六年级体育课教案——后蹬跑

教材

1、立卧撑，后蹬跑；

2、游戏：投活动篮

课型

新授

课时

目标

1、基本掌握后蹬跑的方法，改进快速跑的技术；

2、学会打活动目标的方法

重 点

正确的立俯撑动作；后蹬跑的方法

难点

动作要求同学生的协调配合的关系

课的

顺序

课的内容

运动负荷

指导与练习法

次

数

时间

开

始

部

分

1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告

2、师生相互问好！

3、宣布本次课教学任务、整理服装、报数。

4、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。

5、教学组织：成四列横队。

3分钟

教学组织：成四列横队。（如图）

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教学要求：精神饱满，声音洪亮，做到快、静、齐。

准

备

部

分

一、热身跑

绕操场慢跑500米

二、热身操

1、扩胸运动

2、振臂运动

3、体侧运动

4、肩绕环运动

5、腹背运动

6、抡臂运动

7、侧压腿运动

8、弓步压腿

9、踝、腕关运动

10、跳跃运动

4×8拍

8分钟

教学组织：学生以单列横排为一个小队，排与排首尾相接，绕足球场鱼贯而行。（如图）

教学要求：速度不能太快，队形整齐，不允许超队。

教学组织：四列横队成体操队伍站立。（如下图）

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教学要求：手臂、上、下、侧面要伸直、边示范边提要求。

教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。

课的

顺序

课的内容

运动负荷

指导与练习法

次数

时间

基

本

部

分

立卧撑

要求：动作正确，速度快，

8分钟

教与学的方法：

1、教师讲解示范，让学生进行观察。

2、学生练习教师巡视纠正个别学生的动作。

3、总体讲解学生在练习中出现的问题。

4、学生再次体会并练习

5、采取计时的方法进行练习

预期目标：

提高学生的练习兴趣，进入学习阶段

后蹬跑

要求：后蹬充分，两臂协调配合

12

分钟

教与学的方法：

1、教师讲解示范后蹬跑的动作要领

2、以相邻同学为依靠做后蹬跑练习，体会支撑腿的蹬伸和前摆送髋动作

3、后蹬跑20米×3次，教师注意指导和纠正动作，

4、分组进行后蹬跑接力，可采用10米往返的方法进行

预期目标

兴趣浓厚，认真练习动作

打活动目标

7分钟

教与学的方法：

1、将学生分成人数相等的若干组，每组6-8人

2、以沙包为器材，每两个组进行比赛，教师边讲解游戏方法和规则，边与学生一起演示，其他组观摩

3、学生懂的方法后，分别进入游戏场地，统一发令后进行游戏。

预期目标：同学们互相学习，相互团结，共同进步

结

束

部

分

1、放松运动

（1）手臂放松

（2）腿部放松

2、小结本课：

3、宣布下次课教学内容和课外练习内容。

2分钟

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教学要求：身心充分放松。

场地

器材

1、沙包8个

2、接力棒4根

运动量

预计

教学反思