中学体育嘉年华活动规程

中学体育嘉年华活动规程

为落实“中央七号文件”和“阳光体育一小时”的精神，丰富我校学生的课余文化生活，全面推进素质教育，提高学生的体育素养，推动我校群众性体育活动的开展，经学校研究决定举行本次体育嘉年华活动，望各班接到规程后，认真阅读规程内容，积极报名参加比赛。

一、比赛时间：2016年5月中旬至6月中旬

二、比赛地点：学校田径场

三、参赛单位：以班为单位参赛

四、比赛分组：

男子组、女子组

五、竞赛项目：

1、身体素质类：立定跳远、俯卧撑（男）、引体向上（男）、仰卧起坐（女）、坐位体前屈（女）。

2、足球：颠球、射门积分、绕杆运球竞速

3、篮球：定点投篮、绕杆运球竞速、花篮旋转

4、排球：连续垫球、发球积分

5、跳绳：单摇、双摇、单编、双编

6、踢毽：单盘、双盘、磕踢、传踢

7、乒乓球、羽毛球：发球积分

8、攀岩：竞速

9、轮滑：竞速

六、报名办法：

以班为单位进行报名，每项报名人数不限，每人可报多项。

七、竞赛规则：

1、立定跳远：

学生起跳前，身体任何部位不得触及起跳线或线前地面。学生必须是原地双脚同时起跳，起跳前，脚步不得移动或离开地面。每人可试跳三次，按成绩最好的一次计算。丈量成绩，须从身体着地点后沿至起跳线或起跳线的延长线，成垂直丈量。成绩以厘米为单位，不足一厘米不予计算。

2、仰卧起坐：

学生仰卧在垫上，双手五指交叉贴于头后，同时，两臂打开，手背及手臂均触垫；双脚放稳，两腿屈膝(两膝可稍分开)，大小腿呈直角；起坐时，双肘必须触及两膝；仰卧时，贴于头后的两手背及肩胛骨必须触垫。按一分钟内完成的次数计取成绩。每人一次机会。比赛时间为1分钟。

3、俯卧撑

预备时身体必须保持从肩膀到脚踝成一条直线，双臂应放在胸部位置，两手相距略宽于肩膀，开始后充分下降身体，双臂呈90°直角，然后，双臂用力撑起，回到起始位置。要求动作连贯，每个俯卧撑之间间歇不得超过5秒，每人一次机会。

4、引体向上：

跳起，双手正握杠，直臂悬垂，身体呈静止状态后，开始做第一次引体向上的动作；屈臂向上引体至下颏超过横杠上沿，恢复直臂悬垂后为完成一次；动作未达到此规格者，不计次数；比赛期间，两次动作之间的时间间隔超过10秒者，比赛自动结束。每人1次机会。

5、踢毽：单盘、双盘、磕踢、传踢

单脚足内侧踢，高度不限，脚触地为一次，比赛进行中毽子落地或用手接为失误。

比赛进行中运动员在场外所踢次数不计成绩、不计失误，运动员回到场地后，继续计算成绩。比赛中，因器材或其他原因造成比赛停止，可重新比赛。因运动员本身造成的原因，比赛中断，不得重新比赛。毽子被踢入其他场地，必须在不影响其他运动员比赛的情况下将毽捡回，继续比赛。如影响他人则取消该运动员比赛成绩。在规定时间内完成次数多者名次列前，次数相同，失误次数少者名次列前。每人一次机会，比赛时间为1分钟。

6、跳绳：单摇、双摇、单编、双编

比赛中因器材和运动员本身原因造成的比赛中断，不得重新比赛；在规定时间内完成次数多者名次列前，次数相同，失误次数少者名次列前。每人一次机会，比赛时间为1分钟。

7、足球颠球：

必须在规定在区域内颠球，裁判鸣哨开始比赛，并以裁判计数为准。.颠球时，除手以外的身体任何部位均可触球，颠球过程中不得触及其它任何障碍物， .若足球落地，则比赛结束，每人一次机会，时间不限。比赛成绩高者为胜。

8、排球垫球：

听到信号后，开始连续正面双手垫球，要求手型正确、击球部位准确、达到规定的高度（高度以限高杆高度为准）；球落地即为比赛结束，每人1次机会。比赛成绩高者为胜。

9、排球、羽毛球、乒乓球发球积分

将对面半个场地划分为若干块，每一块对应不同的分值，发球者将球发到对面的区域，发到几区就得几分，每人发10个球，累计分值最高者获胜。

10、篮球定点投篮：将半个篮球场划出10个投篮点，每个投篮点代表1至10不同分值，学生依照顺序在每个投篮点投篮1次，累计记分，最后得分多者获胜

花篮旋转：听到开始的信号后，开始在指尖上转球，球落地或手接球就算结束，每人1次机会，旋转时间最长者胜。

11、足球、篮球运球绕杆竞速：参照体育中考规则。

12、攀岩、轮滑竞速：按规定线路竞速，用时最少者获胜。

八、录取名次及奖励办法：

1、各组别单项均录取前三名，按4、2、1计分；团体录取前六名。

2、只有8人或不足8人参加比赛的单项，按报名人数减一的办法录取名次。单项比赛不足3人时不设项。

3、本次比赛设大会纪录。

九、报名时间：

报名时间定于4月30日前将报名表报到体育组。

十、报名要求：

各班参赛运动员必须保证身体健康，不得带病、带伤参赛。

十一、本规程未尽事宜，将另行通知。

华北电力大学附属中学体育组

3月17日