心理健康素质拓展活动策划书(精选多篇)

第一篇：心理健康素质拓展活动策划书

心理健康素质拓展活动策划书

活动目的

　素质拓展训练以一种体验式的学习方式让心协成员主动去体会、去解决问题，在参与体验的参与过程中，让他们的心理受到挑战，思想得到启发，在特定的环境中去思考、发现、醒悟，对个人、团队重新认识，重新定位。达到启发想象力与创造力，提高克服困难的能力；增强团队意识，培养团队协作能力。使心协成员从活动中展现出领导、自我管理及团体互助合作与相处及互动。素质拓展活动不仅能使协会成员享受游戏所带来的快乐，而且加深彼此间的友谊 ，增强他们的团体意识和合作精神，使他们能更好的融入到心理健康协会这个大家庭中，同时增加北辰与红桥这两个校区间成员的交流与合作，为以后工作打下坚实的基础。

活动名称

心理健康协会素质拓展活动

活动时间

2014年4月8日下午2:00-4:00

活动地点

河北工业大学东区小广场或跆拳道馆（待定）

主办单位

河北工业大学心理健康协会办公室

活动参与人员

河北工业大学大学生心理健康协会成员、叶宏老师以及心理委员负责人

活动整体流程

前期准备及人员分配

所需物品：

所需物品

数量

费用

备注

饮料瓶

若干

---

收集

桌子

2（张

---

协会有

气球

1袋）

协会有

胶条

1（轴）

协会有

丝带

若干

协会有

a4纸

30（张）

协会有

签字笔

6（支）

协会有

眼罩

6（个）

待定

花束

若干

协会有

椅子

若干

数量因活动场地而定

纸杯

2（袋）

条幅

奖品（小饰品）

20

40

工作证

15(个)

水

2（桶）

音响、话筒

2、人员分配

⑴、工作人员（八个待定）

⑵、主持人（待定）

⑶、照相（龙云云）

⑷、会场及人员布置（任俊，崔亭亭，王小旭）

⑸、物品保管员（牛博杰、付淑珍）

⑹后勤人员（负责签到计分等）（两名待定）

大会详细进程

活动流程：

1. 周日中午12：00开始布置游戏场所 张贴条幅（河北工业大学心理健康协会），气球装饰，桌椅宣传展板的摆放，签到表、签字笔到位（负责人：崔亭亭 任俊 ）

2. 下午1：45开始进行签到 （签到人员：待定） 10分钟

心理健康协会内部人员、心理委员负责人分别签到

3. 2：00开始进行活动 （主持人：待定 ）

4. 主持人致开场白（强调安全）

5. 分组

在主持人安排下男女生各站成两队，然后每队从第一个人开始报数，可采用123456 的报数形式，然后将所有报数为1的分为第一组，所有报数为2的为第二组，后面依次类推，共分为六组。要求每组推选出一名成员作为队长，而且每组都必须有自己的队名和口号，在主持人的要求下每组都要大声喊出自己的口号，给予各组5分钟的时间进行热身。

（在此期间工作人员摆放第一个游戏所需道具）

八． 活动过程

㈠、交换名字（热身赛）

游戏规则：

每组队员围成一个圆圈坐着。

围成圆圈时，自己随即更换成右邻居的名字。

当主持人问：“张三先生，你今天几点起床的？”这时，真正的张三先生不能说话，而必须有更换成张三名字的人来回答：“今天早晨7点起床的。”

当自己该回答时却不回答，不是自己该回答的就要淘汰

最后剩下的一个人即是胜者（胜者获得特殊奖）

每组轮流进行

活动目的：使队员能很快的记住对方的名字

道具：无

（在此期间工作人员摆放下个游戏所需物品）

㈡、网球（篮球）接力

游戏规则：

1、在场地上划出长二十米，宽三米的跑道八条。

2、每队按每两人分为一组（最好是一名男生一名女生），二人绑住相邻两腿，互相搀扶颠网球拍行（颠球每人一次）。每组跟一名工作人员，负责参加者的安全问题及帮助运球队员球掉落时捡球。

3、到达二十米处，将球交给下一组，并将自己身上的黄牌一并贴与下一组人员身上，进行接力。用时最少者胜。（注：球掉落时停止前进，直到捡回）　

参与人员：全体参加人员，工作人员保护以防其受伤。

道具：网球拍16个，网球8个，绳子16根（胶条）。

注意事项：不要绊倒，或踩在球上以免摔伤

奖罚说明：

不颠球者，工作人员队其进行黄牌警告，每张黄牌扣一分

未按规定接力者，工作人员队其进行黄牌警告，每张黄牌扣一分

先完成者二十分，之后依次递减二分，直至最后一名

（在此期间工作人员摆放下个游戏所需物品）

㈢、夹球行进

游戏规则：

将场地划分为六条长十五米宽三米的跑道

每队将每两人分为一组（最好一男一女）

背靠背在出发线站好，由工作人员将气球放于两人之间。

主持人说开始后，所有参赛者同时出发尽快将球运到终点线，然后返回取另一个球。

在三分钟内运球最多的一队取胜。

参与人员：每组一男一女两名代表。

道具：气球若干。

注意事项：队员间应配合好以免发生意外

奖罚说明：

挤爆气球者，黄牌警告，每张黄牌扣一分

运球途中掉球者，黄牌警告，每张黄牌扣一分

未到终点将球扔到终点者，黄牌警告，每张黄牌扣一分

先完成者二十分，之后依次递减二分，直至最后一名

（在此期间工作人员摆放下个游戏所需物品）

㈣、“瞎子”背“瘸子”

游戏规则：

各组选两名队员，一男一女。男生背女生，男生当“瞎子”，用眼罩蒙住眼睛，女生扮“瘸子”。

“瘸子”为“瞎子”指引路，绕过路障，达到终点。

路障设置可摆放椅子，须绕行；鲜花，须拾起，递给女生。

距离设置为15米，到达另一端后，由该队另一组队员接力返回，反复接力，直至结束，用时最少的队为胜者。

参与人员：全体人员（工作人员）。

道具：眼罩六个、椅子若干、鲜花若干。

注意事项：队员之间一定要配合好，注意不要摔倒。另派一名工作人员在旁边以防参赛者受伤。

九、应急预案

如遭遇大风降雨等天气应及时停止活动

活动过程中有人受伤，临时医务人员负责伤口的包扎，情况严重者送至医院就诊

药品

分组：报数（男女分开）

队名，口号，主持词（强调安全），规则清楚，演练，监督（一组人员工作证），违规，物品管理人员，惩罚措施，积分奖品，收拾会场，魏老师，水，座位，相机，提前布置场地，主持人

第二篇：心理健康节素质拓展运动会策划书

心理健康节开幕式

暨户外素质拓展运动会活动安排及注意事项

一、时间安排（具体时间初步定于五月初）

二、活动开始前所有人员安排

三、成绩评定规则

1. 计分规则：每个比赛项目 第一名15分第二名13分 第三名 12分 第四名 11分 ??

第十四名 1分

2. 最终评优办法：以各学院在每项比赛所得分数相加，所得结果为各学院所得最终分数。 3. 奖项设置：

总成绩第一名的学院所有参赛队员颁发荣誉证书，团体颁发精神文明奖；总成绩第二、三名的学院所有参赛队员颁发荣誉证书，团体颁发优秀组织奖。 四、游戏规则 1．同心协力

1) 参赛人员及流程：每队有二十人构成，其中男生15名，女生(本站向您推荐：Www.HAOwORD.cOm)5名，起点处设置两名裁判，

一人负责发令，另一人负责监督抢跑，途中设置3名裁判，负责监督绳子脱落情况。在终点处设置裁判三名，手持秒表，负责计时，另设一名记分员，另外设置四人回收绳子，并送回起点处。 2) 比赛规则：

? 各个队员自己负责将相邻脚踝用绳子绑在一起。组成二十人，二十一条腿的一列。 ? 每两队为一组，从起点开始向终点奔跑，计时员对每队完成比赛的时间统计，以最后

一名越过终点线的队员所用时间为准。

? 若有抢跑情况，加罚5秒；中途绳子脱落者自己重新绑好后方可继续，不扣分。 3) 成绩评定：三名裁判取时间平均值作为最终成绩。

2．同舟共济

1) 参赛人员及流程：每队人员人数不限，参赛队在等候区集合，比赛时两个学院为一组同

时进行，设有两名裁判员，一名记录员。比赛时候两队进入比赛区，其他队在等候区准备。一组结束后，迅速离开比赛区，其他参赛队进入比赛,准备开始比赛。

2) 比赛开始时，在地上铺一张全开的报纸，在规定时间内（约一分钟）请各组成员站在报

纸上，无论用任何方式都可以，就是不可以脚踏报纸之外。时间结束时记录各队在报纸上的人数。按照人数多少来确定胜负，人数最多着为第一名，最少者为最后一名。依据二十人二十一脚规则计分。 3) 比赛规则：

? 各组成员站在报纸上，无论用任何方式都可以，就是不可以脚踏报纸之外。 ? 裁判宣布时间到后，各队不在往上站人，否则总分扣三分。

? 结论参考：(1)要求得团体的成功或胜利，惟有透过合作才能众志成城。合作乃在团体

贡献一己之力，并截长补短，同心协力共同创造团体成功之机会。(2)解决问题时可藉团体合作与思考达到目的，每个个人在团体中都有一定的重要性。 4) 注意事项： (1)注意成员安全。(2)考虑异性成员一起参与的可能性。 5) 成绩评定：报纸上站人数最多的学院为第一名，人数相同，按时间排名。 3．火车快跑

1) 参赛人员及流程：每队有十五人构成，十名男生，五名女生，，起点处设置两名裁判，一

人负责发令，另一人负责监督抢跑情况，在终点处设置三名裁判，手持秒表，负责计时，另设一名记分员，负责计分。 2) 比赛规则：

? 队员在起点后面战成一列纵队，每个队员将右脚抬起，后面的同学用手将其抬起，每

人一条腿跑向终点。

? 每两队一组从起点处跑向终点，计时员对每队完成比赛的时间统计，以最后一名队员

完成比赛为比赛结束。

? 若出现抢跑情况，加罚五秒，若中间出现某队员腿跌落，每跌落一次加罚五秒。 3） 成绩确定：三名裁判取时间平均值作为最终成绩。 4．心解千千结

1) 目的：使参与者能够认识到，在遇到看似复杂问题的时候，只要通过换位思考以及团队

的合作就可以顺利的解决问题 2) 要求：

? 参赛人数20人

? 要有一个比较开阔的空地3) 程序：

? 要求所有的参与者围成一个圈

? 从任何一个人开始要求她他将两只手分别与不相邻的两个人 相握；然后这两个人再各

自与不相邻的人握手，按此顺序继续，直至所有人的手都与其他的人相握。? 这时，所有人的手连接起来形成一个交错的套，此时要求大 家再部松开手的情况下通

过移动自己的身体变换自己的位置，来解开交错的套。

? 评分：在人数相等的情况下，解开套时所用的时间的长短作为基准。依据二十人二十

一脚规则计分。

4) 三名裁判取时间平均值作为最终成绩。 5．风雨同行

1) 参赛人员及流程：每学院出七人，男女不限，起点处设置裁判员两名，一人负责发令，

另一人负责监督抢跑，中途设置裁判员3人（待定），负责监督途中动作完成情况，终点处设置裁判员三名，手持秒表，负责计时，另设记分员一名负责计分。 2) 比赛规则：

? 两队同时进行，每队由两名同学戴上眼罩，装作盲人，两人戴上口罩装作哑巴，两人

用绳子绑上手，当作无手的人，一人被绑上脚，当作无脚的人。协作绕过障碍物将指定的东西搬至终点。

? 所有队员均到达终点后比赛方才结束，

? 若中间出现漏绕障碍物的情况，漏一个加罚五秒。 ? 若中间扮哑巴者说话或扮盲人者摘掉眼罩加罚十秒。 3) 成绩确定：取三名裁判所得时间的平均值作为最终成绩。 五、比赛区划分

六、安全备案

1. 比赛项目在设置之初已经在安全上考虑周密，过滤掉了可能发生危险的项目。 2. 为进一步保障安全，事先联系校医院老师。请校医在医疗保障区等候服务，如在比赛

过程中出现受伤情况由校医院医生处理。

3. 在人员进场出场等容易出现踩踏事件的地方安排纪检部的专门负责的干事事先做好疏

导练习。

七、活动预算

八、赞助及宣传方案

1．宣传册页

册页上公司可以以赞助商的身份出现或由公司自制宣传册页由校方协助分发 2．海报宣传

商家以赞助商的身份出现，具体标志及内容可由商家自行设计 3．展板宣传

校方可协助赞助商制作独立展板并布置在活动场地区域予以展出。商家也可提供易拉宝等宣传物，由校方协助摆放。 4．横幅宣传

在公寓区以及校园主干道可悬挂带有商家特色的横幅。条幅悬挂由活动开始前一周持续至活动结束。活动场地内也可布置宣传条幅。 5．媒体宣传

本次活动是山东建筑大学历年以来的传统活动，并受到学校乃至各界社会各界的广泛关注，连续多年以来均被齐鲁晚报、山东教务电视台、济南大众日报等多家社会新闻媒体报道。赞助商可提供各种带有贵公司印花的气球、拱门、帐篷、条幅等物品，并借此起到媒体宣传的效果。

第三篇：大学生心理健康素质拓展活动策划

大学生心理健康素质拓展活动策划 时间：2014年4月1日星期二7：40

地点：煤渣操场

持续时间：两节课

活动说明：以下活动均为参考，具体按照个人能力以及个人的擅长自由发挥。每个活动也可按照自己的想法自由增减，望大家积极补充。

活动1：滚雪球

活动目的：破冰、缓解尴尬气氛、融入气氛

活动规则：1.所有同学围成圆圈，依次进入圆圈自我介绍。

2.自我介绍要以最快的方式，让大家认识自己。

3.每个人介绍完，要大声说句“我爱你们”

4.（到此也可结束，视情况而定）可以继续以某个人为起

点，说出我是喜欢***（爱好）的***（名字），下一个同学继续进行，我是喜欢***（爱好）的***（名字）旁边的喜欢***（爱好）的***（名字）??依次进行。 活动分享：

活动2：好日子

活动目的：升华气氛，活跃氛围

活动规则：1.所有同学围成圆圈，依次讲出一个abb或aabb形式

的词语。

2.以某位同学为起点，要以奇怪的方式，沿圆圈走大家也

要配合一起进行。

3.走的同学要边走边说“今天是我大喜的日子”，其他同

学予以回应“哦？”

4.然后，领队同学假装扭腰并说“哎呀！”，其他同学予以回应“怎么了？”，领队同学，这时候要说，我的屁股+

刚才自己说的词语。

5.其他同学依次进行，但要以不同前面的同学的方式进行

行走。

活动分享：

活动3：链条加速

活动目的：提高团体意识，增加团队协作

活动规则：1.所有人员成一列纵队站好（也可分成两组）所有人员同

时抬起一只脚，后面人抓住前一人的脚踝，另一只手打

在肩膀上。

2.整队以链条形式进行前进，可以尝试几次后，让他们变换组合方式，或者加大长度。

3.链条不能中断，比赛注意安全。

活动分享

活动4：诺亚方舟

活动目的：提高团体意识，增加团队协作

活动规则：一张报纸，可以让他们尝试挑战下，最多能站多少人，然后要求每张报纸站8个人（分组比赛），然后报纸对折，人数不减。不断的对折，每次尝试能站多少人。

活动5：诺亚方舟

活动目的：提高团体意识，增加团队协作，增强自信

活动规则：1.一张网，上面若干个洞，按照人数规定，每个洞能过几

次，要求所有人在规定时间内都要通过。

2.身体的任何部分都不能碰到网，否则直接算失败，重新

开始。

3.可以团体协作，过去的人要帮助没过的人。 活动分享

备注！！！

活动过程要注意安全，鼓励大家积极分享感悟??

时间仓促，活动描述不够细致，还望大家谅解??

制作人：苏永强

2014/3/31

第四篇：大学生心理素质拓展活动策划书

一、活动背景：满怀喜悦的莘莘学子揣着绚丽的梦想步入了大学的殿堂。然而随着生活环境、学习环境、人际交往平台、由中学生向大学生角色转换等诸多因素的转变。使得新生不得不独自面对人生诸多的问题，从而会产生诸多的困扰和不适应。虽然新生存在良好适应潜质，但在处理人际关系，自主规划大学生活，对负性情绪的应对等方面需加强心理教育引导；并且引导新生顺利完成中学到大学阶段的过渡有着十分重要的实际意义。

二、活动目的：

通过心理拓展训练宣传心理健康知识，帮助同学们尽快调整身心，解决他们心理、情绪、行为及人际关系上的迷茫与困惑；进一步提高同学们的心理健康素质，增强同学们心理自助能力与助人能力；使得同学们树立良好的健康心态，优化心理品质，增强心理适应和社会生活适应能力；从而引导同学们顺利完成中学到大学阶段的过渡。

三、活动主题：我自信、我快乐、我成长、我适应

四、活动性质：发展性、教育性、开放性、自主性

五、活动领导者：班级、系心理辅导老师

六、活动参与对象：教育系，学前教育一班，全体成员

七、活动具体时间：xx.12.15（周三）下午18：00—20：00

八、活动地点：1411（本班教室）

九、活动时间：95分钟

十、道具准备：秒表十个（手机、手表也可，各班自备）、纸制锤棒4根、队旗4张、a4纸4张张、笔4支、彩笔4支、

十一、活动流程：

（一）暖身活动：缓解队员之间的陌生感，使他们兴奋、紧张起来（5分钟）

【大树与松鼠】：队员列队站好后，以“1、2、3”报数。三人一组，二人扮大树，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，站在圆圈中间；没成对的队员是流浪松鼠或者孤树。

领导者喊“松鼠”（这时没成对的队员是流浪松鼠），大树不动，松鼠必须离开原来的大树，重新选择大树，产生的新流浪松鼠表演节目。

领导者喊“大树”（这时没成对的队员是孤树），松鼠不动，大树必须离开原先的同伴与其他孤树重新组合成新大树，并圈住松鼠，落单的人应表演节目。

（二）活动：我自信 我快乐 我成长

1．我们共有一个家：分组并建设小组文化（20分钟）

ⅰ.分组：以1-4报数，将每个团队分为4个组，每组人数相等。（2分钟）

【相识】：给每组队员5分钟的时间，让大家熟悉彼此的名字。

【棒打薄情郎】：每组站成一个圈，选一个执棒者站在圈中间，他面对的人开始喊出一个成员的姓名，执棒者马上跑到那个被叫者面前，该人必须再喊出另一个成员的名字（不能重复）。如果叫不出来，就受当头一棒，然后由他执棒。如果执棒的人站错了位置，则受另名同学当头一棒，并由他执棒。（如，本来对面同学叫的是李某，可执棒者却站在了张某的面前。这个时候，执棒者应受李某的当头一棒，并由李某继续执棒）依次类推，直到大家熟悉相互的姓名为止。（训练工具：每队纸质棍4根）

ⅱ.建设组文化：每组选一名组长。确定组长后，领导者召集组长渎职一下工作任务（10分钟）

【起队名、写队歌】：小组成员群策群力为自己队起队名、写队歌。

【设计队旗】：设计简单的队旗，并画在发给的彩旗上。队员在队旗上签名留念。（训练工具， 彩笔4支、彩旗4面）

第五篇：201405心理素质拓展活动策划书

活动月

心理素质拓展活动

主办单位：湖南工程学院学生工作处

承办单位：湖南工程学院“温馨家园”心理协会 策 划 书心理健康教育中心

活动时间：5月13 （根据天气情况具体定）

活动地点：户外

参与人员：“温馨家园”心理协会三校区全体成员

活动流程

一、组织人员进行自我介绍。安排到场人员就座并强调场地设施的保护以及保持良好的秩序。

二、“交换名字”游戏

规则：每组人数在10个人最适合，参加者围成一个圆圈坐着，围个圆圈的时候，自己随即更换成右邻者的名字，以猜拳的方式来决定顺序，然后按顺序来提出问题，当主持人问及“张三先生，你今天早上几点起床？”时，真正的张三不可以回答，而必须由更换成张三的名字的人来回答：“恩，今天早上我7点钟起床！”。。。。。。当自己该回答时却不回答，不是自己该回答的人就要被淘汰，最后剩下的一个人就是胜利者。最先被淘汰的人要接受该组的胜利者提出的惩罚。

三、“袋鼠赛跑”游戏

规则：挑四个成员将两根绳子沿着运动场某一边缘，平行放置，相距10米远；让大家互相结对儿，每对搭档发一个气球；让其中拿着气球的会员站在一条线上，他们的搭档站在运动场边缘的另一条线上；让带球的队员把气球放在膝盖之间，并且放好之后，手不能再碰气球；听到开始的信号后，像袋鼠一样跳跃通过运动场(保证气球夹在膝盖之间)，到达运动场对面的终点线时，将气球传递给搭档——仍旧要求不能用手碰气球。交换气球后，搭档夹着气球跳回起始线上；最先跳回起始线的那对搭档获胜，在此过程中要求气球始终夹在膝盖

之间。获胜者可以得到一份小礼物，最后到达的那对搭档要接受惩罚。

四、“大树与松鼠”游戏

规则：所有成员事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；其它没成对的学员担任临时人员；主持人喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树；临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目；主持人喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目；主持人喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。

五、“拉歌”游戏

规则：分合唱和主题唱。全体成员分为两组。合唱——比比哪组唱得大声唱得好；主题唱——比比哪组唱得多（为了公平起见，两组可以从提供的主题中任选一个，只要觉得自己这组里能唱最多的歌来就好）。

六、由三个成员代表讲述对与此次活动的感受，以便以后改进不足。结束此次活动，清理现场。

活动经费预算

绳子20元

气球60元

“温馨家园”心理协会

2014年5月3号