市,情暖二中 | ||||||
节次 | 第 2节 | 本节主题 | 爱在五市,情暖二中 | |||||
日期/时间 | 2021年12月29日 | 地点 | 社区活动室 | |||||
目 标 | 1、通过破冰游戏将他们带回到我们的成长小组; 2、制作情绪蛋糕,通过情绪蛋糕来让参与者将自己的情绪通过绘画的方式表现出来。 3、通过家庭系谱图,了解参与人员的社会支持系统是否完整,为之后压力的疏解提供参考方向。 | |||||||
实施流程 | 时间时长 | 环节名称 | 目的目标 | 内容及具体操作方式 | 所需物资 | 工作人员 | ||
09:20-09:40 | 暖场活动 | 抢凳子游戏; 没抢到者介绍自己,表演节目,谈感想; | 将板凳围成一个圈,人也站一个圈。主持人拿一根木棒(或其他能敲响的)开始敲时人就围着椅子同一方向转,并且按敲击的快慢有节奏的转圈。当敲击声停止,就要抢坐在板凳上。因为差一个椅子,所以会有一人没板凳,没抢到椅子者将被淘汰。淘汰者下场时,同时撤下一个椅子,继续进行第二轮。如此反复,直到2人争1个椅子时,冠军就诞生了。 | 凳子、轻快的音乐 | 社工和三名志愿者 | |||
09:55-10:15 | 情绪蛋糕 | 每人分到一张A4纸,在纸上画一个圆,分为几份,每一份涂上不同的颜色, | 本节活动设计的重点在于帮助学生分享和感受更多的情绪体验,通过各种形式的活动,让学生感受情绪的产生,了解自己的情绪特点和表现,知道面对不同的情绪,不同的事件会产生不同的情绪,为后续了解情绪产生的原因和调节自己的情绪,做好准备。 | A4纸、彩铅 | 社工和三名志愿者 | |||
10:30-10:55 | 家庭系谱图 | 每位参与者一张纸,画出自己父母和爷爷奶奶的关系亲密程度。 | 1、给每一位参与者发A4纸、中性笔; 2、社工在黑板上画自己的家庭系谱图,引导参与者们在纸上画出自的家庭系谱图; 3、志愿者把参与者的家庭系谱图收齐。 | A4纸、中性笔 | 社工和三名志愿者 | |||
11:10-11:30 | 分享收获 | 分享自己在今天一天的收获 | 1、总结本节小组 2、告知下节小组时间 | 凳子 | 社工和三名志愿者 |
基本信息 | 本节名称 | 曼陀罗绘画 | ||||||
节次 | 第 3节 | 本节主题 | 动手实践 | |||||
日期/时间 | 2022年1月5日 | 地点 | 社区活动室 | |||||
目 标 | 1、房树人测量、情绪蛋糕结果告知,自我觉知压力的来源以及情绪的表现。 2、通过曼陀罗的绘制,将参与者近期的状态通过曼陀罗上不同的颜色组合表现出来。 3、通过小组内分享绘制曼陀罗途中的感受以及自己在绘制前后的心态的变化,释放部分的心理压力。 | |||||||
实施流程 | 时间时长 | 环节名称 | 目的目标 | 内容及具体操作方式 | 所需物资 | 工作人员 | ||
09:20-09:40 | 破冰游戏 | 数数字,单数或者双数,出现错误的学生表演一个节目 | 参与者围成一圈,大家依次报数(从1开始)。逢含单数或者双数的数,则不去报数,喊“过”或者敲桌子(或者其它动作代替)。如果犯规则要受到“奖励”。 | 凳子 | 社工和三名志愿者 | |||
09:55-10:15 | 房树人测试分享 | 不直接给予参与者结果,通过本次的活动一步步的话语让他们自己说出自己压力的来源以及困扰自己的地方。 | 发放前面说绘画的房树人,社工先将自己的房树人给参与者分享,引导参与者们去分享自己的房树人、给予鼓励。 | A4纸、彩铅 | 社工和三名志愿者 | |||
10:30-10:55 | 曼陀罗绘制 | 先所有人都通过放松让自己处于放松状态,选择自己喜欢的曼陀罗,进行绘画。 | 发放曼陀罗画本、彩铅,引导孩子对自己喜欢的曼陀罗进行上色。 | 曼陀罗画本、彩色铅笔 | ||||
11:10-11:30 | 小组分享 | 让组员分享对感受,了解他们的收获,让组员讨论为什么会出现这样的情况。 | 1、总结本节小组 2、告知下节小组时间 | 凳子 | 社工和三名志愿者 |