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保护眼睛预防近视的征文(新版多篇)

发布时间:2023-07-22 11:54:54 审核编辑:本站小编下载该Word文档收藏本文

摘要:保护眼睛预防近视的征文(新版多篇)为好范文网的会员投稿推荐,但愿对你的学习工作带来帮助。

保护眼睛预防近视的征文(新版多篇)

有关近视防控的征文 篇一

同学们,老师们:

大家好,我是来自初一(4)班的XXX。今天我演讲的主题是“保护眼睛,预防近视”。

近视,又称短近视,是一种正在全球快速蔓延的疾病。在美国和欧洲,近二分之一的青年患有近视,这一比例是其祖辈同龄时的两倍。我国的近视问题更加严峻,青少年的近视率高达80%到90%,而60年前该比例仅为10%到20%。

为什么有的人近视,有的人直到白发暮年仍然保持1。0的视力?过去研究人员一直认为这主要是由基因决定的,而现代研究表明,环境因素,例如成长过程中的户外运动时间太少,比基因更容易导致近视发病。青少年每天需要在阳光下活动三小时左右,才能有效降低近视的发生。

对于远翔的学生来说,学校的体育课程是较丰富的,我们有体育课、阳光体育活动,还有广播操和眼保操,这些都是保护视力的好举措。我们有了良好的环境,就更应该能保护好自己的眼睛。希望每位同学在体育课、阳光体育、两操时,积极参与,充分享受运动带来的身心快乐。

作为一只隐形四眼狗,我也想结合自己的惨痛教训,给大家提几条建议:

1、养成良好的读书写字习惯。读写姿势要端正,背部要挺直,颈部保持直立,做到“三个一”,也就是眼睛离书本一尺,手指距笔尖一寸,身体与桌子隔一拳。不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时矫正,走路和乘车时也不要看书,不躺着看书,不在光线过强或过暗的地方看书。看电视和操作电脑时,也要保持一定距离,并且坐姿端正。

2、始终保持室内充足的光线,光线不足时要及时开灯。

3、每天坚持做眼保健操,动作到位。

4、平时吃饭不偏食,不挑食,多吃富含维生素A和钙的蔬菜、水果和肉类,少吃含糖高的食品,合理安排我们的饮食。

同学们,拥有良好的用眼习惯是很重要的。让我们一起行动起来,为了我们的梦想与未来,保护眼睛,预防近视。谢谢大家。

有关近视防控的征文 篇二

各位老师,各位同学:

早上好!

今天我国旗下讲话的题目是《爱护眼睛,预防近视》。1996年,卫生部、教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知,将爱眼日活动列为国家节日之一,并确定每年的6月6日为“全国爱眼日”。今年,已经是第23个爱眼日了,宣传主题为“科学矫正近视关注孩子眼健康”,这也是自2016年以来连续3年将爱眼日主题聚焦在儿童青少年近视防控方面。

目前,据中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视研究项目前期调查显示,我国人口近视发生率为33%,全国近视眼人数已近4。5亿,已经达到世界平均水平22%的1。5倍。而近视高发群体——青少年近视发病率则高达50%至60%,我国是世界上近视发病率最高的国家之一,近视眼人数世界第一。近视已经成为影响我国人民健康的重要问题。

假性近视也是同学们经常遇到的问题,由于长期看近物,引起眼内肌肉调节痉挛,在看远时仍有部分屈光度未放松,因而远视力降低,而近视力正常。患假性近视如果不防不治,让眼睛长期处于过度调节状态,久而久之,可能有一部分假性近视成为真性近视。假性近视可以治疗,千方百计设法使之看远,放松调节,是治疗假性近视和预防真性近视的根本措施。

大量的医学研究证实,随着近视度数加深,各种眼病的发生率将显著增加,像黄斑变性、视网膜脱离等,特别是高度近视更容易引起上述并发症,严重的可以致盲。我们大家经常说,眼睛是心灵的窗户,是我们人体不可缺少的一部分。试想如果有一天,我们失去了这宝贵的“心灵之窗”,那时我们的世界将是如何的灰暗。此外,学生近视,将影响中国高素质人才职业的筛选,缩小不少特殊职业人员的选取范围,它甚至成为高中生高考健康体检专业受限的首要因素。近视和其他的高危疾病不大一样,它并非是突发性的,而是渐进性的,所以也是可以预防的:

1、看书时坐姿要端正,读书或写字时做到“眼离书本一尺远,胸离书桌一拳远,手离笔尖一寸远。”

2、不要在坐车或行走的时候看书,也不要躺下看书。

3、每天坚持认真做两次眼保健操。

4、尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排,不能让眼睛长期处于疲劳状态。

同学们,让我们从现在做起,从培养自身良好的用眼习惯做起。共同保护好我们的眼睛。我相信只要大家努力,每个人都会有一双明亮,清澈的大眼睛!

保护视力预防近视征文 篇三

现在在我们身边有一些近视的同学,他们的心理很难受。因为他们失去了明亮的眼睛。所以为了让我们有一双明亮的眼睛,我们应该保护眼睛,保护视力,预防近视。

根据科学研究,近视的形成一般是遗传,营养不良或不正确的用眼方式而导致的。其中,用眼不正确是我们中小学生眼睛近视的最大因素。在日常生活中,我们应该怎样来预防近视呢?

1、坚持每天认真做二次眼保健操,促进血液循环,加快眼睛的新陈代谢速度。

2、学习时要做好“三个一”:手离笔尖要一寸,眼离书本要一尺,胸离桌子要一拳。

3、学习时间不宜过长,一般每过一段时间就眺望一下远处的绿色植物,或闭目养神,以减少眼睛的疲劳程度。

4、养成良好的用眼习惯,不要在过强或过弱的灯光下学习,不要长时间玩电脑,不要躺在床上和动荡的车厢里看书等等。

5、多锻炼身体,多吃含有维生素A,胡萝卜素等的食品,保持膳食的营养均衡。

6、保持用眼卫生,如不要用脏手揉眼睛等等。

7、保持充足的睡眠可以让眼睛得到最好的休息。

根据以上几点,我们还做了一个“爱眼口决”偏于大家记忆。“保护视力很重要,不良习惯需改掉。台灯放在左前方,室内灯光不可少。读书姿势要正确,一尺距离为最好。乘车走路勿读书,趴着躺着不看书。青山绿水常亲近,睡眠充足不过劳。心明眼亮精神爽,宽广世界多美妙。”

近视给我们的生活带来了许多不便,所以我们要保护眼睛,保护视力,预防近视,让我们拥有一双明亮的眼睛,使我们的生活更加绚丽多彩。

有关近视防控的征文 篇四

各位尊敬的老师,亲爱的同学们,

大家好!今天我要演讲的题目是:预防近视,珍爱光明。

眼睛能辨别不同的颜色、光线,再将这些视觉形象转变为神经信号,传送给大脑,帮助我们读书写字,了解世界。大脑中大约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。可见眼睛对于我们的工作、学习和生活都有着重要的作用。

眼睛,是心灵的窗户。生活在这个大千世界里,是眼睛让我们看到了世间的美好;是眼睛帮助我们驱走黑暗的孤独,让我们看见阳光的明媚;是眼睛帮助我们分辨是非,看清黑白,让我们做一个正直的人。因此,拥有一双明亮的眼睛对于我们每个人来说都非常重要。

然而,统计结果表明,我国约有盲人520万,低视力者617万,斜、弱视儿童1030万。教育部2010年全国学生体质与健康调研结果显示,各学段学生视力不良率居高不下,并出现低龄化倾向。在各个年龄段,视力不良的患者比例都占到了总人数的45%以上,大学生的近视率更是高达85%。北京大学中国健康发展研究中心发布的《国民视觉健康报告》指出,2012年我国5岁以上的人群中,近视人数在4。5亿左右,青少年近视患病率已高居世界第一位。

正因为眼睛如此重要,而在我国眼部疾病又如此严重,1996年,卫生部、教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知,确定每年6月6日为“全国爱眼日”。

“全国爱眼日”的确立和推行,体现了国家20年前就将捍卫国人的视力健康作为高度重视的工作。但是,除了政府的号召、社会的宣导,我们每个人是否将“爱眼”二字真正落实到行动上了呢?爱眼,不该是一个概念,一句口号。只要我们愿意,都可以从小事做起,从小的方面爱眼护眼,真真切切的捍卫我们的视力健康。

在此,我代表高二六班全体同学向大家提出以下建议:

1、改善用眼环境:保证日常看书、学习和娱乐时的光线,不能过亮或过弱,室内注意通风,不要过于干燥。

2、注意用眼卫生:保持良好的用眼姿势、距离,避免疲劳用眼。日常要认真做眼保健操,不乱用眼药水。

3、控制用眼时间:我们看书的时间不能太长,每隔45分钟左右,就要休息一会儿。我们可以闭眼或者向远处眺望数分钟来防止眼过度疲劳。

4、提高身体素质:平时均衡饮食,不偏食不挑食,多吃含有维生素A、维生素C的食物,多参加户外运动,增强身体素质。

5、定期检查视力,了解自己的眼部健康情况。

同学们,在爱眼日即将来临之际,希望同学们能学习了解用眼知识,养成良好的用眼习惯,保护视力,珍爱光明。

有关近视防控的征文 篇五

老师们、同学们:

早上好!今天国旗下演讲的题目是《科学防控近视共筑光明未来》。

眼睛是心灵的窗户,人人都渴望拥有一双明亮的眼睛。它可以让我们看见美好的大千世界。可以让我们看见山川秀美、江河奔腾;可以让我们领略科技的神奇,观看电视、电影;更可以让我们发现人间真情、世间大爱。我们的日常的工作生活:吃饭、学习、娱乐离不开眼睛。眼睛为我们不辞辛劳地工作着。

然而据相关调查报告表明,中国近视患者人数极为庞大,已高居世界第二,而中国青少年近视发病率更是高达50%-60%。

近期我们学校对同学们的视力进行了检测,告诉我,你的视力是多少呢?现在请大家环顾一下四周,数一数自己班上有多少同学戴上了眼镜呢?不数不知道,一数吓一跳。漂漂亮亮的脸蛋上横架一副眼镜煞时变了样,也给我们的生活带来很多不便。当然戴上眼镜的同学很多还处于假性近视,如果控制得法,还可以恢复视力。而已经近视的同学要引起足够重视,控制好近视度数。下面我就给大家介绍一些有关预防近视、保护视力的知识:

1、读书写字姿势端正。做到“一尺一寸一拳头”。眼睛距离书本一尺,手离笔尖一寸,胸离桌一拳。在这里要特别强调握笔姿势,有的同学握笔姿势不正确,自己的手遮挡了字,不知不觉中已经弓下腰,导致眼睛离书本越来越近。

2、阅读时间勿太长。平时看书、看报时,最好每30分钟休息5分钟。不要长时间持续使用电脑,通常每1小时就需要休息10分钟。

3、作息有规律,睡眠不足身体易疲劳,易造成近视。

4、认真做眼保健操。老师通过长期观察,发现大部分同学都很认真,可是仍有些同学却会时不时睁开眼睛看一下四周,甚至还会同周围的小伙伴讲话,这些都是非常不好的习惯。还有一些同学做眼保健操的手法不到位,漫不经心,这都起不到保护视力的作用,甚至起反作用。

此外,已经配戴眼镜的同学应妥善保养眼镜。这不仅是为了延长其使用寿命,更重要的是为了保护视力。常规方法如下:

1、放置眼镜时,镜面要朝上。如果镜面朝下,镜片易受磨损从而影响清晰度。

2、摘下眼镜时应该先左脚后右脚,因为眼镜框先左后右进行设计的,这样才能保证镜框不变形。

3、清洁镜片一定要用质地柔软、吸水性好的专用布。

4、养成双手戴、脱眼镜的习惯,因为单手戴脱眼镜框容易变形,造成两镜片高低不一,影响视力。

常言道:冰冻三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,保护眼睛不是一朝一夕能做到的,注意用眼卫生,科学用眼,贵在坚持。同学们,让我们一起努力爱眼护眼,拥有一双明亮的眼睛!

近视防控的征文600字 篇六

敬爱的老师,亲爱的同学:

大家上午好!

我是来自701班的程韬宇,今天我在国旗下演讲的主题是“预防近视,从我做起”。达芬奇曾说过,“眼睛是心灵的窗户”,保护眼睛的重要性也就不言而喻了。清晨我们漫步在公园里,望着如茵的芳草,动人的野花;在课堂上,看着黑板,从中获得丰富的知识;课余消遣,我们用眼睛作图画画。一切,全离不开眼睛,它让我们发现了美,而我们呢?却未曾好好爱惜它,给它套上了一副枷锁,使它失去了往日的光彩,于是我们的视线,逐渐开始变得模糊……

据统计,我国有将近6亿的近视人群,6亿!多么庞大惊人的数字!差不多每两个人中,就有一个人戴着眼镜,而我国青少年近视率,曾一度高达53。6%!

相信每一位同学都有近视的家人吧?我们可以发现,在日常生活中,近视给他们带来了不少的困扰。所以,保护视力已变得刻不容缓。在此,我呼吁大家努力做到以下几条,共同将我们的心灵之窗悉心呵护:

1、保持良好的坐姿,注意不要用眼过度;

2、不要长时间的使用电子产品;

3、不要在太阳强光下或昏暗的地方读书,更不要躺着或趴在床上看书;

4、每天坚持且认真的做两遍眼保健操,课余时间多望远;

5、坚持进行户外运动,球类运动最佳;

多吃新鲜蔬菜和水果,不挑食,不偏食;

“冰冻三尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功”,保护眼睛也是这样的道理。所以,我希望大家能够自觉做到以上几点,我相信,你一定会拥有一双更加明亮、清澈的眼睛。我的演讲到此结束,谢谢大家!

保护眼睛预防近视的征文 篇七

我原本是一双健康的眼睛,是主人的一个窗口。但现在却伤痕累累,不得不由外界的力量:眼镜帮忙。我的悲惨身世要从主人上一年级开始。

那时我的工作量不算多,但我却感到非常压抑,因为我的距离和作业本太近了。主人为了舒服,开始弓身写字,苦了背老哥不说,也连累到了我。每天工作两小时,我的身体开始十分干涩,我离本子太近了,不得不张开眼皮兄弟,时间久了,血液不断的涌上来,导致我的身体充血。特别难受。但是主人没有下达休息命令,我还要继续工作。还有一点,主人不知是不是为了省电费,不开台灯学习,光线太暗,我要时不时的眯一下,才勉强看清。作业做完了,我还以为要休息了,可主人还要用我看书,我已经十分难受了,这下更是雪上加霜。

休闲时间,主人还是看书或是看电视,我的休息时间很少。看电视也是然我最受不了的。主人很高兴,我却不情愿,那刺眼的五彩光像激光照射着我身上,我想呼唤眼皮兄弟关闭一下,可主人却揉揉眼皮,继续睁大眼睛继续看电视,坐的位置还是灯光暗的、离电视近的。

主人特喜欢吃甜食,吃零食,不爱吃蔬菜,我的营养成分全是蔬菜里的啊,这让我变得越来越萎缩,我的身上布满了血丝。我太难了。

久而久之,我成了病号,被戴上了沉重的眼镜。一旦眼镜大哥心情不好了,我就看不清东西。之后,我进行了特殊的养眼治疗,主人也开始吃蔬菜,写作业也把头抬高了,光线也亮了。电视被强制不能看,我渐渐的变得舒服了。不知我什么时候能恢复健康。

眼睛的主人,千万要保护好眼睛,带上眼镜很难受的,再不好好保护眼睛说不定哪一天你就变成盲人了。

保护眼睛预防近视的征文 篇八

我,长相平凡,但是我有着一双明亮而清澈的大眼睛,它们一度是我的骄傲。

不知何时,我的同桌戴起了眼镜,镜片大而圆,镜框是我超级喜欢的紫色,看上去既高雅又大气,我又是好奇又是羡慕,真想自己也能拥有这样一副漂亮的眼镜。我问同桌借,同桌不同意。于是,有几次课间趁她不在座位的时候,我偷偷地拿来戴个几秒,再悄悄地放回去,可是我觉得不过瘾。

后来一次体育课,同学们拿掉红领巾准备去上体育课,在我准备离开课桌的时候,一道紫光吸引了我,瞬间我两眼放光同桌的眼镜!我迫不及待地拿起同桌的眼镜戴在了自己巴掌大的脸上,觉得可神气了!在教室里肆无忌惮地还走了一圈,可酷了!班级看到的同学在教室里围着我一顿盛赞,我心里那个叫美滋滋!尝到了甜头,接连好几次下课,我都趁同桌不在,肆无忌惮地戴上那副眼镜。

就这样日复一日,我的视力开始下降。写字姿势也变得不端正了,经常把头低到鼻子快蹭上本子,妈妈见了,急得像热锅上的蚂蚁,每天像看管犯人的衙门官爷,手握一把铁尺站在我身后,恐吓道:“牙坏了要拔牙,眼睛坏了要拔眼睛的!”我一听,可不敢在掉以轻心,只好接受妈妈的恢复训练。

现在班里有很多同学戴着眼镜,只有寥寥无几的同学没带,我,是其中之一。保护眼睛,守护心灵!我骄傲我做到了!

眼睛是心灵的窗户。如果没有一双美丽的眼睛,那你就看不到春天的“万条垂下绿丝绦”;如果没有一双美丽的眼睛,那你就看不到夏天的“映日荷花别样红”;如果没有一双美丽的眼睛,那你就看不到秋天的“霜叶红于二月花”

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