XX学校春季趣味运动会活动通知

XX学校春季趣味运动会活动通知

一、时间：XX月XX日（周X）XX:XX-XX:XX

二、地点：操场

三、人数：50人

四、主题：“同心抗疫，强健体魄”

五、主持人：XXX

六、活动内容

（一）开场热身操

（二）领导致开幕词

（三）项目（裁判：XX)

1. 智传呼啦圈

比赛规则：每队6人，手拉手站立成一横队，当听到开始口令时，排头的人迅速用手拿起呼啦圈套在自己的右手臂上，然后通过上下肢的配合，让呼啦圈穿过自己的身体传给第二个人，以此类推，使呼啦圈依次穿过全队所有人的身体，至最后一人，用时最短为获胜队伍。

2. 圆圈踢毽

比赛规则：比赛时间5分钟，计数，每队6人围成圆圈，在规定时间内踢毽个数最多的队为胜利方，如还在规定时间内，中途有出现毽子脱落的行为，无影响，计数累加，最后取成绩最好的前三名。

3. 同心协力走

比赛规则：在30米场地起跑线后，每两人一绑腿，6人双手搭肩连成一排，通过协调配合共同行进，裁判员发令后开始计时。

4. 接龙颠羽毛球比拼

比赛规则：比赛时间5分钟，计数，每队6人，在规定时间内颠球个数最多的队为胜利方，中途出现羽毛球脱落的行为，即传给下一名同学接龙颠球，计数累加，最后取成绩最好的前三名。

5. 接力跑赛

比赛规则：100米男女交替跑，接力棒必须拿在手上，直到比赛结束为止。任何人掉了棒，必须由其本人拾起重新开始，而且要在不影响别人的情况下，方可越出自己的跑道以拾回接力棒。所有接力赛事，必须在接棒区内完成交接棒。‘接棒区内’的判定是根据接力棒的位置，而不是根据参赛者的身体或四肢的位置。用时最短3队为胜。

6. 篮球投篮比准

比赛规则：每队6名队员，每人三次投篮机会，男生站在三分区，女生站在二分区，累计相加6名队员投中篮的相应分值，取最高得分的前3队伍。

7. 拔河比赛

比赛规则：两队分别站在预先画好的圆圈外，圆外有两条互相平行的平行线，比赛开始时，两队队员轻握绳索，绳索上的红布条正对圆心，裁判发令后，两队开始用力，红布条超出白线的一方获胜。

（四）计分规则

每个项目的第一名计5分，第二名计3分，第三名计2分。待所有项目比拼结束，取分最高的3队颁发一、二、三等奖。

趣味运动会注意事项：

1. 运动员不佩带首饰、手表，不带钥匙等其它物品进场。

2. 运动前要做好准备活动，提高肌肉的力量、弹性和灵活性，同时提高关节韧带的机能，增加韧带的弹性，使关节腔内的滑液增多，从而防止肌肉和韧带的损伤。

3. 进行短跑活动要注意呼吸节奏应和跑步节奏相配合。

4. 活动前30 --40分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%。另外吃三片维生素C。不要吃巧克力。

5. 活动前，学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制饮食和饮水，更不得饮酒。

6. 学生活动时应注意保暖，等全身发热时才脱外衣，以防伤风感冒，建议穿舒适的运动鞋。

7. 活动结束后，不要立即停下来休息，要坚持做好放松活动，例如慢跑等，使心脏逐渐恢复平静。

8. 活动结束后，不要马上大量饮水、吃冷饮，也不要立即洗冷水浴。

9. 活动结束后，要做好整理活动和放松活动。

预祝XX学校春季趣味运动会圆满成功！